150
کد: 207974
09 شهريور 1398 - 19:36
بارداری یکی از بزرگترین اتفاقی است که در بدن باعث چالش ها برای کل سیستم بدن می شود.

بارداری یکی از بزرگترین اتفاقی است که در بدن باعث چالش ها برای کل سیستم بدن می شود. با شروع بارداری تغییرات جدی در تمام اندام های بدن آغاز می شود. برخی از این چالش ها می تواند تبدیل به مشکلاتی شود که زنان از آن شکایت می کنند. با ما همراه باشید تا شایع ترین مشکلات در دوران بارداری آشنا شوید.

استفراغ
استفراغ معمولاً در سه ماهه اول بارداری مشاهده می‌شود و در هنگام صبح بیشترین شدت را دارد. زیاد بودن هورمون بارداری (hcg) و فشارهای روحی و روانی جزء مهمترین دلایل شدت آن هستند. حاملگی چند قلو نیز می‌تواند و بار و حالت تهوع حاصل از حاملگی را شدت بخشد.
راهکارهایی برای کاهش تهوع و استفراغ
1- هنگام صبح و قبل از برخاستن از بستر مقدار کمی بیسکویت یا نان یا کیک بخورید.
۲- سعی کنید بیشتر در معرض هوای آزاد قرار بگیرید و در صورت امکان هر روز مدتی در هوای آزاد قدم بزنید.
٣- به خانه اقوام و افراد مورد علاقه خود بروید و از صحبت و رفت و آمد با افراد و اقوامی که با آن‌ها مشکل دارید پرهیز کنید.
۴ - غذا خوردن در خارج از منزل و مسافرت‌های کوتاه و مفرح کمک‌کننده هستند.

کمردرد
کمردرد علت آن تغییر شکل بدن و بزرگ شدن شکم و در نتیجه، افزایش لوردوز کمر می‌باشد. و اسپاسم عضلانی دیگر می‌باشد. برای کم کردن درد می‌توان از این روش‌ها استفاده نمود:
- استراحت
- گرم کردن موضع
- مصرف مسکن‌ها
- شکم‌بند طبی

درد پا
واریس در طی حاملگی شدید می‌شود و با افزایش وزن بدتر می‌شود. درمان درد پا در زمان حاملگی:
- استراحت منظم وزیاد در طی روز
- بالا نگهداشتن پاها چندین بار در روز
- استفاده از جوراب‌های مخصوص واریس.
در مواردی که نیاز به جراحی واریس‌ها باشد این عمل باید تا بعد از زایمان به تعویق انداخته شود.

هموروئید
هموروئید یا بواسیر، با حاملگی تشدید می‌شود. درمان در طی حاملگی:
۱. استفاده از داروهای بی حس کننده موضعی
2. نشستن در تشت آب نیم‌گرم روزی سه بار به مدت پانزده دقیقه
3. استفاده از ملین‌های گیاهی (مثل سالین - سی لاکس - سنامد)
4. عدم مصرف غذاهای کافئین دار مثل چای نوشابه قهوه
5. عمل جراحی(هموروئیدکتومی) که بهتر است در طی حاملگی انجام نشود چون اکثر هموروئیدها بعد از زایمان برطرف می‌شوند.
لکوره یا همان ترشحات واژن اکثراً به علت تغییرات هورمونی در حاملگی افزایش می‌یابد اگر ترشحات شما عفونی باشند باید به پزشک مراجعه کنید.

سوزش سردل
سوزش سردل یکی از شایع‌ترین شکایات در حاملگی است با بزرگ شدن رحم، معده تحت‌فشار قرار گرفته و مقداری از محتویات معده همراه با اسید به داخل مری پس‌زده و باعث سوزش می‌شود.
راهکارهایی برای تخفیف سوزش سر دل
۱. افزایش تعداد وعده‌های غذایی همراه با کاهش مقدار غذای مصرفی در هر وعده
۲. پرهیز از خم شدن و یا صاف دراز کشیدن
3. قرار دادن دو عدد بالش زیر سر هنگام دراز کشیدن
۴. مصرف آنتی اسیدهای خوراکی مثل هیدروکسید آلومینیوم یا منیزیم.

منبع: راسخون
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: