139
کد: 196297
17 فروردين 1398 - 12:17
معمولاً شیرخواران از نه ماهگی می‌توانند با انگشتان خود قطعات غذا را بردارند و بخورند.

معمولاً شیرخواران از نه ماهگی می‌توانند با انگشتان خود قطعات غذا را بردارند و بخورند .بهتر است در این زمان غذاهای انگشتی برای نوزاد تهیه گردد تا نوزاد خودش آن‌ها را برداشته و به دهان ببرد.
این زمان از نظر ارائه غذاهای جامد نرم مانند برنج کته ضروری به نظر می‌رسد و اگر این غذاها حدود ده ماهگی ارائه نشود خطر مشکلات تغذیه‌ای بعدی افزایش می‌یابد.
ماه دهم تغذیه تکمیلی علاوه بر برنامه غذایی ماه هشتم و نهم ، نان، ذرت، ماکارونی، رشته‌فرنگی و سایر حبوبات (به غیر از نخود و لپه) به برنامه غذایی کودک اضافه می‌شود.
بنابراین در ماه دهم تولد نوزاد شما می‌توانید انواع سوپ‌ها، آش‌ها، حلیم‌ها و پلوهایی را تهیه کنید که همراه با گندم، ذرت و یا حبوبات باشند . هر سه روز یک بار شما می‌توانید یک نوع از حبوبات را به برنامه غذایی شیرخوار اضافه نمایید.
انواع لوبیاها (چیتی، قرمز، چشم بلبلی، سفید و ...) را پیش از پخت بایستی از شب قبل خیس نمایید و پس از این که کاملاً پخته شدند به غذا اضافه کنید.
نان ماده غذایی مفیدی است که بیشتر شیرخواران آن را دوست دارند. تکه‌هایی ازنان (ترجیحاً نان سنگک) را می‌توان به دست کودک داد ولی باید او را تحت نظر گرفت.

میزان تغذیه در ماه دهم رشد نوزاد
دفعات ارائه غذای کمکی به نوزاد بین 3 تا 4 وعده در روز می‌باشد و اگر شیرخوار میل داشته باشد یک تا دو میان وعده هم به آن اضافه شود. مقدار غذا بستگی به میل نوزاد و میزان شیر دریافتی او دارد.
نمونه‌ای از برنامه غذایی شیرخوار در ماه‌‌ دهم رشد:
شیر مادر که هنوز غذای اصلی شیرخوار محسوب می‌شود به دفعات مکرر و بر حسب میل و تقاضای شیرخوار و غذای کمکی به شرح زیر:
صبحانه ماه دهم نوزاد:
زرده تخم‌مرغ بعلاوه کمی نان سنگک به همراه پنیرکم نمک پاستوریزه یا نان و کره پاستوریزه
میان وعده صبح برای ماه دهم رشد نوزاد:
پوره سبزی مثل کدو یا میوه رنده شده مانند سیب یا موز یا یکی از غذاهای انگشتی
نهار برای شیرخوار ده ماهه:
یک مدل سوپ یا آش یا حلیم یا کته به همراه گوشت تهیه‌شده باشند بعلاوه ماست به همراه یک عدد خرما
میان وعده عصر برای کودک ده ماهه:
پوره سبزی یا میوه رنده شده یا یکی از غذاهای انگشتی یا آب میوه طبیعی یا تکه‌های بیسکویت
شام:
می‌توانید از همان نوع غذای وعده قبل استفاده نمایید.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: