285
کد: 193821
03 اسفند 1397 - 21:05
پروبیوتیک‌ها می‌توانند باعث پیشگیری از ابتلا به اگزما در خانم‌های باردار و کودکان شوند.
اگر می خواهید نوزادتان به هنگام تولد دچار اگزما نشود، گهگاهی روغن ماهی بخورید و از خوردن ادویه جات، انواع فلفل، دارچین، خردل، قرص نعناع، نعناع و عرق نعنا زیاد استفاده نکنید و از شستشوی دندان ها با خمیر دندان های اسانس دار پرهیز کنید.
اگر مادر در دوران بارداری ادویه تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می شود. 

مکمل پروبیوتیک‌‌ها
پروبیوتیک‌ها می‌توانند باعث پیشگیری از ابتلا به اگزما در خانم‌های باردار و کودکان شوند، محققان معتقدند که پروبیوتیک‌ها سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می‌کند.

ماست
باکتری‌های موجود در ماست و همچنین کفیر، کمک زیادی به سلامت سلول‌های سیستم ایمنی بدن می‌کند. آن‌ها خواص ضدالتهابی دارند و به تولید گلبول‌های سفید و پادتن‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر این باعث کاهش واکنش‌های آلرژیک بدن نسبت به مواد حساسیت‌زا می‌شوند.

چای اولانگ
محققان ژاپنی به مدت یک ماه روی ۱۱۸ فرد مبتلا به اگزما بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که خارش پوستی افرادی که روزانه دو فنجان چای اولانگ می‌خورند، بعد از یک هفته کاهش چشمگیری پیدا می‌کند. علاوه بر این افرادی که به نوشیدن این چای ادامه می‌دهند در طول سه هفته به میزان ۶۳ درصد بهبود پیدا می‌کنند. به عقیده این محققان پلی‌فنول‌های موجود در این چای به احیای پوست کمک زیادی می‌کند. محققان مشاهده کرده‌اند که تانین موجود در چای نیز خاصیت ضدالتهابی دارد.

ویتامین C
بررسی‌ها نشان داده که این ویتامین مانند آنتی‌هیستامین در مقابل اگزما عمل می‌کند و در رفع علائم اگزما می‌تواند مفید باشد.

ویتامین A
این ویتامین نیز برای از بین بردن علائم اگزما مفید است، اما درصورتی‌که از این ویتامین زیاد استفاده شود، می‌تواند نقش توکسیک را برعهده بگیرد.

ماهی
پوست ماهی پوشیده از فلس است اما همین ماهی به بهبود اگزما و مشکلات دیگر پوستی کمک زیادی می‌کند. ماهی به خصوص ماهی‌های چرب، سرشار از اسیدهای چرب امگا هستند که پوست برای احیای سلول‌های خود و پیشگیری از التهاب به آن‌ها نیاز دارد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیده‌اند که روغن ماهی برای پیشگیری و درمان اگزما بسیار موثر است.

مواد غذایی غیر مجاز برای اگزما
قهوه: 
موجب ایجاد علائم اگزما می‌شود. می‌توان تا سه هفته خوردن قهوه را ترک کرد. در صورتی‌ که علائم ناشی از اگزما بهبود پیدا کرده باشد، می‌توان به این نتیجه رسید که مصرف قهوه باعث تشدید علائم اگزما می‌گردد.
شیر گاو و تخم‌مرغ:
این مواد غذایی امکان عکس‌العمل‌های آلرژیک را در بین کودکان مبتلا به حساسیت افزایش داده و باعث تشدید اگزما می‌شود. برای مشخص شدن اینکه به چه ماده غذایی حساسیت دارید، کافی است در ابتدا هر ماده غذایی حساسیت‌زا را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. سپس آن‌ها را وارد برنامه غذایی خودتان یا فرزندتان کنید.
گوشت قرمز: 
گوشت‌های قرمز حاوی اسیدهای چرب التهاب‌زا می‌باشند. افرادی که مبتلا به اگزما هستند باید مصرف آن را کاهش دهند.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: