احساس سرما در بارداری، یخ کردم!

در اوایل بارداری، بدن تحت تاثیر هورمون پروژسترون قرار می گیرد و دمای بدن افزایش می یابد.

خیلی از زنان در دوران بارداری همیشه گرمشان می شود و گر می‌گیرند، اما بعضی ها هم هستند که مدام احساس سرما می‌کنند و دلشان می‌خواهد یک ژاکت یا یک پتو همیشه کنارشان باشد.

در میان علائم بارداری مانند خونریزی لانه گزینی ، تغییرات در ترشحات واژینال، و دمای بالای بدن برای بیشتر از دو هفته، یکی دیگر از علائم بارداری احساس سرماخوردگی در اوایل بارداری است. همچنین علاوه بر این نشانه ها ممکن است دچار کمردرد، احساس سستی نیز داشته باشید و حتی ممکن است با علائمی مواجه شوید که کاملا مشابه علائم آنفلونزا می باشند. شاید از خودتان می پرسید آیا احساس سرما می تواند یکی از علائم بارداری باشد؟

افزایش دمای بدن، حالت تهوع صبحگاهی، کم خونی و تغییرات هورمونی، از دلایلی هستند که باعث می شوند در اوایل بارداری، احساس سرما داشته باشید.

چرا ممکن است در اوایل بارداری احساس سرما کنید؟

علت اول: افزایش دمای بدن

در اوایل بارداری، بدن تحت تاثیر هورمون پروژسترون قرار می گیرد و دمای بدن افزایش می یابد و به مدت بیشتر از دو هفته در همین وضعیت باقی می ماند. چون بدنتان بسیار گرم شده در نتیجه احساس خواهید کرد که دمای بیرون سرد است و احساس سرما خواهید کرد.

همچنین ممکن است کمی احساس تب و خستگی داشته باشید. قطعا این حالت تا آخر بارداری با شما نخواهد بود و به زودی برطرف خواهد شد.

علت دوم: تغییرات در سطوح هورمونی

تغییرات در سطوح هورمونی می تواند در طول اوایل بارداری بی نهایت باشد و تغییرات در سیستم عصبی می تواند باعث شود کنترل بدن خود را از دست بدهید.

علت سوم: کم خونی

جریان ناکافی خون به مغز می تواند باعث سرگیجه یا از دست دادن موقت آگاهی شود. وقتی باردار هستید، خون ممکن است به دلایل مختلفی خون ممکن است در اطراف بدن جریان یابد و در برخی مواقع جریان خون به مغز برای لحظه ای متوقف می شود و این امر می تواند به همراه فشار خون پایین و یا احساس سرماخوردگی باشد.

علت چهارم: حالت تهوع صبحگاهی

در اوایل بارداری، برخی از مادران باردار دچار حالت تهوع صبحگاهی می شوند و نمی توانند هر چیزی را که می خواهند بخورند و چون به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنند در نتیجه احساس سرما می کنند.

علائم احساس سرما در اوایل بارداری

اگر علت احساس سرما، دمای بالا یا حالت هوع صبحگاهی باشد، ممکن است با احساس سرما از خواب بیدار شوید و احساس کنید که سرما خورده اید. علائم دیگر مانند خستگی نیز ممکن است در شما وجود داشته باشد، اما اگر گلویتان درد می کند، واقعا سرما خورده اید، پس باید برای مراقبت از خود به پزشک مراجعه کنید.

اگر جریان خون ضعیفی داشته باشید ممکن است احساس کنید که دست ها و پاهایتان بسیار سرد می شوند. در این حالت نیمه پایینی بدن گرم نیست و ممکن است به اسهال نیز مبتلا باشید. سعی کنید تا می توانید بدن خود را گرم نگه دارید.

ممکن است گاهی اوقات در طول دوران بارداری احساس کنید که دلتان می خواهد فقط دراز بکشید. این مشکل به این خاطر است که به مدت طولانی ایستاده اید. اگر به طور ناگهانی بایستید یا بعد از دراز کشیدن به مدت طولانی ناگهان بلند شوید، ممکن است احساس سرگیجه کنید و در همان لحظه احساس سرما به سراغ تان بیاید.

چگونه با احساس سرما در اوایل بارداری مقابله کنیم؟

بدن خود را تا می توانید گرم نگه دارید، این کار به بدن شما کمک می کند تا جریان خون به صورت منظم گردش یابد. وقتی بدن شما سرد است، یا وقتی هوا سرد می شود، پاهای خود را با جوراب گرم نگه دارید، گرم نگه داشتن پاها باعث گرم شدن کل بدن می شود.

زنجبیل یا سبزیجات خام به گرم شدن بدن کمک می کند ، بنابراین تا می توانید از آنها استفاده کنید. اگر تهوع صبحگاهی بر اشتهای شما تاثیر گذاشته است، در سوپ خود از این مواد استفاده کنید.