135 بازدید
کد: 192966
23 بهمن 1397 - 22:20
این روزها کودکان ساکت و آروم میشینند و محو دنیای الکترونیک و اینترنت میشن اما این کار جز افسردگی و بیماری نتیجه ای نداره.
این روزها کودکان ساکت و آروم میشینند و محو دنیای الکترونیک و اینترنت میشن اما این کار جز افسردگی و بیماری نتیجه ای نداره. بنابراین بهتره با ورزش سر کودکان رو گرم کرد تا سلامتشون به خطر نیوفته. 
کودکان امروز با قدیم تفاوت های زیادی کردن. کودکان قدیم بازی و تفریحات سالم داشتن و به همین خاطر جسم و روحشون هم سالم بود. کودکان امروز بیشترین وقتشون رو صرف اینترنت و بازی های رایانه ای و کار با موبایل و تبلت می کنند. اعتیاد به اینترنت در کودکان باعث ابتلا به بیماری های جسمی و روحی در اونها میشه که در آینده عواقب بدی براشون به دنبال داره. نشستن زیاد و غرق شدن در دنیای اینترنت باعث چاقی و افسردگی کودکان میشه. بنابراین خانواده برای سلامت فرزندانشون و رهایی اونها از موبایل و اینترنت باید به فکر یک ورزش مناسب برای اونها باشند.
 
طناب کشی
بچه ها عاشق بازی های رقابتی هستند. این ورزش میتونه روحیشون رو تقویت کنه و باعث ایجاد ذوق میشه و همچنین ماهیچه های دست و پاشون رو هم تقویت میکنه. این ورزش هم برای سلامت کودک مفید هست و هم اینکه کار گروهی کردن رو به بچه آموزش میده. 

کاراته
کاراته یکی از ورزش های مورد علاقه اغلب کودکان هست که باعث افزایش حس اعتماد به نفش و انعطاف پذیری و تمرکز بالای کودکان میشه. اگه کودک شما گرفتار فضای مجازی و دنیای الکترونیک شده و هیچ تحرکی نداره بهتره این ورزش رو به او پیشنهاد بدین تا ذهن و عضلات کودک تقویت بشه.

صخره نوردی
یکی از ورزش های مفید برای تقویت عضلات بدن کودکان است. در این ورزش مهارت های استراتژیک کودک تقویت میشه چون باید برای حرکت بعدیش برنامه ریزی کنه.این ورزش میتونه به خوبی تاثیرات مثبتی روی اعتماد به نفس و افسردگی کودک بزاره بنابراین برای کودکان معتاد به اینترنت ورزش مناسبی است. 

شنا
شنا یکی از ورزش های مورد علاقه کودکان است درواقع بازی در آب به کودکان حس ذوق می ده و در کل این ورزش برای همه افراد در همه سنین مناسب است. ثابت شده که شناگران 50 درصد کمتر از بقیه افراد در خطر مرگ هستند. بنابراین خانواده ها بهتر است برای تقویت بدن و حفظ سلامت و طول عمر کودکانشان آنها را در کلاس شنا ثبت نام کنند.

ژیمناستیک
این ورزش یکی از ورزش های مورد علاقه و مناسب برای کودکان است مخصوصا کودکان معتاد به اینترنت. این ورزش باعث میشه کساالت و خستگی کودک برطرف بشه و کار گروهی انجام دادن رو یاد بگیره. انعطاف پذیری، هماهنگی، عملکرد شناختی، کنترل اندام ها از فواید این ورزش برای کودکان است. 

فوتبال
فوتبال یکی از ورزش های مورد علاقه پسربچه هاست که به سلامت قلب و عروقشون کمک میکنه و انعطاف پذیری بدنشون رو بالا میبره. کودکانی که مدام پای موبایل و تبلت مینشینند دچار کمبود ویتامین دی و نزدیک بینی میشن اما فوتبال به خوبی میتونه این مشکلات رو حل کنه و سلامت بدن کودک رو حفظ کنه.
منبع: زیبامون
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: