881
کد: 176315
27 ارديبهشت 1397 - 17:03
کلاسها از نیمه دوم بارداری (هفته 21) برای زن باردار شروع میشود و حداقل 8 جلسه ادامه دارد.بهتر است مادران در هفته های 23-21 کلاس های آموزشی را شروع کنند.
کلاسها از نیمه دوم بارداری (هفته 21) برای زن باردار شروع میشود و حداقل 8 جلسه ادامه دارد. جلسه های اول تا هشتم به ترتیب در هفته های 23-21῾27-24῾29-28῾31-30῾33-32῾35-34῾ و هفته های 36 و 37 بارداری برگزار می شود.
هر جلسه 90 دقیقه است .شامل: 15 دقیقه معارفه و پرسش و پاسخ ῾30 دقیقه مباحث تئوری῾45 دقیقه تمرین های ورزشی῾تکنیک های تنفس῾آموزش علمی اصطلاح وضعیت῾تن آرامی ῾ماساژ῾پاسخ به سوالات῾فیلم و بازدید است.
نکته1:در جلسات سوم و هشتم (هفته های 29-28 و 37 ) بهتر است علاوه بر همراه ῾همسر نیز حضور داشته باشد.
نکته2:بهتر است مادران در هفته های 23-21 کلاس های آموزشی را شروع کنند.در صورتیکه اولین مراجعه مادر در هفته های بالاتر بارداری بوده می تواند با هماهنگی مربی 8 جلسه آموزشی را با فواصل کمتر طی کند.
نکته 3: بر اساس وضعیت کلاس می توان زمان پخش فیلم ها و برنامه بازدید را در جلسات مختلف تغییر داد یا مدت زمان کلاس را 15-10دقیقه اضافه نمود.

جلسه اول (هفته 23-20) 
مقدمه در مورد اهداف و اصول کلاسهای آمادگی برای زایمان ῾نحوه و تاریخ برگزاری کلاس῾معارفه مادران῾تغییرات آناتومی و فیزیولوژی῾سازگارشدن با تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری῾اصلاح وضعیت در بارداری ῾تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی 

جلسه دوم(هفته27-24) 
تغذیه دوران بارداری با تاکید برچگونگی مصرف مواد غذایی و توضیح هرم غذایی ῾اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه سوم(29-28)
بهداشت روان ῾نقش همسر ῾تغییرات خلق و خو در بارداری و رشد و تکامل جنین ῾نحوه ارتباط با جنین῾ اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه چهارم (31-30)
 علایم هشدار῾تشخیص دردهای طبیعی و غیرطبیعی دوران بارداری ῾خونریزی῾لکه بینی ῾سردرد῾حرکات جنین῾آبریزش و پارگی کیسه آب῾ورم دست و پا῾ اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه پنجم(33-32) 
برنامه ریزی برای زایمان .انتخاب نوع زایمان . انواع روشهای بی دردی و کم دردی و فرآیند زایمان. انتخاب محل زایمان و وسایل لازم برای زایمان .بازدید از اتاق زایمان یک بیمارستان (در صورت امکان) اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی.تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه ششم(35-34) 
آشنایی با فرآیند و علایم درد زایمان.آشنایی با مرحله اول و دوم و سوم زایمان و چگونگی خودمراقبتی در هریک از مراحل .نقش هورمونهای بارداری در مراحل زایمان. سازگار شدن با درد زایمان. نمایش فیلم یا انیمیشن زایمان. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه هفتم(36) 
بهداشت و مراقبت پس از زایمان .علایم هشدار پس از زایمان . اندوه و افسردگی پس از زایمان.آموزش شیردهی . ورزشهای پس از زایمان. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه هشتم (37) 
بهداشت نوزاد با تاکید بر خصوصیات عمومی نوزاد هنگام تولد و دوران نوزادی .مراقبت از نوزاد(نحوه حمام دادن.تعویض پوشک و...) آموزش شیردهی .علایم خطر برای نوزاد. نمایش فیلم شیردهی و مراقبت نوزاد. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: