19657
کد: 182279
12 شهريور 1397 - 05:01
انرژی زیادی که در روند زایمان صرف می شود و همچنین افت قند خون می تواند باعث سردرد و یا سرگیجه بعد از زایمان شود.
انرژی زیادی که در روند زایمان صرف می شود و همچنین افت قند خون می تواند باعث سردرد و یا سرگیجه بعد از زایمان شود. در این مطلب با برخی دلایل سرگیجه و سر درد بعد از زایمان و روش های رفع آن آشنا می شوید.
سردرد و سرگیجه بعد از زایمان از جمله بیماریهای شایع است که اغلب مادران بعد از زایمان به آن دچار می شوند و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. به منظور جلوگیری و کاهش سرگیجه راهکارهایی ارائه شده است، در ادامه می توانید با برخی از این روش ها آشنا شوید.

علت سرگیجه بعد از زایمان
در طی دوران بارداری، جنین مقدار زیادی از ذخایر بدن مادر را مصرف می کند، بنابراین اگر مادر تغذیه نا مناسبی داشته باشد با مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان، ریزش مو، سرگیجه و … مواجهه خواهد شد. سردرد و سرگیجه در بارداری و بعد از زایمان از مشکلات شایع اکثر خانم ها می باشد. اگر خانمی در هنگام زایمان تحت بی حسی نخاعی و یا بی هوشی عمومی قرار گرفته باشد، ممکن است بعد از به هوش آمدن دچار سردرد و یا سرگیجه شود.
استفاده از رژیم لاغری در دوران شیردهی و بعد از زایمان یکی از علل شایع به وجود آمدن سرگیجه در زنان می باشد. از این رو پیشنهاد می شود برای داشتن رژیم غذایی مناسب حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید و بدون مشورت با وی اقدام به گرفتن رژیم ننمایید.
کم خونی و عدم مصرف به اندازه مایعات تاثیر زیادی در سردرد و سرگیجه بعد از زایمان دارد. بنابراین لازم است مادران پس از سزارین سر خود را به مدت ۲۴ ساعت ثابت نگه دارند و از مصرف خودسرانه مسکن پرهیز کنند. شناخت دلایل سرگیجه نقش مثبتی در از بین بردن آن دارد، با این حال مادران با تامین مواد مورد نیاز بدن خود که در زیر اشاره شده است، می توانند بخشی از انرژی خود را تامین کنند و از بروز سرگیجه بعد از زایمان جلوگیری نمایند.
پروتئین: 
در دوران شیردهی مادر می تواند با مصرف ۳ لیوان شیر در روز، ۱ عدد تخم مرغ و ۱۸۰ تا ۳۰۰گرم گوشت و حبوبات پروتئین مورد نیاز خود را تامین کند.
املاح: 
اگر مادری مشکل کم خونی داشته باشد و یا اینکه در معرض کم خونی باشد باید زیر نظر پزشک قرص فرو سولفات مصرف کند. همینطور به منظور تامین کلسیم، باید ۳ تا ۴ لیوان شیر کم چربی و سبزیجاتی مانند اسفناج، نعنا، جعفری، کلم، کرفس و همینطور بادام زمینی و مغز بادام مصرف نماید.
مصرف هفته ای یکبار جگر نیز به مادران کم خون توصیه می شود، و نیز خوردن یک عدد تخم مرغ در روز و مقداری گوشت قرمز نیز برای آنها مفید است.
ویتامین ها: 
مصرف ۵ تا ۶ لیوان سبزیجات تازه و همینطور پخته شده برای تامین ویتامین های مادران ضروری است. همچنین آنها نیاز دارند که ۴ یا ۵ عدد میوه در روز مصرف کنند؛ بدن مادر در طول روز به ۶ تا ۸ لیوان آب یا آب میوه نیاز دارد.
چربی ها: 
مادران شیرده باید هفته ای یکبار ماهی مصرف کنند و نیز از روغن زیتون در سالاد استفاده نمایند، زیرا در شیر مادر چربی های غیر اشباعی وجود دارد که در غدد پستان ساخته نمی شود و باید به وسیله غذا تأمین گردد.
ماریا صادقی، دبیر انجمن علمی ایران در رابطه با علت سردرد بعد از سزارین اظهار می دارد؛ یکی از دلایل اصلی سردرد و سرگیجه بعد از زایمان و سزارین، بیهوشی نخاعی یا اپیدورال-اسپینال است. این نوع سردرد بیشتر در پیشانی احساس می شود، تا یک ماه ادامه دارد و با مسکن معمولی می توان آن را کنترل کرد. ایشان در ادامه توضیح داده اند که همه افراد این نوع سردرد را تجربه نمی کنند، اما در صورت بروز این مشکل به خصوص در افرادی که شیر می دهند توصیه می شود که هر مسکنی مصرف نشود و در صورت شدت و تداوم سردرد به پزشک مغز و اعصاب مراجعه گردد.
منبع: آرگا
مشاوره ویدیویی
نظر کاربران
انتشار یافته: 1 نظر
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
22:13 - 1398/11/23
5
سلام 4ماه زایمان کردم و دومین بارسزرین شدم با بیهوشی کامل سرگیجه شدیددارم وکم خون هم نیستم نمیدانم دلیلش چیه
پاسخ ها
مدیر پایگاه

همراه عزیز نی‌نی‌بان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید


http://bit.ly/31AMOqp

ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: