سلامت باروری و فرزندآوری، تاثیر چای بابونه
یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد.
چای بابونه که از گیاهی به شکل گل آفتاب‌گردان و به رنگ سفید تهیه می‌شود معمولا به عنوان یک گیاه دارویی برای اهداف مختلف آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. گل بابونه که به راحتی توسط گلبرگ‌های سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است شامل خواص دارویی پرشمار مانند ترکیبات ضد التهابی و ضد اضطراب برای درمان استرس و بی‌خوابی است. در این نوشتار با مهمترین خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری و به طور کلی سلامتی بدن بر اساس مطالعات علمی و منابع معتبر آشنا خواهید شد.
خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری
یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد. چای بابونه می‌تواند بیماران مبتلا به اضطراب و بی‌خوابی را درمان کند، به راحتی با درد و گرفتگی معده مبارزه کند و در عین حال عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بدهد. البته این‌ها همه‌ی خواص بابونه نیستند! چای بابونه می‌تواند یک راه‌حل ایده‌آل برای تمام مشکلات پوستی و نیز مشکلات باروری و بارداری نیز باشد.
در این نوشتار فوق‌العاده آموزنده، شما با مهمترین خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری و به طور کلی سلامتی عمومی بدن آشنا خواهید شد.
ارزش غذایی چای بابونه
میزان هر وعده مصرفی: ۱ فنجان (۲۳۷ گرم)
- کالری‌ها: ۲.۴ (۱۰ کیلو ژول)
- کربوهیدرات: ۰.۵ گرم
- فیبر رژیمی: ۰ گرم
- قند: ۰ گرم
- پروتئین: ۰ گرم
- چربی کل: ۰ گرم
- چربی اشباع شده:۰ گرم
- چربی تک‌اشباع نشده: ۰ گرم
- چربی چند اشباع نشده: ۰ گرم
ویتامین‌ها و مواد معدنی
- ویتامین A ۴۷.۷ واحد بین‌المللی
- ویتامین B۶ ۰
- ویتامین B۱۲ ۰
- ویتامین D ۰
- ویتامین E ۰
- ویتامین K ۰
- تیامین: ۰
- ریبوفلاوین: ۰
- نیاسین: ۰
- فولات: ۲.۴ میکروگرم
- پانتوتنیک اسید: ۰
- کولین: ۰.۹ میلی گرم
- کلسیم: ۴.۷ میلی گرم
- آهن: ۰.۲ میلی گرم
- منیزیم: ۲.۴ میلی گرم
- فسفر: ۰
- سدیم: ۲.۴ میلی گرم
- روی: ۰.۱ میلی گرم
- مس: ۰
- منگنز: ۰.۱ میلی گرم
- سلنیوم: ۰
- فلوراید: ۳۰.۸ میکرو گرم
خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری و سلامتی عمومی بدن
۱. ضد اسپاسم و گرفتگی رحم
ضد اسپاسم یعنی این که از وقوع اسپاسم (گرفتگی) عضلانی جلوگیری می‌کند. در مطالعه‌ای که در ژورنال کشاورزی و شیمی به چاپ رسیده آشکار شده است که چای بابونه خواص ضد درد و ضد اسپاسمی دارد و این کار را از طریق شل کردن رحم و کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها انجام می‌دهد. پروستاگلاندین‌ها ترکیب‌های هورمون مانندی هستند که باعث التهاب و درد می‌شوند.
۲. بهبود وضعیت گوارش
ماهیت ضد التهابی چای بابونه از مصرف کنندگان آن در برابر مشکلات گوارشی رایج مانند اسهال، نفخ، باد معده، و زخم معده محافظت می‌کند. این مشاهدات بعد از انجام چندین مطالعه به دست آمد که اثر مصرف بابونه را بر گوارش موش‌ها آزمایش کرده بودند.
۳. ضد سرطان
از طرفی هم آنتی اکسیدان‌ها موجود در چای بابونه، مانند آپیژنین به پایین آوردن التهاب‌ها که شامل چند نوع سرطان نیز می‌شوندکمک می‌کنند. مطالعات بالینی انجام شده نشان داده‌اند که این چای برای دور راندن سرطان‌های سینه، پوست، دستگاه گوارش، پروستات و همین طور رحم مفید است.
۴. کنترل سطح قند خون
اثرات ضد التهابی چای بابونه می‌تواند سطح قند خون را به خوبی کنترل کند، به ویژه وقتی که با وعده‌های غذایی صرف شود. در بلند مدت، از لوزالمعده نیز محافظت می‌کند چون یک لوزالعمده‌ی خراب نمی‌تواند انسلوینی که برای کنترل سطح قند خون نیاز است را تامین کند.
۵. سلامت قلب و عروق
نوع دیگری از آنتی اکسیدان‌های موجود در چای بابونه فلاون است که به کاهش فشار خون و کلسترل کمک می‌کند که این مسئله برای داشتن قلب و عروقی سالم بسیار حیاتی است.
۶. درمان آنفولانزا
نوشیدن یک فنجان چای بابونه‌ی داغ می‌تواند به عنوان درمانی برای سرماخوردگی و آنفولانزا عمل کند که این به خاطر چند علت است. اول اینکه چای بابونه یک نوشیدنی ضد باکتریایی است که می‌تواند برای مبارزه با عفونت‌هایی که موجب سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شوند مثل یک سلاح مفید عمل کند. دوما، بخار حاصل از چای بابونه می‌تواند مخاط را نرم و آب بینی را روان کند. و سوما، سیستم ایمنی با خوردن آن تقویت می‌شود که همین امر باعث می‌شود دیگر احساس بیماری نداشته باشید.
۷. تقویت سیستم ایمنی
چای بابونه از طریق مبارزه با باکتری‌های مضر سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، که در نهایت این مسئله می‌تواند از عفونت‌ها پیشگیری کند و ایمنی را بهبود ببخشد. داشتن سیستم ایمنی قوی برای هر کسی ضروری است چون به عنوان سپری در برابر انواع بیماری‌ها عمل می‌کند.
۸. مفید برای مراقبت‌های پوستی
به طرق مختلفی می‌توان از چای بابونه برای مراقبت از سلامت پوست استفاده کرد، مثلا برای رهایی از آکنه، کاهش لکه‌های سیاه پای چشم‌ها، درمان آفتابسوختگی، به عنوان ماده‌ی ضد پیری، روشن‌کننده‌ی پوست، درمان بریدگی‌ها، زخم‌ها و ناراحتی‌های مشابه. چای بابونه را هر کسی که به دنبال راه حلی سریع و طبیعی برای مراقبت از پوست خود است می‌تواند درست و از آن استفاده کند.
۹. مفید برای موها
چای بابونه برای موها خوب است چون از بروز شوره جلوگیری می‌کند. چای بابونه خارش و حساسیت پوست سر را که باعث شوره می‌شود واقعا تسکین می‌دهد. شاید این درمان برای هر کسی که از استفاده‌ی شامپوهای ضد شوره خسته شده است مفید فایده باشد.
۱۰.بهبود کیفیت خواب
بابونه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند کیفیت خواب را بهبود بدهند، و به همین خاطر نوشیدن چای بابونه نیز کیفیت کلی خواب را افزایش می‌دهد. این آنتی اکسیدان بخصوص که خواب را بهتر می‌کند آپیژنین نامیده می‌شود که به گیرنده‌های مغزی بخصوصی می‌چسبد تا باعث شود فرد به راحتی بخوابد و از شدت بیخوابی‌اش کاسته شود.
منبع:
بازده
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼