بایدها و نبایدهای بعد از تزریق واکسن کرونا

در شرایط اکنون که پس از مدت‌ها درگیری با ویروس کرونا ، گستره عظیمی از جمعیت جهان در حال واکسینه شدن هستند، شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که پس از تزریق واکسن کرونا چه باید کرد و چه نباید کرد؟ در این مطلب از نی نی بان با ما همراه باشید تا از بایدها و نبایدهای بعد از تزریق واکسن کرونا بگوییم.

در این مطلب خواهید خواند:

• بایدهای پس از تزریق واکسن کرونا
• آب زیاد بنوشید
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید
• حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
• کمی ورزش یا فعالیت بدنی سبک انجام دهید
• اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک مشورت کنید
• نبایدهای پس از تزریق واکسن کرونا
• از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید
• تصور نکنید که بعد از واکسیناسیون کاملاً در برابر کرونا مصون هستید
• تصور نکنید که بعد از واکسیناسیون کاملاً در برابر کرونا مصون هستید
• حداقل ۳-۲ روز پس از واکسیناسیون از انجام فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنید
• هیچ نوع واکسنی را از دست ندهید

این مطلب را بخوانید:‌ واکسن کرونا برای کودکان و نوجوانان، چه زمانی قابل دسترسه؟

بایدهای پس از تزریق واکسن کرونا

در ادامه به نکاتی که باید پس از تزریق واکسن کرونا توجه کنید می‌پردازیم:

آب زیاد بنوشید

هیدراته ماندن قبل و بعد از واکسیناسیون بسیار مهم است.

هیدراته ماندن قبل و بعد از واکسیناسیون بسیار مهم است. شایع‌ترین عوارض جانبی واکسن‌ها شامل درد عضلانی‌، خستگی‌، سردرد و تب است. هیدراته شدن نه تنها از احساس بیماری جلوگیری می‌کند، بلکه ممکن است به کوتاه شدن مدت و شدت عوارض جانبی نیز کمک کند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید

برای جلوگیری از عوارض جانبی جدی‌، داشتن رژیم متعادل ضروری است. مواد غذایی مانند سبزیجات، زردچوبه و سیر که دارای مواد مغذی بالا و ایمن هستند، باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. میوه‌های فصلی سرشار از ویتامین C نیز می‌توانند به مبارزه با عوارض جانبی واکسن کمک کنند.

حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابید

توصیه می شود افرادی که اخیراً واکسینه شده‌اند، حداقل ۸-۷ ساعت بخوابند.

توصیه می شود افرادی که اخیراً واکسینه شده‌اند، حداقل ۸-۷ ساعت بخوابند زیرا محرومیت از خواب می‌تواند منجر به سرکوب ایمنی شود زیرا بدن مکانیسم‌های دفاعی خود را در هنگام خواب بازسازی می‌کند. خواب ناکافی همچنین می‌تواند باعث ایجاد استرس شود که سیستم ایمنی بدن را بیشتر تحت فشار قرار می‌دهد.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: لابیاپلاستی چیست و چه مراقبت‌هایی دارد؟

کمی ورزش یا فعالیت بدنی سبک انجام دهید

به بدن خود گوش دهید. ورزش از گردش خون حمایت می‌کند که می‌تواند به کاهش عوارض جانبی واکسن کمک کند. توصیه می‌شود پس از واکسیناسیون کمی ورزش یا فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی داشته باشید.

اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک مشورت کنید

در صورت مصرف داروهای استروئیدی یا رقیق کننده خون، قبل از واکسیناسیون با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت مصرف داروهای استروئیدی یا رقیق کننده خون ، قبل از واکسیناسیون با پزشک خود مشورت کنید. افرادی که از استروئیدها و داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند می‌توانند داروهای خود را دو روز قبل و دو روز بعد از تزریق قطع کنند تا بروز ازعوارض جانبی جلوگیری شود. اگر کسی دچار شوک آنافیلاکتیک به واکسن شده است، باید به پزشک خود اطلاع دهد و بیشتر مراقب باشد.

این مطلب را بخوانید: واکسن کرونا فایزر برای زنان باردار خطر دارد؟

مراقبت‌های لازم مرتبط با کووید را ادامه دهید

مهم‌ترین کاری که باید بعد از واکسیناسیون انجام دهید این است که ماسک بزنید، مرتباً دستان خود را بشویید یا ضدعفونی کنید، فاصله فیزیکی را رعایت کنید، از مکان‌های شلوغ اجتناب کنید و از دست زدن به سطوح خودداری کنید.

بعد از واکسیناسیون یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب‌ (یا مقداری یخ) را روی بازوی خود در محل تزریق قرار دهید تا درد کاهش یابد.

بعد از واکسیناسیون یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب‌ (یا مقداری یخ) را روی بازوی خود در محل تزریق قرار دهید تا درد کاهش یابد.

همچنین می توانید ورزش خفیف انجام دهید یا از بازوی خود برای فعالیت‌های سبک استفاده کنید تا درد و ناراحتی کاهش یابد.

مادران شیرده واکسینه شده باید به شیردهی خود ادامه دهند. آنتی بادی‌های تولید شده از طریق واکسیناسیون ممکن است به نوزادان از طریق شیر منتقل شود و همچنین ممکن است مانند سایر واکسن‌هایی که در دوران بارداری تزریق می‌شود، به نوزاد ایمنی دهد.

این مطلب را بخوانید:‌ آنتی بادی کرونا در شیر مادران تشخیص داده شده است

نبایدهای پس از تزریق واکسن کرونا

پس از دریافت واکسن کرونا، مواردی هستند که نباید انجام دهید، در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:

از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید

توصیه می‌شود از مصرف دخانیات یا الکل پس از واکسیناسیون خودداری کنید.

اگرچه هیچ مطالعه علمی تأیید شده‌ای وجود ندارد که تأثیر الکل یا سیگار را بر واکسیناسیون مشخص کند اما توصیه می‌شود از مصرف دخانیات یا الکل پس از واکسیناسیون خودداری کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی واکسن را تشدید و بدتر کند و این تجربه را استرس‌زا و ناخوشایندتر کند.
الکل همچنین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می‌گذارد و این احتمال وجود دارد که در صورت مصرف الکل، پاسخ ایمنی به واکسن به اندازه کافی مؤثر نباشد. در مورد مصرف دخانیات نیز همین امر صادق است.

تصور نکنید که بعد از واکسیناسیون کاملاً در برابر کرونا مصون هستید

هیچ واکسنی ایمنی ۱۰۰ درصد ندارد . شما حتی ممکن است بعد از واکسیناسیون، به کووید مبتلا شوید اما به احتمال زیاد عفونت بسیار خفیف‌تر خواهد بود. واکسن فقط شما را از بستری شدن، مرگ و بیماری‌های جدی محافظت می‌کند.
شما هنوز هم می‌توانید یک ناقل بدون علائم باشید و مهم این است که رفتارهای مناسب کرونا مانند استفاده از ماسک، ضد عفونی کننده دست یا شستن دست‌ها و فاصله فیزیکی را رعایت کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: درمان ناباروری در مردان، وقتی هیچ اسپرمی ندارند!

در صورت مشاهده علائم کرونا حتی پس از واکسیناسیون، فوراً به پزشک مراجعه کنید

به یاد داشته باشید که اثربخشی واکسیناسیون مدتی طول می‌کشد و تنها چند هفته پس از دوز دوم، ایمنی بدن شما افزایش می‌یابد. عوارض جانبی مانند درد و ناراحتی در بازو یا خستگی معمولاً ظرف چند روز کاهش می‌یابد. در صورت وجود عوارض جانبی شدید یا افزایش علائم، با پزشک خود مشورت کنید.

حداقل ۳-۲ روز پس از واکسیناسیون از انجام فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنید

از آن‌جایی که بدن شما به زمانی برای بهبود عوارض جانبی واکسن نیاز دارد، لازم است تا از قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا و هیجانی خودداری کنید.

واکسن‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند و همگی ایمنی و اثربخشی بسیار بالایی دارند.

هیچ نوع واکسنی را از دست ندهید

هر واکسنی را که در دسترس داشتید، دریافت کنید. واکسن‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند و همگی ا یمنی و اثربخشی بسیار بالایی دارند. بنابراین هرگز از دریافت هر واکسنی که در دسترس بود، خودداری نکنید. فراموش نکنید که تا زمانی که تعداد بسیار بالایی از افراد واکسینه نشوند، شدت انتقال بیماری کاهش پیدا نخواهد کرد.

این مطلب را بخوانید:‌ تاثیر کرونا بر کارآفرینی زنان به چه شکل بوده؟

کلام آخر درباره بایدها و نبایدهای بعد از تزریق واکسن کرونا

فراموش نکنید که پس از دریافت هر دو دوز واکسن هم همچنان باید مانند گذشته نکات ایمنی گفته شده را رعایت کنید زیرا هیچ یک از واکسن‌های تولید شده ایمنی ۱۰۰ درصد را ندارند. بعد از تزریق واکسن کرونا نباید از دخانیات و الکل استفاده کنید. حداقل ۲ تا ۳ روز پس از تزریق واکسن از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید. و هر واکسنی را که در دسترس بود، تزریق کنید.
در صورت نیاز به مشورت با پزشک، می‌توانید سری به کلینیک نی نی بان بزنید و از تجربه پزشکان متخصص و باتجربه در این زمینه بهره‌مند شوید.