رابطه مستقیم تنبلی تخمدان و چربی شکمی
تنبلی یک مسئله ژنتیکی است، آدم هایی که چاق می شوند لزوما تنبلی تخمدان ندارد ولی کسانی که ژن تنبلی تخمدان دارند با کمی اضافه وزن هم تنبلی تخمدان شان بروز می کند.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان:
من چاق نیستم اضافه وزن هم اصلا ندارم ولی کمی شکمم نسبت به بقیه اندامم بزرگ تر است. آیا ممکن است تنبلی تخمدان به خاطر چاقی شکمی باشد؟ دکتر برای سه ماه کلومیفن، آمپول hcg و متفورمین تجویز کرده و گفته بعد از سه ماه آزمایشات هورمونی که برایم نوشته را انجام بدهم. من خیلی نگرانم. به نظر شما همین الان آزمایشات را انجام بدهم یا بگذارم برای سه ماه بعد. می خواستم بدانم چه ورزش هایی انجام بدهم که برای تنبلی تخمدان خوب باشد؟
پاسخ دکتر فاطمه نجار، جراح و متخصص زنان و زایمان:
ورزش خیلی خیلی می تواند به ما کمک کند تا بتوانیم تنبلی تخمدان را رفع کنیم. نوع ورزش هم زیاد مهم نیست فقط ورزش هوازی باشد که چربی سوزی داشته باشد. چون تنبلی تخمدان با چربی که دور تخمدان را می گیرد ارتباط مستقیم دارد. با وجود این چربی ها تخمدان درست کار نمی کند و تنبل می شود. از جمله ورزش های هوازی می توان به دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، استفاده از تردمیل و... اشاره کرد. غیر از چاقی، علائم تنبلی تخمدان شامل موهای زائد، ریزش موی سر و جوش های صورت نیز هست. اینکه ورزش کنید و یک مقدار از چربی های بدنتان را کاهش بدهید، در رفع تنبلی که تخمدانتان به آن گرفتار است بسیار موثر است. البته این نکته را بدانید که ممکن است کسی وزنش زیاد باشد ولی چربی اضافه نداشته باشد، یعنی بدنش عضله ای باشد. پس مهم این است که درصد چربی بدن شما نسبت به وزنتان زیاد نباشد. اصلا تنبلی یک مسئله ژنتیکی است، آدم هایی که چاق می شوند لزوما تنبلی تخمدان ندارد ولی کسانی که ژن تنبلی تخمدان دارند با کمی اضافه وزن هم تنبلی تخمدان شان بروز می کند و با از بین بردن چربی ها در اکثر مواقع مشکل حل خواهد شد.