عفونت مخمر در بارداری، درمان به کمک روش های طبیعی

بارداری خطر ابتلا به عفونت های واژینال را که به عنوان کاندیدیازیس نیز شناخته می شوند، افزایش می دهد. این نوع عفونت توسط قارچ های میکروسکوپی متعلق به خانواده کاندیدا و Candida albicans ایجاد می شود. طبق نتایج یک مقاله منتشر شده در مجله American Family Physician در سال ۲۰۱۱، حدود سه زن از هر چهار زن حداقل یک بار عفونت مخمر را در طول عمر خود تجربه می کنند و تا ۴۵ درصد از آن ها دو یا چند بار به این عفونت مبتلا می شوند. در دوران بارداری، عفونت های ناشی از کاندیدا حتی بیشتر شایع است. در ادامه این مطلب می خواهیم در مورد روش های خانگی درمان عفونت مخمر در بارداری صحبت کنیم.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ در Canadian Family Physician منتشر شده نشان داد که عفونت های مخمر، از هر چهار زن بر روی ۳ زن تاثیر می گذارد و بیشتر در زنان باردار اتفاق می افتد. افزایش سطح استروژن و میزان گلیکوژن زیاد در ترشحات واژینال در دوران بارداری، باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت مخمر می شود.

به طور مشابه، یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در Folia Medica منتشر شده گزارش می دهد که به علت نوسانات هورمونی، زنان باردار بیشتر در معرض عفونت هستند.

مطالعات متعدد نشان داده اند که دلایل این افزایش خطر در دوران بارداری، تغییر در تعادل میکروارگانیسم های واژن و افزایش سطح استروژن در بدن است. عوامل دیگری که می توانند خطر ابتلا به این عفونت را در زنان افزایش دهند عبارتند از:

- کاهش فعالیت سیستم ایمنی

- استفاده از آنتی بیوتیک ها

- دیابت

- عدم رعایت بهداشت

علائم عفونت مخمر نیز عبارتند از:

- خارش

- سوزش

- درد

- قرمزی

- تورم در ناحیه واژن و لگن

- ناراحتی یا درد در طول رابطه جنسی

- احساس سوزش در هنگام ادرار کردن

- بوی بد واژن

با این حال، تجربه این علائم همیشه به این معنی نیست که عفونت مخمر دارید. بیماری های منتقله از طریق رابطه جنسی (STDs) علائم مشابه ای دارند. بنابراین، تشخیص صحیح برای درمان مناسب ضروری است. مهم است که عفونت مخمر را به سرعت درمان کنید. به خصوص عفونتی که در دوران بارداری رخ می دهد.

یک مقاله که در سال ۲۰۱۵ در Current Infectious Disease Reports منتشر شده بیان می کند که عفونت مخمر واژینال در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد، برفک دهان در نوزاد و عفونت غشاء و مایع اطراف آن را در بدن نوزاد افزایش دهد.

مصرف داروهای ضد قارچ خوراکی معمولا در دوران بارداری توصیه نمی شود. به جای آن برای مقابله با این مشکل، می توانید از بعضی از روش های ساده و موثر خانگی استفاده کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسیدهایی است که باعث می شوند قارچ ها از بین بروند. آنزیم های موجود در این ماده نیز سبب جلوگیری از تجمع قارچ هایی می شوند که عفونت مخمر به وجود می آورند. علاوه بر این، سرکه سیب می تواند تعادل PH بدن را تنظیم کند.

استفاده موضعی:

- یک فنجان سرکه سیب را به آب داخل وان حمام اضافه کنید.

- ۳۰ دقیقه بدن خود در این آب خیس کنید.

- سپس، منطقه واژن را با آب ساده بشویید و اجازه دهید در معرض هوا خشک شود.

یک بار در روز این کار را انجام دهید.

مصرف خوراکی:

- ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.

- اگر تمایل دارید کمی آب لیمو به آن اضافه کرده و با عسل شیرینش کنید.

- مواد را خوب مخلوط کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.

سیر

سیر یکی از هدایای طبیعت برای مبارزه با عفونت های مخمر است. این ماده کمک می کند تا کاندیدا از بین برود و رشدش مهار شود. در نتیجه به صورت ریشه ای این مشکل را برطرف میکند. ترکیباتی مانند ajoene موجود در سیر توانایی مهار برخی گونه های کاندیدا را دارند. سیر همچنین باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود.

- ۲ یا ۳ حبه سیر خام در روز مصرف کنید.

- اگر طعم سیر خام را دوست ندارید، می توانید آن را با ماست بخورید.

- می توانید سیر را به صورت مکمل یا پودر نیز مصرف کنید. البته مکمل سیر را فقط باید با تجویز پزشک استفاده کنید.

ماست

ماست یک روش عالی برای درمان عفونت مخمر در بارداری است. ماست پروبیوتیک حاوی اسیدوفیلوس و باکتری های زنده است و رشد باکتری های خوب را تحریک می کند. این ماده در مبارزه با مخمر و سایر میکروب ها در بدن نقش دارد. ماست سیستم گوارش را تقویت کرده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.

- ۲ تا ۳ فنجان ماست ساده در روز مصرف کنید.

- البته مصرف ماست شیرین شده تنها مقدار مخمر را در بدن افزایش می دهد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی دیگر از داروهای بسیار موثر برای درمان عفونت مخمر در بارداری است. زیرا این ماده خواص ضد قارچی دارد. اسید لاوریک و اسید کاپریلیک مسئولیت خواص ضد میکروبی روغن نارگیل را بر عهده دارند. این اسیدها می توانند تعداد مخمرها را در بدن کاهش دهند یا به حداقل برسانند.

استفاده موضعی:

- کمی روغن نارگیل خالص را روی ناحیه واژن بمالید.

- ۲ تا ۳ بار در روز از این روش استفاده کنید.

- بعد از ۳۰ دقیقه می توانید پوست را بشویید.

مصرف خوراکی:

- ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خوراکی را به شیر گرم یا سوپ داغ اضافه کنید. و آن را مصرف کنید

- می توانید روزانه ۲ قاشق غذا خوری (۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل مصرف کنید.

نئم

برگ نئم یک درمان عالی برای مبارزه با عفونت مخمر در دوران بارداری است. ترکیبات تشکیل دهنده آن که به نام های ناندبیدل و ادونین شناخته می شوند اثرات ضد قارچی دارند. این ترکیبات گیاهی، سیستم ایمنی بدن را برای کمک به مبارزه با قارچ های کاندیدا تقویت می کند. علاوه بر این، استفاده از نئم خارش و ناراحتی های دیگر را نیز کاهش می دهد.

- ۱ فنجان برگ نیم را در ۳ فنجان آب تصفیه شده بجوشانید.

- برگ ها را در آب فشار دهید و عصاره شان را خارج کنید.

- اجازه دهید ترکیب خنک شود.

- از این محلول برای شستشوی واژن استفاده کنید.

کران بری

میوه کران بری یک درمان بسیار موثر برای عفونت مخمر است. این توت های کوچک حاوی ترکیبی به نام آربتین هستند که به درمان کاندیدا آلبیکن ها کمک می کند.

- برای از بین بردن مخمر کاندیدا یک لیتر آب کران بری را ۲ یا ۳ بار در روز به مدت چند هفته بخورید.

- می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های حاوی کران بری استفاده کنید.

مواد غذایی تخمیر شده

گنجاندن مواد غذایی تخمیر شده در رژیم غذاییتان می تواند به درمان عفونت مخمر در دوران بارداری کمک کند. غذاهای تخمیر شده مانند ترشی، کوماچا، کفیر و کلم ترشی پر از پروبیوتیک های سالم (مانند لاکتوباسیل) هستند که از ایجاد عفونت جلوگیری می کنند.

چنین غذاهایی باعث افزایش جمعیت میکروب های مفید در بدن می شوند. آنها همچنین دسترسی بدن به مواد مغذی را افزایش می دهند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی ویتامین ها، آنزیم ها و اسیدهای آمینه ای است که باعث مهار رشد کاندیدا شده و عفونت را درمان می کنند. این گیاه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است که به کنترل علائم این عفونت کمک می کنند.

استفاده موضعی:

- ژل داخل یک برگ آلوئه ورا را بیرون بکشید و آن را روی واژن بمالید.

- ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس منطقه را با آب بشویید و اجازه دهید در مجاورت هوا خشک شود.

۲ تا ۳ بار در روز این کار را انجام دهید.

مصرف خوراکی:

- با ترکیب ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و ۱ فنجان آب پرتقال یا فقط آب ساده، نوشیدنی آلوئه ورا تهیه کنید.

- این نوشیدنی را یک بار در روز به مدت ۱ هفته بخورید.

- بیش از حد از این نوشیدنی استفاده نکنید. زیرا ممکن است ناراحتی گوارشی ایجاد کند.

کاهش مصرف قند

زمانی که به عفونت مخمر مبتلا هستید، مصرف زیاد قند می تواند علائم شما را بدتر کند. چون قند باعث رشد مخمر در واژن می شود. بنابراین کاهش مصرف غذاهای شیرین می تواند به کنترل و درمان عفونت های مخمر کمک کند.

در دوران بارداری، بعضی از زنان ممکن است میل بیشتری نسبت به غذاهای شیرین داشته باشند و اجتناب از چنین غذاهایی ممکن است برایشان مشکل ساز باشد. اما در صورت ابتلا به عفونت مخمر باید از خوردن غذاهای شیرین اجتناب کنید یا آن ها را کاهش دهید. بنابراین از مواد غذایی زیر کمتر استفاده کنید:

- نوشابه

- آب نبات

- شکلات

- بستنی

- شیرینی و کوکی ها

- سس های شیرین

- سس سالاد

- سس کباب

در عین حال، باید مقدار زیادی آب مصرف کنید تا بدن آبرسانی شده و با افزایش تولید ادرار، بتواند قارچ ها را دفع کند. دفع ادرار قند زیادی در بدن را نیز خارج می کند.

رعایت بهداشت

رعایت بهداشت می تواند نقش مهمی در جلوگیری و درمان عفونت مخمر در بارداری داشته باشد.

- هر روز ناحیه تناسلی خود را به آرامی با آب گرم بشویید.

- بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، همیشه خود را از جلو به عقب خشک کنید.

- از دوش واژینال استفاده نکنید زیرا ممکن است علائم را بدتر کند.

- از صابون های عطری، مواد شوینده قوی یا اسپری های بهداشتی زنانه و کاغذ توالت رنگی یا عطری استفاده نکنید.

- بلافاصله پس از شنا کردن لباس زیر خیس خود را عوض کنید.

- بعد از ورزش یا عرق کردن لباس زیر خود را عوض کنید.

سایر نکات مهم در مورد درمان عفونت مخمر در بارداری

- واژن خود را با صابون نشویید. چرا که الکل و مواد شیمیایی سمی در صابون می توانند منجر به عدم تعادل در سطح pH واژن شوند.

- برای مبارزه با عفونت، بهتر است زیاد استراحت کنید.

- شب ها لباس زیر نپوشید.

- پوشیدن لباس زیر پنبه ای و اجتناب از پوشیدن جوراب شلواری و شلوارهای تنگ، به ویژه آن هایی که از جنس مصنوعی ساخته شده اند، می تواند در جلوگیری از عفونت نقش داشته باشد.

- هرگز ادرار خود را نگه ندارید.