انقباضات رحم در بارداری، چگونه است؟

انقباضات براکستون هیکس انقباضات متناوب رحم است که در ابتدای بارداری شروع می شود اما ممکن است تا اواسط بارداری متوجه این انقباضات نشوید. این انقباضات به خاطر پزشک انگلیسی، جان براکستون هیکس که برای اولین بار این انقباضات را توصیف کرد به این نام، نام گذاری شده اند.
با پیشروی بارداری، این انقباضات افزایش می یابند اما تا هفته های آخر بارداری، انقباضات براکستون هیکس به صورت نامنظم، بی درد و غیر متداول هستند.

این انقباضات بر خلاف انقباضات اصلی زایمان نامرتب، غیر متناوب و غیر قابل پیش بینی هستند و ریتم منظمی ندارد به عبارت دیگر در فاصله زمانی مشخصی اتفاق نمی افتند.

انقباضات براکستون هیکس گاهی ممکن است باعث درد شوند. ورزش های آرامش دهنده انجام دهید یا نفس عمیق بکشید. این نکات به شما کمک می کند انقباضات را راحت تر تحمل کنید.

گاهی اوقات این انقباضات به عنوان علائم اولیه زایمان زودرس درنظر گرفته می شوند بنابراین سعی کنید در هنگام انقباض و گرفتگی به پزشک مراجعه کنید. اگر هنوز به هفته سی و هفتم بارداری نرسیده اید و انقباضات منظم مشاهده می کنید یا اگر علائم زایمان زودرس را مشاهده می کنید به پزشک مراجعه کنید.
دو هفته مانده به زایمان دهانه رحم شروع به گشاد شدن می کند تا برای زایمان آماده شود. انقباضات در این زمان متداول تر و شدیدتر می شود و ممکن است باعث ناراحتی مادر شود.
انقباضات براکستون هیکس در ابتدای بارداری بدون درد هستند و تغییری در دهانه رحم ایجاد نمی کنند اما انقباضات هفته های آخر بارداری به دهانه رحم کمک می کند باز شود. به این دوره پیش از درد زایمان می گویند.
انقباضات همیشه به معنی شروع درد زایمان نیست. بهتر است تفاوت بین انقباضات براکستون هیکس و درد زایمان را بدانید.

انقباضات براکستون هیکس چگونه است؟
در هنگام انقباض، چه انقباض براکستون هیکس یا درد زایمان، در رحم و قسمت پایین شکم احساس فشار می کنید که بعد از چند ثانیه آرام میشود. انقباضات براکستون هیکس نامنظم است و معمولا درد ندارد اما گاهی ممکن است شدید و دردناک باشند.

تشخیص تفاوت انقباضات براکستون هیکس و درد واقعی زایمان
روزها یا هفته ها پیش از زایمان، انقباضات براکستون هیکس منظم و دردناک می شوند. به طوری گاهی با درد زایمان اشتباه گرفته می شوند. اما این انقباضات با گذشت زمان شدیدتر، طولانی تر و نزدیک به هم نمی شوند.
انقباضات براکستون هیکس هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتند اما بیشتر شب هنگامی که بدن کم آب شده است یا مثانه پر است یا در هنگام فعالیت فیزیکی یا نزدیکی جنسی دیده می شود.

اگر انقباضات براکستون هیکس باعث ناراحتی می شوند یا دردناک هستند چه کاری انجام دهم؟
انقباضات براکستون هیکس معمولان دردناک نیستند اما گاهی ممکن است باعث درد شوند. برای آرام کردن درد ناشی از انقباضات براکستون هیکس از روش های زیر استفاده کنید:
موقعیت و حالت خود یا فعالیتی که انجام می دهید را تغییر دهید. گاهی راه رفتن به شما کمک می کند. گاهی استراحت باعث کاهش انقباضات می شود. (انقباضات ناشی از درد واقعی زایمان دائمی است و با تغییر حالت و موقعیت شما از بین نمی روند.)
آب بنوشید زیرا این انقباضات گاهی اوقات به خاطر کم آبی بدن است.

ورزش های آرامش دهنده انجام دهید یا نفس عمیق بکشید. این کار باعث توقف انقباضات براکستون هیکس نمی شود اما به شما کمک می کند انقباضات را راحت تر تحمل کنید.

چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنم؟
اگر به هفته سی و هفتم بارداری نرسیده اید و انقباضات شما دردناک، منظم و پشت سر هم است یا علائم زایمان زودرس را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید.

علائم زایمان زودرس:

- درد شکم یا گرفتگی عضلات مانند درد پریودی
- انقباضات منظم (حداقل شش انقباض در یک ساعت، یا هر ده دقیقه یک انقباض، حتی اگر درد نداشته باشد).
- لکه بینی یا خونریزی واژن
- افزایش ترشحات واژن
- تغییر نوع ترشحات؛ به عنوان مثال اگر ترشحات آبکی مانند مخاط هستند یا همراه با خون هستند.
- فشار زیاد بر روی لگن یا قسمت پایین شکم
- پشت درد؛ بخصوص اگر قبلا این گونه درد را تجربه نکرده اید یا به صورت منظم باشد.

اگر از هفته سی و هفتم بارداری گذشته است در هنگام انقباض با پزشک تماس بگیرید. در درد زایمان واقعی، انقباضات به صورت منظم هستند و هر سی تا نود ثانیه یک انقباض تجربه می کنید، انقباضات شدیدتر می شوند، بیشتر می شوند و هر کاری می کنید کاهش نمی یابد.

اگر موارد زیر را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید:
- پارگی کیسه آب جنین (حتی اگر انقباضی وجود ندارد)
- خونریزی از واژن (بیشتر از لکه بینی)
- انقباضات با فاصله کمتر از پنج دقیقه
- درد شدید و ثابت