785
کد: 229922
26 خرداد 1401 - 09:00
هیچ مردی دوست ندارد موهایش را از دست بدهد. با این حال، برای بسیاری از مردان، این امر اجتناب ناپذیر است. این مقاله را بخوانید تا با بهترین روش تقویت مو مردان آشنا شوید.

وقتی موهای شما شروع به ریزش یا تحلیل رفتن می‌کنند، وقت این نیست که منتظر درمان معجزه آسای طاسی باشید؛ بلکه باید با بهترین روش تقویت مو مردان آشنا شوید و آن را به کار بگیرید.

بهترین روش تقویت مو مردان


بیشتر بخوانید: بوتاکس مو چیست و هزینه آن چقدر است؟


در این مقاله می‌خوانید:

  • بهترین روش تقویت مو مردان
  • چند روش خانگی برای تقویت مو
  • افزایش سرعت رشد مو مردان
  • برای تقویت مو چه بخوریم؟
  • بهترین قرص تقویت مو
  • بهترین روغن برای پرپشت شدن مو

بهترین روش تقویت مو مردان

بهترین روش تقویت مو مردان فقط در یکی دو مورد خلاصه نمی‌شود و عبارت است از:

۱- از یک شامپوی تقویت کننده استفاده کنید!

باید از مصرف شامپوهای تحریک کننده خودداری کنید.

این احتمالاً اولین و بهترین روش تقویت مو در مردان است. با این حال، انتخاب شامپوی تقویت کننده کار راحتی نیست. در واقعا، شامپوهای زیادی هستند که ادعا می‌کنند می‌توانند موهای شما را تقویت کنند. در صورتی که در عمل، فقط شامپوهای حاوی کتوکونازول برایتان مناسب هستند. هم‌چنین باید از مصرف شامپوهای تحریک کننده خودداری کنید.


بیشتر بخوانید: بوتاکس مو بهتر است یا کراتین مو؟


۲- از شانه زدن شبانه‌روزی موهایتان دست بردارید!

بهترین روش تقویت مو سر مردان به شانه زدن نیز ربط دارد. شانه زدن و برس کشیدن مداوم می‌تواند موهای نازک شما را به سرتان بچسباند. پس شانه‌ی خود را کنار بگذارید و در عوض، موهایتان را با انگشتان خود حالت دهید. با این کار، موهایتان حجم می‌گیرد و ظاهر بهتری پیدا می‌کند.

                                      چند روش خانگی برای تقویت مو


بیشتر بخوانید: بهترین دکتر پوست و مو در پاسداران


۳- سیگار کشیدن را ترک کنید!

سیگار کشیدن سطح هورمون‌هایی را که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، افزایش می‌دهد.

ساده‌ترین و بهترین روش تقویت مو مردان این است که دست از سیگار کشیدن بردارید. طبق تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، سیگار کشیدن سطح هورمون‌هایی را که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، افزایش می‌دهد. سیگار هم‌چنین باعث انقباض رگ‌های خونی کوچکی می‌شود که پوست سر شما را تغذیه می‌کنند و با این کار، موهای شما از مواد مغذی لازم برای رشد محروم می‌ماند.

۴- بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شود!

بهترین روش تقویت مو مردان، روش خشک شدن موهای شما را نیز شامل می‌شود. موی انسان وقتی خیس است، ۳ برابر از حالت طبیعی خود ضعیف‌تر می‌شود. بنابراین اگر موهای خیس خود را بیش از حد شانه کنید یا با حوله خشک کنید، ممکن است ناخواسته به آن آسیب برسانید و باعث ضعیف شدن آن بشوید.

                                      بهترین روش تقویت مو سر مردان


بیشتر بخوانید: کاربرد مزوتراپی مو چیست؟


چند روش خانگی برای تقویت مو

چند روش خانگی دیگر برای تقویت مو که در ادامه‌ی روش‌هایی که تا این‌جا به آن‌ها اشاره کرده‌ایم می‌آیند، عبارتند از:

۱- در استفاده از سشوار دقت کنید!

حواس‌تان باشد که موهای خود را با حرارت زیاد نسوزانید.

سشوار زدن موها چیز خوبی است، چون می‌تواند به موهای نازک شما حجم دهد. اما باید حواس‌تان باشد که موهای خود را با حرارت زیاد نسوزانید. چون با این کار، تنها به پروتئین‌های طبیعی موهای خود آسیب می‌زنید و آن‌ها را شکننده می‌کنید.


بیشتر بخوانید: کراتینه مو چیست و چگونه موها را صاف و براق می‌کند؟


۲- زیر آفتاب کلاه بپوشید!

آفتاب سوختگی، موهای شما را ضعیف و شکننده می‌کند.

اجازه ندهید سرتان در گرمای سوزان بپزد. آفتاب سوختگی، موهای شما را ضعیف و شکننده می‌کند. هم‌چنین باعث می‌شود که پوست سر شما ترکیبی به نام سوپر اکسید تولید کند. این ماده باعث می‌شود که فولیکول‌های موی شما از مرحله‌ی رشد به مرحله‌ی ریزش تغییر کند.

۳- مدل موی خود را عوض کنید!

بعضی از مردان سعی می‌کنند که با رشد یا جدا کردن موهای خود با طاسی مقابله کنند، اما مدل موی کوتاه هم چیز بدی نیست. برای تقویت موهایتان می‌توانید سراغ یک برش کلاسیک و بدون ساختار بروید.

                                      بهترین روش تقویت مو در مردان


بیشتر بخوانید: محصولات مراقبت از مو، کمک به زیبایی و سلامت مو


افزایش سرعت رشد مو مردان

رو‌ش‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند که سرعت رشد موهای خود را افزایش دهید:

  • از رژیم‌های محدود کننده خودداری کنید، زیرا این نوع رژیم‌ها می‌توانند منابع و مواد مغذی لازم برای رشد مو را کاهش دهند.
  • میزان پروتئین مصرفی خود را بررسی کنید، چون مصرف کافی پروتئین برای رشد بهینه‌ی مو مهم است.
  • از شامپوها و نرم کننده‌های حاوی کافئین استفاده کنید، چون کافئین می‌تواند به رشد موهای جدید در سطح سلولی و مولکولی کمک کند.
  • از روغن‌های ضروری مثل روغن رزماری استفاده کنید، زیرا می‌توانند در بازگرداندن رشد موها موثر باشند.
  • مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن خود را تامین کنید، زیرا این مواد نقش کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز برای رشد مو دارند.
  • ماساژ پوست سر را امتحان کنید، چون می‌تواند به افزایش آرامش و کاهش استرس کمک کند و از این طریق، باعث تقویت موهایتان بشود.

                                      افزایش سرعت رشد مو مردان


بیشتر بخوانید: نکات مراقبت از مو، حالا که نمی‌توانید آرایشگاه بروید


برای تقویت مو چه بخوریم؟

بهترین غذاهایی که به تقویت مو کمک می‌کنند، عبارتند از:

  • تخم مرغ
  • میوه‌های گیلاسی
  • اسفناج
  • ماهی‌های چرب مثل سالمون
  • سیب زمینی شیرین
  • آووکادو
  • مغزها
  • دانه‌ها
  • فلفل شیرین
  • صدف
  • لوبیا
  • سویا
  • گوشت

                                      برای تقویت مو چه بخوریم؟


بیشتر بخوانید: تقویت موی نوزاد، روش‌های مطمئن در خانه


بهترین قرص تقویت مو

گاهی اوقات علت ریزش مو به کمبود مواد معدنی و ویتامین‌های بدن برمی‌گردد. به همین دلیل افراد نیاز دارند یک سری قرص‌ها یا مکمل‌های ویتامینی را استفاده کنند که عبارتند از:

  • ویتامین آ
  • ویتامین‌های ب
  • ویتامین ث
  • ویتامین دی
  • ویتامین ای
  • آهن
  • روی
  • پروتئین

                                      بهترین قرص تقویت مو


بیشتر بخوانید: تقویت موی سر زنان، مواد غذایی مورد نیاز


بهترین روغن برای پرپشت شدن مو

بهترین روغن‌هایی که می‌توانید برای پرپشت شدن موهای خود استفاده کنید نیز عبارتند از:

  • روغن نارگیل
  • روغن بادام
  • روغن آرگان
  • روغن پیاز
  • روغن کرچک
  • روغن اسطخدوس
  • روغن هسته انگور
  • روغن کنجد
  • روغن درخت چای

                                      بهترین روغن برای پرپشت شدن مو


بیشتر بخوانید: تقویت مو در زنان، توسط روغن هسته انگور


جمع‌بندی

بهترین روش تقویت مو مردان این است که از شامپوهای تقویت کننده‌ی مو استفاده کنید. البته ترک کردن یک سری عادت‌های بد مثل سیگار کشیدن یا سشوار کردن موها با حرارت زیاد نیز می‌تواند موثر باشد. در کنار همه‌ی این‌ها، پیشنهاد می‌کنیم که به رژیم غذایی خود نیز اهمیت دهید و ویتامین‌های مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین پوست، مو و زیبایی، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.

منبع: healthline
لیلیوم علی پور
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: