چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟

چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟ پوست ما به چه مراقبت‌هایی نیاز دارد؟ چگونه می‌توانیم از شر تمام جوش‌ها و خال‌های پوست رها شویم؟
قرار است که در این مقاله، جواب بسیاری از این سوالات را پیدا کنیم.

بیشتر بخوانید: رسیدگی به پوست در بارداری، فراموش نشود

در این مقاله می‌خوانید:

شستن صورت در کاهش آکنه‌های پوست بسیار موثر است.

• چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
• چگونه پوستی صاف و بدون منفذ داشته باشیم؟
• چگونه پوستی بدون خال داشته باشیم؟
• چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟
• چگونه پوستی درخشان داشته باشیم؟

چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟

برای داشتن پوست بدون لک لازم است به توصیه‌های زیر عمل کنید:

صورت خود را 2 بار در روز بشویید

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که شستن صورت در کاهش آکنه‌های پوست بسیار موثر است. در نتیجه ما به شما توصیه می‌کنیم که مخصوصاً اگر پوستی چرب و مستعد جوش دارید، حتماً 2 بار در روز (صبح و غروب) صورت خود را بشویید.

از پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید

وقتی پوست شما بیش از حد خشک می‌شود، ممکن است سعی کند این خشکی را با تولید بیش از حد چربی از بین ببرد.

پاک کننده‌های صورت مختلفی در بازار وجود دارند. اما در عمل، تقریباً همه شبیه همدیگرند. بهترین کار این است که سراغ پاک کننده‌های ملایم بروید. لازم نیست حتماً پول خیلی زیادی خرج کنید! فقط پاک کننده‌ی ملایمی را پیدا کنید که ترکیبات و مواد معطر بیش از اندازه نداشته باشد.

از مرطوب کننده استفاده کنید

وقتی پوست شما بیش از حد خشک می‌شود، ممکن است سعی کند این خشکی را با تولید بیش از حد چربی از بین ببرد. چربی بیش از حد نیز به نوبه خود باعث ایجاد جوش و لکه‌های مزاحم می‌شود. بنابراین برای جلوگیری از این وضعیت لازم است از مرطوب کننده‌ استفاده کنید و پوست خود را مرطوب نگه دارید.
توصیه‌ی ما این است که لزوماً دنبال مرطوب کننده‌های گران‌قیمت و فانتزی نباشید. بلکه مرطوب کننده‌ای را بخرید که فاقد کومدوژنیک باشد. یعنی منافذ پوست شما را مسدود نکند.

بیشتر بخوانید: جدیدترین روش پاکسازی پوست صورت

چگونه پوستی صاف و بدون منفذ داشته باشیم؟

برای داشتن پوست صاف و بدون منفذ لازم است به توصیه‌های زیر عمل کنید:

پوست خود را لایه برداری کنید

لایه برداری می‌تواند به حذف سلول‌های مرده و اضافی پوست کمک کند. اگر این سلول‌ها به مدت طولانی روی پوست بمانند، می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شوند. تجمع سلول‌های مرده روی صورت نیز ممکن است پوست شما را کدر، پوسته پوسته یا پیر نشان دهد.
روش‌های لایه برداری زیر ممکن است به از بین بردن پوست خشک و مرده کمک کند:

لایه برداری می‌تواند به حذف سلول‌های مرده و اضافی پوست کمک کند.

• ماسک اسید سالیسیلیک 2درصد
• ماسک یا لوسیون گلیکولیک اسید 10درصد یا کمتر
• برس موتوری صورت

اگر از لایه بردارهای شیمیایی مثل ماسک یا لوسیون استفاده می‌کنید، لازم است هفته‌ای 1 یا 2 بار آن‌ها را روی صورت خود بمالید. اما اگر به لایه بردارهای فیزیکی علاقه دارید، لازم است که مثلاً 3 یا 4 بار در هفته از اسکراب یا برس استفاده کنید.
البته اگر آکنه التهابی (جوش و کیست) دارید، بهتر است قبل از هر چیز با متخصص پوست خود مشورت کنید. زیرا برخی از انواع لایه برداری‌ها ممکن است آکنه التهابی را بدتر کنند.

به قدر کافی بخوابید

گاهی اوقات خواب ناکافی باعث جوش درآوردن و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود. حتی بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب می‌تواند باعث ترشح ترکیبات التهابی و تشدید آکنه‌ها شود. بنابراین برای سلامت پوست‌تان هم که شده، سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.

بیشتر بخوانید: ماسک لایه‌ بردار قوی خانگی، خانم‌ها بخوانند!

چگونه پوستی بدون خال داشته باشیم؟

برای داشتن پوستی بدون خال لازم است:

بسیاری از درمان‌های موضعی می‌توانند به مبارزه با جوش یا آکنه کمک کنند.

• هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• روی خال‌های خود سیر بگذارید.
• روی پوست خود آلوئه ورا بمالید.
• چند بار در روز از آب‌لیمو استفاده کنید.

البته به جز استفاده از کرم ضد آفتاب، هیچ‌کدام از راه‌های بالا، ثابت شده نیستند و حتی ممکن است خطرناک باشند. درنتیجه قبل از هر اقدامی برای خال‌های خود لازم است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

برای از بین بردن جوش‌های پوست می‌توانید از محصولات بهداشتی ضد جوش استفاده کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که بسیاری از درمان‌های موضعی می‌توانند به مبارزه با جوش یا آکنه کمک کنند. بسته به نوع آکنه و مشورت با دکتر پوست خود می‌توانید محصولات زیر را امتحان کنید:

• اگر جوش‌های سرسیاه دارید، دنبال محصولاتی باشید که حاوی رتینوئیدها هستند. مثل ژل آداپالن (دیفرین)
• اگر آکنه خفیف دارید، استفاده از بنزوئیل پراکسید موضعی، به تنهایی یا همراه با رتینوئید موضعی ممکن است کارساز باشد.
• اگر آکنه التهابی دارید، از ژل موضعی داپسون 5درصد استفاده کنید. (به ویژه در زنان بالغ، بسیار نتیجه‌بخش است.)
• اگر آکنه همراه با اسکار دارید، آزلائیک اسید می‌تواند به کاهش آکنه و خطرات اسکار کمک کند.

اگر هم می‌خواهید چند نوع آکنه را با هم از بین ببرید، از ترکیبی از بنزوئیل پراکسید، ترتینوئین یا ژل آپادان استفاده کنید. البته استفاده از همه‌ی این‌ها با هم، ممکن است پوست شما را خشک کند. پس حتماً از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما هیدراته باقی بماند.

بیشتر بخوانید: درمان جوش صورت در دوران بارداری

چگونه پوستی درخشان داشته باشیم؟

روش‌های زیادی برای درخشان شدن پوست وجود دارد. یکی از روش‌های خوب و موثر، استفاده از درمان‌های خانگی است؛ که ما در این‌جا بعضی از آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم:

• برای تسکین دادن پوست و پاک کردن آرایش خود از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل هم خواص درمانی و ضد التهابی دارد، هم باعث درخشان شدن پوست شما می‌شود.
• اگر به آلوئه ورا حساسیت ندارید، از این ماده استثنایی برای تقویت و سلامت پوست خود استفاده کنید.
• بعد از هر بار شستن صورت، وقتی پوست‌تان هنوز خیس است، از مرطوب کننده استفاده کنید.
• موقع بیرون رفتن در هوای آفتابی، مخصوصاً در تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: راز زیبایی پوست کره‌ای‌ها چیست؟

جمع‌بندی

برای داشتن پوست بدون لک می‌توانید از محصولات ضد جوش و مرطوب کننده‌ها و پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید. حتی گاهی اوقات تغییرات کوچکی در سبک زندگی، مثل داشتن خواب کافی یا شستن صورت در روز می‌تواند بر سالم و بدون لک بودن پوست تاثیرات چشمگیری داشته باشد.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: بهترین سونوگرافی تهران

پیشنهاد ویژه نی نی بان: لابیاپلاستی چیست و چه مراقبت‌هایی دارد؟

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.