1996
کد: 229088
20 بهمن 1400 - 09:09
برای درمان افسردگی باید دل را از دنیای تاریک درون و افکار منفی کَند و به دنیای پر از رنگ و زیبایی جهان روی آورد؛ کروموتراپی یا رنگ درمانی یکی از درمان‌های مفید برای رهایی از افسردگی است؛ در نی‌نی‌بان به آن پرداخته‌ایم.

کروموتراپی یک تکنیک پزشکی جایگزین است که ادعا می کند با استفاده از رنگ ها، اختلالات جسمی یا روانی مختلف را درمان می کند. اکثر پزشکان طب مدرن معتقدند که این تکنیک فاقد شواهد علمی است. تعداد کمی از مطالعات نتایج مثبت را در افراد نشان داده اند که رنگ درمانی علاوه بر درمان استاندارد توسط یک متخصص روانپزشکی استفاده می شود.

درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

رنگ درمانی چه کار می‌کند؟

با این حال، رنگ‌های ملایم، خنثی (یا شاید حتی خاموش) مانند کرم، بژ، اسطوخودوس و پاستلی ممکن است به برخی افراد کمک کند تا آرامش داشته باشند. از آنجایی که فشار خون ممکن است تا حدی تحت تأثیر استرس یا اضطراب باشد، قرار گرفتن در معرض این رنگ ها ممکن است به طور موقت فشار خون را کاهش یا تثبیت کند.


مطلب پیشنهادی: نشانه های افسردگی در کودکان چیست؟


درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

درمان افسردگی با رنگ

اغلب ادعا می شود که درمان با نور آبی شاید با تأثیرگذاری بر ساعت بیولوژیکی به اختلالات خلقی و اضطراب کمک کند. مطالعات برای همین در حال انجام است. برخی از مطالعات گزارش داده اند که افراد مبتلا به اضطراب بیشتر خلق و خوی خود را با رنگ خاکستری مرتبط می کنند. زرد به طور گسترده ای به عنوان شادترین رنگ در جهان شناخته شده است. زرد نماد شادی و گرما تقریباً در همه فرهنگ هاست. در زیر چند رنگ دیگر وجود دارد که ممکن است به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند:

  • طلایی
  • سبز (رنگ آرام و آرام)  
  • آبی روشن (به خصوص آبی طبیعی صبح ها)
  • نیلی
  • ارغوانی
  • فیروزه ای 

مطلب پیشنهادی: طراحی اتاق کودک به روش مونته سوری چه فوایدی دارد؟


با این حال بهتر است از زیاده روی در رنگ های آبی و سبز خودداری شود. برای افرادی که سطح استرس بالایی دارند یا با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، رنگ درمانی را می توان به همراه درمان های استاندارد تحت نظارت متخصص سلامت روان تلقین کرد.

درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها


کروموتراپی چیست؟

کروموتراپی رنگ درمانی نیز نامیده می شود. رنگ درمانی یک روش درمانی جایگزین است که از رنگ ها و فرکانس آنها برای التیام مشکلات جسمی و احساسی در بدن انسان استفاده می کند. رنگ درمانی به عنوان کروموپاتی یا رنگ درمانی نیز شناخته می شود.


مطلب پیشنهادی: رنگ آمیزی کودکان، چه مزایایی دارد؟


اغلب علاوه بر اینکه به تنهایی انجام می شود، در سایر انواع روان درمانی نیز گنجانده می شود.
این روش به عنوان یک روش درمانی ارتعاشی طبقه بندی می شود و در برخی موارد از موجودات زنده یا اجسام زمینی استفاده می کند..

درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها
یک رنگ درمانگر ممکن است از شما بخواهد چشمان خود را ببندید و صحنه هایی را تصور کنید که دارای رنگ های غنی هستند که برای برانگیختن احساساتی طراحی شده اند که شما را از افسردگی رهایی می بخشد یا اضطراب شما را کاهش می دهد.

هدف از رنگ درمانی چیست ؟

هدف رنگ درمانی اصلاح عدم تعادل فیزیولوژیکی و روانی در بدن انسان است. به عنوان مثال، اگر استرس دارید، رنگ درمانی می تواند به آرامش شما کمک کند تا بتوانید تعادل روانی خود را به دست آورید. اگر افسرده هستید، رنگ درمانی می تواند برای تقویت شما و افزایش انرژی استفاده شود. به عنوان مثال، اتاق آبی ممکن است برای تقویت آرامش و آرامش در طول یک جلسه طب فشاری یا بازتاب شناسی استفاده شود. از گیاهان سبز ممکن است برای تسهیل درمان استفاده شود. همه چیز به درمانگر، اختلال فرد و علائم تجربه شده بستگی دارد.


مطلب پیشنهادی: کتاب‌های رنگ آمیزی بزرگسالان، ۷ فایده برای آرامش بارداری


درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

کروموتراپی از شش رنگ اصلی استفاده می کند:

قرمز: شناخته شده است که متابولیسم بدن را با نشاط و اشتیاق تشدید می کند و بر افسردگی غلبه می کند. رنگ قرمز مدعی است که ما را به زمین متصل می کند.
نارنجی: اثر گرم کنندگی ملایمی دارد، ایمنی را افزایش می دهد و ادعا می شود بهترین محرک عاطفی است.

درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

  • زرد: به تحریک ذهنی کمک می کند. این به ما وضوح فکر می دهد، آگاهی را افزایش می دهد و علاقه و کنجکاوی را تحریک می کند.
  • سبز: برای اعصاب خسته مفید است، احساسات را متعادل می کند، روح را تازه می کند و ما را به احساس شفقت تشویق می کند.
  • آبی: رنگی آرامش بخش ذهنی است که بر سیستم عصبی اثر آرام بخش دارد و آرامش زیادی به ارمغان می آورد. برای مشکلات خواب و کودکان بیش فعال ایده آل است.
  • سفید: سفید حاوی تعادل مساوی از تمام رنگ های طیف است که هم جنبه مثبت و هم منفی همه رنگ ها را نشان می دهد. این یک پاکسازی درونی و پاکسازی افکار، احساسات و در نهایت روح شما را ارائه می دهد و کل سیستم انرژی شما را طراوت و تقویت می کند.

مطلب پیشنهادی: مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب


درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

درمان افسردگی با رنگ در ایران

رنگ ها انرژی نور مرئی هستند که از طریق چشم وارد بدن ما می شوند. تصور می شود که آنها غدد هیپوفیز و صنوبری را تحریک می کنند و عواقب آن تولید هورمون است. با این حال، شواهدی برای همین موضوع در مطالعات در مقیاس بزرگ وجود ندارد. رنگ های خاصی در خلق و خو، رفتار و افکار شما نقش دارند. نور آبی نشان داده است که در درمان برخی اختلالات خلقی مفید است. با این حال، اثر مخرب آن بر روی چشم ها جای نگرانی دارد.

مطلب پیشنهادی: اکسی توسین یا هورمون عشق چه کارکردهایی دارد؟

 

منبع: medicinenet
یاسمین ثریا
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: