راه باز شدن قاعدگی، چیکار کنم پریود بشم | نی نی بان
اگر شما هم می‌پرسید: چیکار کنم پریود بشم، جواب سئوالتان در این مقاله است. در این مقاله از نی نی بان به شما کمک می‌کنیم تا با انواع راه باز شدن قاعدگی آشنا شوید.
راه باز شدن قاعدگی به معنای انجام کارهایی است که خونریزی پریود شما را جلو بیندازند. در واقع، بعضی از افراد ممکن است به دلایل مختلف پریودشان عقب بیفتد و نیاز داشته باشند که با مصرف غذاهایی مانند زنجبیل، آناناس، ویتامین سی و جعفری این مشکل را برطرف کنند. البته برای زودتر پریود شدن، روش‌های دیگری مانند رابطه جنسی داشتن یا کمتر ورزش کردن نیز وجود دارد که با تمام آن‌ها در این مقاله آشنا می‌شوید.
در این مقاله می‌خوانید:
- راه باز شدن قاعدگی
- دلایل احتمالی تاخیر در قاعدگی
- چیکار کنم فوری پریود بشم؟
- قرص برای پریود شدن فوری
- سریع ترین روش باز شدن قاعدگی در طب سنتی
- بهترین دمنوش برای پریود شدن
- سایر راه های باز کردن قاعدگی
- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
- خلاصه
راه باز شدن قاعدگی
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است بخواهید قاعدگی خود را تحریک کنید. مثلا شاید بخواهید قبل از تعطیلات یا یک مناسبت خاص، پریودتان تمام شود. شاید یک سیکل نامنظم دارید و می‌خواهید بر آن کنترل بیشتری داشته باشید تا بتوانید برای بارداری برنامه‌ریزی کنید. یا شاید قاعدگی شما به تعویق افتاده و باعث شده احساس استرس یا نگرانی کنید.
اگر قاعدگی شما به تعویق افتاده یا متوقف شده، برطرف کردن علت آن ممکن است به شما در تنظیم چرخه ماهانه کمک کند.
بیشتر بخوانید: چه دلایلی باعث زود پریود شدن میشود؟
دلایل احتمالی تاخیر در قاعدگی
قبل از آشنایی با راه باز شدن قاعدگی ، باید دلایل احتمالی تاخیر یا از دست رفتن قاعدگی را بدانید که عبارتند از:
- تفاوت‌های آناتومیکی مانند مشکلاتی که می‌تواند باعث انسداد واژن یا عدم وجود واژن یا دهانه رحم شود.
- آسیب به اندام‌های تناسلی مانند سندرم آشرمن یا تنگی دهانه رحم
- سندروم تخمدان پلی کیستیک
- افزایش سطح هورمون محرک فولیکول
- هیپرپرولاکتینمی یا داشتن سطوح بالای هورمون پرولاکتین
- مشکلات غده هیپوفیز
- مشکلات تیروئید
- نارسایی تخمدان
پس اگر پریود شما زیاد عقب می‌افتد، باید پیش پزشک بروید و خود را از نظر مشکلات گفته شده بررسی کنید. چرا که اغلب با برطرف شدن علت زمینه‌ای، قاعدگی شما نیز به حالت طبیعی برمی‌گردد. به عنوان مثال، درمان پرکاری تیروئید شامل دارو یا جراحی است. درمان هیپرپرولاکتینمی نیز شامل این موارد است:
- تغییر دارو
- داروهایی برای کاهش سطح پرولاکتین
- پرتو درمانی
- جراحی برای برداشتن تومور غده هیپوفیز
- هورمون درمانی تیروئید
به علاوه، نارسایی تخمدان با درمان جایگزینی هورمون یا HRT انجام میشود. البته اگر علت نارسایی تخمدان، مشکلات هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز باشد، پزشک ممکن است تغییرات سبک زندگی را نیز توصیه کند. در نهایت، اگر دلیل تاخیر در قاعدگی شما سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی درمان این وضعیت است که شامل موارد زیر میشود:
- داروهای ضد بارداری خوراکی یا پیشگیری از بارداری حاوی پروژسترون
- متفورمین برای مقاومت به انسولین برای جلوگیری از دیابت
- داروهای کاهش وزن
- «استاتین» برای پیشگیری یا درمان کلسترول بالا
بیشتر بخوانید: طولانی شدن پریود و لک بینی، امکان بارداری هست؟
چیکار کنم فوری پریود بشم؟
برخی از داروهای طبیعی و مکمل‌هایی که می‌توانند باعث پریود شدن شما شوند، عبارتند از:
ویتامین سی، راه باز شدن قاعدگی
برخی افراد بر این باورند که ویتامین سی، می‌تواند پریود شما را تحریک کند، اما شواهد علمی معتبری برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
این‌طور تصور میشود که ویتامین سی می‌تواند سطح استروژن شما را افزایش و سطح پروژسترون را کاهش دهد. این اتفاق، باعث انقباض رحم و شکسته شدن پوشش داخلی رحم میشود و شما پریود می‌شوید.
برای امتحان این روش میتوانید از مکمل‌های ویتامین استفاده، یا به سادگی غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید. مرکبات، انواع توت‌ها ، توت سیاه، کلم بروکلی، اسفناج ، کلم بروکسل، فلفل قرمز، فلفل سبز و گوجه‌فرنگی همگی منابع خوب ویتامین سی هستند که می‌توانند به زودتر پریود شدن شما کمک کنند.
البته در صورت مصرف مکمل‌ها، مراقب دوز مصرفی باشید چون مصرف ویتامین سی بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد.
راه باز شدن قاعدگی با آناناس
آناناس منبع غنی بروملین است و بروملین، بر استروژن و سایر هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد.
بروملین ممکن است در کاهش التهاب موثر باشد. یعنی می‌تواند به علل پریودهای نامنظم مرتبط با التهاب کمک کند.
با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌های آناناس یا بروملین باعث قاعدگی میشود.
بیشتر بخوانید: کم کاری تیروئید در زنان، چه عوارضی دارد؟
زودتر پریود شدن به کمک زنجبیل
زنجبیل، یک درمان سنتی برای تحریک قاعدگی است و اعتقاد بر این است که باعث انقباضات رحمی میشود. اما این موضوع توسط تحقیقات علمی ثابت نشده است.
زنجبیل ممکن است خواص ضدالتهابی داشته باشد و از آن برای درمان معده‌درد و درد قاعدگی استفاده میشود.
همچنین ممکن است در درمان خونریزی شدید قاعدگی و درد قاعدگی موثر باشد.
خوردن زنجبیل به صورت خام می‌تواند ناخوشایند باشد، بنابراین ساده‌ترین راه برای مصرف آن و پریود شدن سریع ، تهیه چای زنجبیل است.
برای درست کردن چای زنجبیل، یک تکه زنجبیل تازه پوست‌کنده و ورقه‌شده را در یک قابلمه آب به مدت 5 تا 7 دقیقه بجوشانید. در صورت نیاز، قبل از نوشیدن چای را صاف کرده و شیرین کنید.
باز شدن قاعدگی با جعفری
جعفری، سطوح بالایی از ویتامین سی و «آپیول» است که ممکن است به تحریک انقباضات رحمی کمک کند. با این حال، آپیول در مقادیر مشخصی سمی و به‌ویژه برای افراد باردار خطرناک است. اگر باردار هستید، یا به فرزندتان شیر می‌دهید ، یا مشکلات کلیوی دارید، نباید چای جعفری بنوشید. برای تهیه چای جعفری، یک فنجان آب جوش را با دو قاشق غذاخوری جعفری تازه مخلوط کنید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه دم بکشد، سپس آن را بنوشید.
زردچوبه برای زودتر پریود شدن
زردچوبه، یکی دیگر از درمان‌های سنتی برای تحریک قاعدگی است. البته تحقیقات علمی درباره تاثیرگذاری آن وجود ندارد.
میتوانید زردچوبه را به برنج یا سایر غذاها اضافه کنید. یا به نوشیدنی‌های گرم بیفزایید.
بیشتر بخوانید: خونریزی دوران قاعدگی، چه مقدار باید باشد؟
قرص برای پریود شدن فوری
استفاده از روش‌های کنترل بارداری، مطمئن‌ترین راه برای باز شدن قاعدگی است. قرص‌های ضد بارداری نیز رایج‌ترین روشی هستند که زنان می‌توانند به کمک آن، پریود خود را جلو یا عقب بیندازند. البته برای این‌که زودتر پریود شوید، باید مصرف قرص‌های هورمونی خود را متوقف کنید یا به قرص‌های دارونما که حاوی هیچ گونه عامل ضد بارداری نیستند روی بیاورید. این قرص‌ها معمولاً در همان بسته قرص اصلی شما با رنگ متفاوت نمایش داده می‌شوند و دستورالعمل مصرف آن‌ها را نیز میتوانید از پزشک خود جویا شوید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی
سریع ترین روش باز شدن قاعدگی در طب سنتی
برخی از گیاهان می‌توانند باعث قاعدگی شوند. در واقع، افرادی که طب شرقی و سنتی انجام می‌دهند، معمولاً از این گیاهان استفاده می‌کنند تا راه قاعدگی را باز کنند. بعضی از گیاهان مورد استفاده برای پریود شدن عبارتند از:
- جعفری
- زنجبیل
- زعفران
- دارچین
- بابونه
- رازیانه
- کنجد
- درخت عفیف یا توت عفیف
- زردچوبه جاوا
بیشتر بخوانید: زود پریود شدن دختر، چه خطراتی دارد؟
بهترین دمنوش برای پریود شدن
اکثر گیاهان ذکر شده در بالا را باید به صورت دمنوش مصرف کنید تا بتوانید از خواص آن‌ها برای سریع پریود شدن بهره ببرید. با این حال، بگذارید چند دمنوش دیگر نیز به این لیست اضافه کنیم تا شما انتخاب‌های بیشتری داشته باشید:
- دمنوش گشنیز
- دمنوش دانه شنبلیله
- دمنوش رازیانه
- کوهوش سیاه
- جین سینگ یا دونگ کوآی
بیشتر بخوانید: نزدیک پریود احتمال تخمک گذاری هست؟
سایر راه‌های باز کردن قاعدگی
سایر راه‌های که میتوانید انجام دهید، عبارتند از:
- تکنیک‌های آرامش برای رفع استرس (وقت گذراندن با دوستان و اقوامی که دوستشان دارید، یوگا، استفاده از تکنیک‌های مراقبه یا ذهن‌آگاهی)
- داشتن رابطه جنسی
- کاهش ورزش (در صورتی که ورزشکار هستید و به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنید)
بیشتر بخوانید: چند روز بعد از خوردن قرص اورژانسی باید پریود شد؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
پریود نشدن یا تاخیر در قاعدگی ممکن است علائم یک مشکل اساسی باشد. اگر این شرایط را دارید، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید:
- مشکوک به بارداری هستید.
- سه دوره متوالی است که پریود نشده‌اید.
- پریودهای شما قبل از ۴۵ سالگی متوقف شده است.
- پس از ۵۵ سالگی هنوز پریود می‌شوید.
- بین چرخه ماهانه، یا بعد از رابطه جنسی دچار خونریزی می‌شوید.
- پریودهای شما ناگهان تغییر می‌کند، بسیار سنگین‌تر، یا نامنظم‌تر میشود.
- هنگام درمان جایگزینی هورمون، خونریزی دارید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان
خلاصه
بارداری، فشار خون، وزن کم یا زیاد بدن، سندرم تخمدان پلی کیستیک، مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی، شرایط مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک و برخی از بیماری‌های حاد می‌توانند باعث تاخیر در قاعدگی یا از دست دادن قاعدگی شوند. ابتدا باید علت این موضوع مشخص شود تا با توجه به علت، درمان صورت بگیرد. برخی معتقدند که مصرف موادی مثل جعفری، جینسینگ زنانه، زنجبیل، یا زردچوبه، برخی از انواع روش باز شدن قاعدگی هستند، اما همه آن‌ها از نظر علمی تایید شده نیستند.
برای یافتن متخصص مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.
