سوال: انواع روش‌های افزایش میل جنسی در زنان چیست؟
پاسخ: میل جنسی یکی از موضوعاتی است که اغلب کمتر راجع به آن بحث می‌شود، با این‌حال تاثیر بسیار زیادی در زندگی زناشویی افراد دارد. کاهش میل جنسی، می‌تواند برای زنان و مردان وجود داشته باشد و دلایل زیادی داشته باشد و باید پیش از آن‌که زندگی زناشویی را تحت تاثیر قرار دهد، این مسئله رفع شود.
برای آگاهی بیشتر از انواع روش های افزایش میل جنسی در زنان به سراغ دکتر نرگس تاج دینی، متخصص زنان و زایمان رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر نرگس تاج دینی، یا دریافت نوبت از دکتر نرگس تاج دینی، کلیک کنید.
علامت‌های کم شدن میل جنسی در بانوان
از جمله علامت‌های کم شدن میل جنسی در خانم‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- تحریک نشدن
- لذت نبردن از رابطه
- تمایل نداشتن به برقراری رابطه جنسی
- فکر نکردن به رابطه جنسی
- شروع نکردن رابطه جنسی و نداشتن تمایل به آن
راهکارهایی برای تقویت میل جنسی خانم‌ها
سبک زندگی و افزایش میل جنسی خانم‌ها
ورزش
گپ و گفت صمیمانه با شریک جنسی
صحبت در مورد تخیلات جنسی و اجرای آن
استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی
ترک عادت‌های بد
آموزش سکس و رابطه جنسی
ورزش چقدر بر میل جنسی زنان تأثیر دارد؟
برای داشتن یک رابطه جنسی باکیفیت و یک سکس خوب، سلامت جنسی خانم‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. برای مثال ماهیچه‌های لگن باید شرایط خوبی داشته باشند تا بتوانند برای انقباضات ارگاسمی خوب عمل کنند. ازاین‌رو ورزش‌کردن در خانه یکی از راه‌هایی است که می‌توان از آن برای افزایش سلامت جنسی زنان کمک گرفت. پیلاتس و یوگا می‌توانند به تقویت ماهیچه‌های کف لگن کمک گرفت تا انقباضات ارگاسمی بهتری را تجربه کرد. ورزش یک راه فوق‌العاده برای افزایش میل جنسی است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که تمرینات مقاومتی ممکن است میل و هیجان جنسی را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) افزایش دهد. به‌علاوه، ورزش راه بسیار خوبی برای کاهش استرس است که می‌دانیم می‌تواند به تقویت میل جنسی زنان کمک کند.
