5485
کد: 173028
27 فروردين 1397 - 19:03
من در ماه 8 بارداری هستم. آیا پیاده روی خوبه یا نه؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در ماه 8 بارداری هستم. آیا پیاده روی خوبه یا نه؟
 
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
 در تمام مدت بارداری تغییر سبک زندگی توصیه نمیشود. شما هر فعالیتی از قبل داشتید را به شرط اینکه خسته نشوید ادامه میدهید. یعنی اگر قبلا پیاده روی داشتید الان هم ادامه میدهید و گرنه شروع پیاده روی برای فردی که قبلا بی تحرک بوده توصیه نمیشود. درماه آخر از حدود هفته ۳۶ روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی سبک برای افرادی که قصد زایمان طبیعی دارند برای آماده سازی بدن برای تحمل پروسه زایمان و نه برای شروع دردها توصیه میشود. 
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: