توصیه‌های خانگی درمان یبوست
عدم اجابت مزاج یک تا دوروز پس از زایمان امری طبیعی است. برگشت به رژیم معمول اغلب عادت اجابت مزاج پیشین را باز می‌گرداند. اغلب مادران تازه کار فراموش می‌کنند غذا بخورند زیرا نگه‌داری از نوزاد خسته و مشغول‌شان می‌کند. فراموش نکنید که از خود نیز مراقبت کنید.
نرم نگه‌داشتن مدفوع، اولین اجابت مزاج را آسانتر می‌کند. برای اطمینان از قوام نرم مدفوع، خوردن 1 تا 2 قاشق از فرآورده‌های پسیلیوم از روز بعد از زایمان مناسب است. حتما با هر بار مصرف این مکمل‌ها دست کم 25 تا 20 سی‌سی آب یا مایعات بنوشید.
گاهی تورم زیاد ناشی از بواسیر (همورویید) یا بهبود زخم می‌تواند اجابت مزاج را دشوار کند. اگر مدفوع نرم باشد، مشکل زیادی ایجاد نمی‌شود. اگر درد یا تورم به عنوان یک مشکل باقی بماند، باید پزشک شما را ببیند.
استفاده منظم از مسهل‌هایی که بدون نسخه قابل تهیه هستند، فکر خوبی نیست. از تنقیه پیش از بهبود زخم‌ها باید پرهیز کرد. شربت شیر منیزیم (30 سی‌سی یا دوقاشق پر غذاخوری) می‌تواند کمک کننده باشد و می‌توان یک یا دوبار در روز مصرف کرد.
استفاده از مایعات فراوان و رژیم غذایی حاوی فیبر و موادی مثل آلو، انجیر و خاکشیر می‌تواند کمک کننده باشد.
