3185
کد: 127246
05 مهر 1396 - 23:27
رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در دوران بارداری بسیار مهم است.
یک دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از آنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و فرزند است، بنابراین رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در این دوران مهم است.

راضیه نبی میبدی-دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی, درباره اینکه برای حفظ سلامتی در زمان بارداری، چه کنیم؟, اظهار داشت: از آنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و فرزند است، بنابراین رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در این دوران مهم است.

به گفته وی خانم باردار باید از پرخوری و درهم‌خوری در این دوران پرهیز کند. در بارداری هم گرسنگی و هم پرخوری ممنوع و مضر است.

 خوردنی‌های مفید در دوران بارداری
این دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در حکیم ایرانی افزود: از خوردنی‌های مفید در دوران بارداری می‌توان به خوراکی‌های سبک و نرم, نان خوب برشته شده, انواع سوپ‌های رقیق با گوشت و بی‌گوشت, میوه‌هایی از جمله مویز، به، سیب، گلاب، انار اشاره کرد.

خوردنی‌های مضر در دوران بارداری
 نبی میبدی ادامه داد: از موادغذایی مضر در دوران بارداری می‌توان به سرکه, غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد, آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ, مواد تند و تیز مانند فلفل، دارفلفل، کبر یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد, مواد تلخ مثل زیتون خام
 مواد ایجاد کننده نفخ مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد و کرفس همچنین خوراکی‌های دارای قابلیت تحریک شروع قاعدگی از جمله لوبیا، نخود، کنجد بسیار مضر است.

وی خاطرنشان کرد: البته مواد مضر در هر شکل مصرف و هر دوزی نمی‌توانند آسیب برسانند و برای اطلاع دقیق باید با متخصص طب سنتی یا داروسازی سنتی مشورت کنید.

این دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: نکته دیگری که قابل توجه است پوشاندن زیر دنده‌ها با پارچه نرم است، زیرا رسیدن سرما به شکم مضر است.
منبع: تسنیم
مشاوره ویدیویی
نظر کاربران
انتشار یافته: 1 نظر
در انتظار بررسی:0
فاطمه
Iran, Islamic Republic of
13:14 - 1395/08/02
0
سلام من هفته ی ۲۷ بارداری هستم .میخوام اتاق بچمو نقاشی کنم .پرسیدم که کدوم رنگا بهتره و کم بو و رنگ پلاستیکی مادر گرفتم اما شوهرم نمیزاره میخوام بدونم این رنگ هم ضرر داره؟اگه از دستکش و ماسک استفاده کنم؟چون میگه جفت رو از بین میبره.لطفا زودتر جواب بدین اگه رنگ نکنم نقاشیارو زشت میمونه اتاقش!!!
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و
ممنون از توجهتون


برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
فقط از لینک زیر استفاده کنید




http://niniban.com/fa/forms/1

ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: