اولین عادت ماهانه، علائم و نکات مهم
پریودی به معنی خونریزی از رحم به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی آمادگی برای بارداری است.
پریودی به معنی خونریزی از رحم به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی آمادگی برای بارداری است. اکنون که بدن شما تغییر کرده است، می‌توانید باردار شوید. پریودگی یک بار در هر ماه اتفاق افتاده و معمولا بین ۲ تا ۷ روز طول می‌کشد اما ممکن است چند ماه طول بکشد تا پریودی منظم و قابل پیش بینی شود. معمولا چند پریود اول خفیف و نامنظم هستند. پیگیری و آگاهی از روند پریودی در هر ماه کار مفیدی است و به شخص نشان می‌دهد که چه زمانی موقع پریودی است و چه زمانی پریودی آغاز می‌شود.
آیا باید منتظر ایجاد مشکلی باشم؟
اکثر دختران در دوران پریود هیچ مشکلی ندارند. اما اگر مشکلات زیر را داشتید به پزشک مراجعه کنید:
۱۵ سالتان شده ولی هنوز پریودتان شروع نشده است.
مدت دو سال است که پریود می‌شوید اما هنوز پریودتان منظم نشده است _هر ۴ تا ۵ هفته یکبار پریود می‌شوید).
مابین دوره‌های پریودی نیز خونریزی دارید.
انقباضات شکمی شدید دارید که با ناپروکسن یا ایبوپروفن تسکین می‌یابد.
خونریزی شدید در پریودی دارید. خونریزی شدید، خونریزی‌ای است که در کمتر از یک ساعت پد بهداشتی یا تامپون را کاملا به خون آغشته کند.
پریودتان بیش از یک هفته طول می‌کشد.
پی ام اس شدید دارید به طوری که فعالیت‌های روزمره شما را دچار اختلال می‌کند.
علت پریود شدن چیست؟
علت پریود شدن چیستپریود به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد. هورمون‌ها حاملان شیمیایی هستند. تخمدان‌ها هورمون‌های زنانه، یعنی استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند. این هورمون‌ها باعث افزایش ضخامت دیواره رحم می‌شوند. دیواره‌ی ضخیم شده آماده‌ی چسبیدن به تخم بارور و پرورش آن است. اگر هیچ تخم باروری وجود نداشته باشد، دیواره رحم ریزش کرده و خونریزی شروع می‌شود. این مراحل هر ماه تکرار می‌شود. معمولا حدود یک ماه طول می‌کشد تا ضخامت دیواره رحم زیاد شده و سپس ریزش کند. به همین دلیل است که اکثر دختران و زنان یک بار در ماه پریود می‌شوند.
علائم اولین پریودی
علائم اولین پریودیبلوغ خود نشانه این است که به زودی اولین قاعدگی اتفاق می‌افتد. در اینجا برخی از علائمی که باید در اولین پریود منتظر آنها باشید نیز آمده است که عبارتند از:
آغاز رشد سینه‌ها: سه تا چهار سال طول می‌کشد تا سینه‌ها کاملا رشد کنند اما دو سال پس از آغاز رشد سینه‌ها باید منتظر پریودی باشید.
رشد موهای شرمگاهی: پس از آغاز رشد و شکل گیری سینه‌ها، احتمالا موهای شرمگاه نیز شروع به رشد می‌کنند. موهای شرمگاه در ابتدا نازک و نرم هستند اما به مرور زمان ضخیم می‌شوند. معمولا یک تا دو سال پس از رشد موهای شرمگاه، پریودی شروع می‌شود.
ترشح: معمولا وجود ترشحات واژنی (مایع سفید یا مایل به زرد) یکی از نشانه های اصلی نزدیکی اولین پریودی است. اولین پریود دختران چند ماه پس از شروع ترشحات اتفاق می‌افتد.
علاوه بر این تغییرات جسمی، می‌توانید از مادرتان بپرسید که پریود او چه زمانی شروع شده است. احتمال دارد پریود شما نیز در همان سن یا با فاصله یک سال یا همین حدود از زمان شروع پریود مادرتان اتفاق افتد.
علاوه بر این، اکنون زمان مناسبی است که با مادرتان در مورد تمام تغییراتی که در حال تجربه آنها هستید نیز صحبت کنید.
چگونه می‌توانم دوره پریود را گذرانده و آن را مدیریت کنم؟
چگونه می‌توانم دوره پریود را گذرانده و آن را مدیریت کنم؟محصولات بسیار متفاوتی برای قاعدگی در فروشگاه‌ها موجود است. بهترین و مناسب‌ترین محصول را پیدا کرده و آن را امتحان کنید تا زمانی که احساس راحتی و اعتماد به شما بدهد. همیشه قبل و بعد از تعویض محصولات، دستان خود را بشویید.
پدهای بهداشتی: پدها یا حوله‌های بهداشتی در داخل لباس زیر قرار داده شده و توسط چسب به آن می‌چسبند تا ثابت بمانند. آنها ترشحات قاعدگی که از بدن خارج می‌شوند را جذب می‌کنند. هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار پد خود را تعویض کرده و پد قبلی را در سطل زباله بریزید.
تامپون‌های ارگانیک: تامپون‌ها از مواد پنبه‌ای ساخته شده‌اند و باید با احتیاط وارد واژن شوند. تامپون‌ها خون قاعدگی را جذب می‌کنند. تامپون‌ها نیز باید هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار تعویض شوند. تامپون قبلی باید در سطل زباله انداخته شود.
کاپ‌های قاعدگی: کاپ‌های قاعدگی، کاپ‌های کوچکی هستند که مانند تامپون وارد واژن می‌شوند. آنها خون را جذب کرده و می‌توانند بدون احساس خطر برای ۱۲ ساعت در واژن بمانند. کاپ‌های قاعدگی از مواد کاملا سالم و بهداشتی ساخته شده و قابل شستشو و استفاده مجدد هستند، بنابراین برای محیط زیست نیز مفید هستند.
مشکلات قاعدگی چیست؟
سیکل قاعدگی معمولا با علائم آزار دهنده‌ای همراه است که منجر به پریودی می‌شود. سندرم پیش از قاعدگی (پی ام اس) شامل رایج‌ترین مشکلات، از جمله خستگی و گرفتگی‌های خفیف شکمی است اما این علائم اغلب با شروع قاعدگی از بین می‌روند. با این حال، قاعدگی مشکلات جدی‌تری نیز به همراه دارد. قاعدگی بسیار شدید یا بسیار خفیف، یا عدم وجود سیکل قاعدگی، نشان دهنده‌ی وجود مشکلات دیگری است که باعث سیکل قاعدگی غیر طبیعی شده‌اند. به یاد داشته باشید که سیکل "طبیعی" قاعدگی در هر فرد متفاوت است. سیکلی که برای شما طبیعی است، ممکن است برای فردی دیگر غیر طبیعی باشد. باید با بدن خود هماهنگ شده و اگر متوجه تغییر در سیکل قاعدگی خود شدید، به پزشک مراجعه کنید. مشکلات قاعدگی بسیاری وجود دارند که ممکن است آنها را تجربه کنید.
سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگیپی ام اس یک تا دو هفته قبل از شروع پریود اتفاق می‌افتد.
علائم پی ام اس
برخی از زنان در دوران پریودی علائم روحی و جسمی مختلفی را تجربه می‌کنند. برخی دیگر از زنان علائم بسیار کمی دارند یا اصلا هیچ علامتی ندارند. پی ام اس باعث ایجاد علائم زیر می‌شود:
نفخ
حساسیت و تحریک پذیری
کمردرد
سردرد
سینه دردناک
آکنه
میل شدید به غذا
خستگی شدید
افسردگی
اضطراب
استرس و فشار عصبی
کم خوابی
یبوست
اسهال
انقباضات خفیف شکم
ممکن است هر ماه علائم مختلف و با شدت‌های متفاوتی را تجربه کنید. پی ام اس آزار دهنده است اما معمولا تا زمانی که اختلالی در فعالیت‌های روزمره ایجاد نکند، نگران کننده نیست.
پریودهای شدید
پریودهای شدیدیکی دیگر از مشکلات رایج قاعدگی، پریود شدید است. پریودهای شدید باعث خونریزی بیش از حد طبیعی می‌شوند. همچنین ممکن است طول مدت پریود بیش از میانگین پنج تا هفت روز باشد.
علل پریودهای شدید
پریود شدید معمولا در اثر عدم تعادل هورمونی، مخصوصا عدم تعادل هورمون‌های پروژسترون و استروژن اتفاق می‌افتد. دیگر علل خونریزی شدید و نامنظم قاعدگی عبارتند از:
بلوغ
عفونت واژن
التهاب گردن رحم
کم کاری غده تیروئید
فیبروئیدها: تومورهای رحمی غیر سرطانی
تغییر رژیم غذایی یا ورزش
عدم پریودی
عدم پریودیدر برخی موارد، خانم‌ها پریود نمی‌شوند. این مشکل آمنوره نامیده می‌شود. آمنوره اولیه زمانی اتفاق می‌افتد که فرد تا سن ۱۶ سالگی پریود نشده باشد. ممکن است علت این آمنوره وجود مشکلی در غده‌ی هیپوفیز، مشکل مادرزادی در دستگاه تناسلی، یا تاخیر در بلوغ باشد. آمنوره ثانویه زمانی اتفاق می‌افتد که مدت شش ماه یا بیشتر پریودی اتفاق نیفتد.
علل شایع آمنوره اولیه و ثانویه در نوجوانان عبارتند از:
بی اشتهایی
پرکاری تیروئید
کیست‌های تخمدان
افزایش یا کاهش ناگهانی وزن
قطع مصرف داروهای جلوگیری از بارداری
بارداری
علل آمنوره در بزرگسالان
علل عدم قاعدگی و پریود نشدن در بزرگسالان متفاوت است. برخی از علل عدم قاعدگی در بزرگسالان عبارتند از:
نارسایی زودرس تخمدان
بیماری التهابی لگن (عفونت تناسلی)
قطع مصرف داروهای جلوگیری از بارداری
بارداری
شیردهی
یائسگی
عدم پریودی به معنی بارداری است. اگر در باردار بودن یا نبودن خود شک دارید، حتما از تست بارداری استفاده کنید. تست‌های بارداری موجود در داروخانه‌ها ارزان‌ترین روش برای اطمینان از بارداری است. برای کسب نتیجه‌ی دقیق‌تر، قبل از استفاده از تست بارداری، حداقل یک روز صبر کنید تا از عدم قاعدگی مطمئن شوید.
پریود دردناک
نه تنها پریود ممکن است شدیدتر یا خفیف‌تر از حالت طبیعی باشد، بلکه ممکن است دردناک نیز باشد. گرفتگی‌های شکمی در دوره پی ام اس طبیعی بوده و ممکن است با شروع پریود و انقباضات رحم، این گرفتگی‌ها نیز ادامه یابد.با این حال، برخی از خانم‌ها درد شدیدی را تجربه خواهند کرد.
علل پریود دردناک
پریود شدیدا دردناک حتما یک علت پزشکی از جمله موارد زیر دارد:
فیبروئید
بیماری التهابی لگن
آندرومتریوز: رشد غیر طبیعی بافت خارج از رحم
تشخیص مشکلات قاعدگی
تشخیص مشکلات قاعدگیاولین قدم برای تشخیص مشکلات قاعدگی، مراجعه به پزشک است. پزشک باید از علائم و مدت زمان وجود آنها آگاه باشد. این آگاهی به پزشک در تهیه یادداشت‌هایی در مورد سیکل قاعدگی، میزان نظم موجود در سیکل قاعدگی و علائم موجود کمک می‌کند. پزشک از این یادداشت‌ها برای یافتن موارد غیر طبیعی استفاده می‌کند. علاوه بر معاینه جسمی، پزشک لگن را نیز معاینه می‌کند. با معاینه لگن، پزشک می‌تواند اندام تناسلی را ارزیابی کرده و التهاب واژن یا رحم را، در صورت وجود، تشخیص دهد. برای رد احتمال سرطان یا مشکلات دیگر، آزمایش پاپ اسمیر نیز انجام می‌شود. آزمایش خون نیز به تشخیص عدم تعادل هورمونی یا علت ایجاد مشکلات قاعدگی کمک می‌کند. اگر به باردار بودن شک دارید، پزشک یا پرستار یک آزمایش خون یا ادرار از شما می‌گیرند. دیگر آزمایش‌هایی که برای تشخیص علت مشکلات قاعدگی استفاده می‌شوند عبارتند از:
نمونه برداری از آندومتریوم (مخاط رحم): نمونه برداری از آندومتریوم برای برداشت نمونه‌ای از مخاط داخلی رحم و فرستادن آن برای بررسی و آزمایش انجام می‌شود.
هیتروسکوپی: در هیتروسکوپی یه دوربین کوچک وارد رحم می‌شود تا پزشک با کمک آن هر نوع وضعیت غیر عادی در رحم را تشخیص دهد.
اولتراسوند: برای عکس برداری از رحم استفاده می‌شود.
درمان مشکلات قاعدگی
درمان مشکلات قاعدگیانتخاب روش درمان به علت مشکلات مربوط به سیکل قاعدگی بستگی دارد. قرص‌های جلوگیری از بارداری علائم را کاهش داده و خونریزی شدید را تنظیم می‌کنند. اگر خونریزی شدیدتر یا خفیف‌تر از مقدار طبیعی در اثر مشکل تیروئید یا اختلالات هورمونی ایجاد شده باشد، هنگامی که مصرف هورمون‌های جایگزین را شروع کنید، پریود شما تنظیم خواهد شد. ممکن است دیسمنوره علت هورمونی داشته باشد اما فرد به داروهای دیگری نیز برای رفع مشکل نیاز خواهد داشت. برای مثال، آنتی بیوتیک‌ها برای درمان بیماری‌های التهابی لگن استفاده می‌شوند.
سوالات رایج
آیا وقتی قاعدگی شروع شود، پریود به طور منظم اتفاق خواهد افتاد؟
ممکن است چند سال اول پریود دختران منظم نباشد. این بی نظمی در سال‌های اول طبیعی است. ۲ تا ۳ سال پس از اولین پریود، پریود دختران یک بار در ماه خواهد شد.
پریودی چند روز طول می‌کشد؟
پریودی معمولا حدود ۵ روز طول می‌کشد اما ممکن است کمتر یا بیشتر نیز باشد.
پریودی هر جند وقت یک بار اتفاق می‌افتد؟
پریودی معمولا یک بار در ماه اتفاق می‌افتد. اما در برخی از دختران پریودی هر سه هفته یک بار اتفاق می‌افتد. در برخی دیگر از دختران، پریودی هر شش هفته یک بار تکرار می‌شود.
آیا کسی خواهد فهمید که من پریود هستم؟
تا زمانی که خودتان نگویید، هیچکس نخواهد فهمید شما پریود هستید. علائمی مانند جوش‌های ماهانه یا آکنه پریودی وجود دارند که نشان می‌دهند شما در کدام مرحله از سیکل قاعدگی هستید اما معمولا هیچ کس بجز خودتان دقت نکرده و چنین موضوعی را پیگیری نمی‌کند. حتما از یکی از محصولات مناسب قاعدگی، مانند کاپ قاعدگی استفاده کنید و مطمئن باشید کسی به شما نخواهد گفت که پریود هستید. با این حال، اگر نگران هستید، از یکی از اعضای خانواده یا یک دوست کمک بگیرید. هرگز از پریود بودن خود خجالت نکشید.
خونریزی اولین پریود چقدر است؟
معمولا چند پریود اول در دختران خفیف است. آنها در یک دوره پریودی ۲ تا ۸ روزه حدود دو تا پنج قاشق غذاخوری خون از دست می‌دهند.
شدت گرفتگی‌ها در اولین پریود چقدر است؟
شدت گرفتگی‌ها در میان دختران متفاوت است. گرفتگی‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که رحم منقبض شود. استفاده از گرما (مانند پد گرم کننده) باعث شل شدن عضلات و تسکین درد و ناراحتی می‌شود. ماساژ شکم، یک پیاده روی آرام، نوشیدن یک فنجان چای یا شکلات داغ نیز مفید است.
آیا اگر فرد علائم پریودی را داشت اما پریود هنوز شروع نشده بود، باید نگران باشد؟
دخترانی که فعالیت جسمی، کمبود یا اضافه وزن و یا استرس شدید دارند دچار تاخیر در پریود می‌شوند. اگر نگرانی‌ای دارید با پزشک خود مشورت کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼