خوردن کندر در بارداری، بایدها و نبایدها
مصرف کشمش، به شیرین، گلابی، سیب و انار ملس در دوران بارداری مفید است.
خوردن کندر تنها در ماه سوم بارداری بیخطر است اما در ماههای بعد برای جنین مضر است.
بایدها و نبایدهای خوردن کندر در بارداری
دکتر روشنک قدس متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه طب سنتی برای زنان باردار بایدها و نبایدهایی را برای داشتن فرزند سالم توصیه میکند، گفت: خوردن کندر تنها در ماه سوم بارداری بیخطر است اما در ماههای بعد برای جنین مضر است.
بایدها و نبایدهای خوردن کندر در بارداری
دکتر روشنک قدس متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه طب سنتی برای زنان باردار بایدها و نبایدهایی را برای داشتن فرزند سالم توصیه میکند، گفت: خوردن کندر تنها در ماه سوم بارداری بیخطر است اما در ماههای بعد برای جنین مضر است.
پیشگیری از یبوست
با تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه میشود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است.
بهتر است از ملین کنندههای کم خطر مانند تمرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را جایگزین کند.
این متخصص طب سنتی مصرف کشمش، به شیرین، گلابی، سیب و انار ملس را در دوران بارداری مفید دانست و اظهار کرد: راه رفتن در حد اعتدال و سبک در دوران بارداری توصیه میشود. همچنین زنان باردار از بوی تند باید پرهیز کنند.
رعایت تعادل روحی در دوران بارداری
از بلند صحبت کردن، ناراحتی، عصبانیت و استرس در دوران بارداری به ویژه در ماههای اول باید خودداری شود. زنان باردار در ماههای اول بارداری از بلند کردن شیء سنگین پرهیز کنند و مراقب ضربههای فیزیکی خصوصاً به شکم باشند و از سردندههای نزدیک شکم به پایین خود را با پارچهای نرم پشمی بپوشانند و از شروع ماه نهم بارداری برای تسهیل زایمان روزی 6 گرم روغن بادام شیرین و شیرگاو مصرف کنند. همچنین مالیدن روغن بابونه برای تسهیل زایمان کمک کننده است.
ممنوعیت استحمام طولانی در زنان باردار
استحمام طولانی منجر به سستی تمام اندامهای بدن میشود.
منبع:
ایسنا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼