تعداد لگدهای جنین (۴)
چهارمین مطلب از بسته حرکات جنین به شما می گوید در طول بارداری چطور حرکت های جنین خود را محاسبه کرده و هر روز منتظر چند حرکت باشید.
نی نی بان: چهارمین مطلب از بسته حرکات جنین به شما می گوید در طول بارداری چطور حرکت های جنین خود را محاسبه کرده و هر روز منتظر چند حرکت باشید.
اکثر مادرها مشتاقانه در انتظار رسیدن اولین لحظه ای هستند که بتوانند لگد یا ضربه اطمینان بخشی از طرف جنین شان احساس کنند، فقط برای اینکه بدانند که جنین در داخل شکمشان در حال رشد است و در جای گرم و نرمش هیچ مشکل خاصی ندارد.
گاهی اوقات مادرها در حوالی هفته 18-25 هفته بارداری، این حرکات را احساس می کنند. برای مادرانی که تجربه اولین بارداری را پشت سر می گذارند، این اتفاق معمولا نزدیک به هفته 24 و 25 بارداری می افتد و در خصوص مادرانی که برای بار دوم یا سوم است که حامله شدند، حرکات جنین معمولا از هفته 18 بارداری به بعد قابل حس کردن است.
اگر اولین بار است که باردار می شوید و دقیقا نمی دانید که حرکت کردن جنین در داخل شکمتان چه احساسی به شما می دهد، عصبی نشوید. در طی چند هفته اول شاید واقعا نفهمید که باد توی شکمتان پیچیده یا واقعا فرزندتان مشغول حرکت کردن است. نگران نباشید این وضعیت فقط چند روز یا چند هفته طول می کشد و بعد از آن شما به الگوی حرکات جنین خود عادت می کنید و متوجه می شوید که جنین چه زمانی خواب یا بیدار است، چه وقت هایی بیشتر حرکت می کند و چه عامل یا عواملی می تواند او را سر حال آورده و وادار به حرکت کند.
هر روز بخشی از زمان خود را به محاسبه کردن تعداد حرکات جنین خود اختصاص دهید. در این لحظات دراز بکشید و در وضعیت استراحت قرار بگیرید و تعداد ضربه ها، لگدها و وول خوردن های جنین را ثبت کنید. این کار به شما کمک می کند تا مشکلات احتمالی را خیلی زود متوجه شده و در نتیجه از به دنیا آوردن جنین مرده پیشگیری کنید. اگر چه شمارش و ثبت حرکات جنین معمولا در بارداری های پرخطر توصیه می شود، اما پیگیری این حرکات از هفته 28 بارداری به بعد برای هر مادر حامله ای مفید است.
چه زمانی حرکت جنین بیشتر است
به طور کلی، مادرها به مرور متوجه می شوند که بعد از فعالیت بدنی، غذا خوردن، نوشیدن آب یخ، یا خوردن یک چیز بسیار شیرین، جنینشان فعال تر می شود و بیشتر حرکت می کند. علاوه بر این از ساعت 9 شب تا 10 صبح که قند خون مادر به نسبت پایین می آید، حرکات جنین هم در داخل رحم بیشتر می شود.
دانستن این نکات به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید تعداد حرکات جنین خود را ارزیابی کنید. سعی کنید در زمان هایی که او بیشترین فعالیت را دارد. در وضعیت استراحت و در حالتی قرار بگیرید که برای خودتان راحت تر است. عموم مادرها ترجیح می دهند که روی یک مبل یا صندلی نرم بنشینند، به پشتی صندلی تکیه دهند و دست های خود را هم دور شکمشان قلاب کنند. برای بعضی از مادرها هم خوابیدن روی پهلوی چپ راحت تر و ساده تر است. البته این وضعیت بهترین پوزیشن برای اندازه گیری حرکات جنین هم هست چون امکان گردش کامل را به او می دهد و باعث می شود فعالیتش بیشتر شود.
شمارش حرکات جنین
راه های متعددی برای شمارش حرکات جنین در داخل رحم مادر وجود دارد. همچنین نظرات در خصوص تعداد ضربه هایی که باید در طی بازده زمانی مشخص حس کنید، متفاوت است. به هر حال انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا به مادران توصیه می کند زمانی را که برای دریافت 10 ضربه یا احساس 10 حرکت مجزا از جنینشان لازم است، محاسبه کنند. در حالت ایده آل دو ساعت طول می کشد که مادر 10 ضربه یا حرکت مجزا را از طرف جنین خود احساس کند. البته این زمان برای خیلی از مادرها کوتاه تر بوده و معمولا جای نگرانی ندارد.
شما لازم دارید برای ثبت حرکات جنین خود یک نمودار یا یک دفترچه یادداشت درست کنید. توی دفترچه ساعت دقیق اولین ضربه جنین را در آن روز به خصوص یادداشت کنید. به ازای هر ضربه‌ای که جنین به شما می زند، یک ضربدر بگذارید و وقتی ضربه دهم را احساس کردید، حساب کنید که این ماجرا چند دقیقه طول کشیده است. دنبال تغییرات جزئی در حرکات جنین تان نباشید بلکه اگر تفاوت عمده ای در تعداد یا الگوی حرکات جنین ایجاد شده و یک دفعه فاصله زیادی بین این حرکات افتاده، برای پیگیری های بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
نمونه ثبت حرکات جنین در هفته ۲۸
روز دوشنبه
ساعت: 8:32-8:00/XXXXXXXXXX/مجموع 32 دقیقه
ساعت: ۱۳-۱۲:۱۵/ XXXXXXXXXX/مجموع ۴۵ دقیقه
روز چهارشنبه
ساعت:11:00-10:00/ XXXXXXXXXX/مجموع 60 دقیقه
روز پنجشنبه
ساعت: ۱۵:۰۰-۱۲:۳۰/ XXXXXXXXXX/مجموع ۱۵۰ دقیقه
اگر می خواهید درباره حرکت های جنین در رحم مادر بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.
اکثر مادرها مشتاقانه در انتظار رسیدن اولین لحظه ای هستند که بتوانند لگد یا ضربه اطمینان بخشی از طرف جنین شان احساس کنند، فقط برای اینکه بدانند که جنین در داخل شکمشان در حال رشد است و در جای گرم و نرمش هیچ مشکل خاصی ندارد.
گاهی اوقات مادرها در حوالی هفته 18-25 هفته بارداری، این حرکات را احساس می کنند. برای مادرانی که تجربه اولین بارداری را پشت سر می گذارند، این اتفاق معمولا نزدیک به هفته 24 و 25 بارداری می افتد و در خصوص مادرانی که برای بار دوم یا سوم است که حامله شدند، حرکات جنین معمولا از هفته 18 بارداری به بعد قابل حس کردن است.
اگر اولین بار است که باردار می شوید و دقیقا نمی دانید که حرکت کردن جنین در داخل شکمتان چه احساسی به شما می دهد، عصبی نشوید. در طی چند هفته اول شاید واقعا نفهمید که باد توی شکمتان پیچیده یا واقعا فرزندتان مشغول حرکت کردن است. نگران نباشید این وضعیت فقط چند روز یا چند هفته طول می کشد و بعد از آن شما به الگوی حرکات جنین خود عادت می کنید و متوجه می شوید که جنین چه زمانی خواب یا بیدار است، چه وقت هایی بیشتر حرکت می کند و چه عامل یا عواملی می تواند او را سر حال آورده و وادار به حرکت کند.
هر روز بخشی از زمان خود را به محاسبه کردن تعداد حرکات جنین خود اختصاص دهید. در این لحظات دراز بکشید و در وضعیت استراحت قرار بگیرید و تعداد ضربه ها، لگدها و وول خوردن های جنین را ثبت کنید. این کار به شما کمک می کند تا مشکلات احتمالی را خیلی زود متوجه شده و در نتیجه از به دنیا آوردن جنین مرده پیشگیری کنید. اگر چه شمارش و ثبت حرکات جنین معمولا در بارداری های پرخطر توصیه می شود، اما پیگیری این حرکات از هفته 28 بارداری به بعد برای هر مادر حامله ای مفید است.
چه زمانی حرکت جنین بیشتر است
به طور کلی، مادرها به مرور متوجه می شوند که بعد از فعالیت بدنی، غذا خوردن، نوشیدن آب یخ، یا خوردن یک چیز بسیار شیرین، جنینشان فعال تر می شود و بیشتر حرکت می کند. علاوه بر این از ساعت 9 شب تا 10 صبح که قند خون مادر به نسبت پایین می آید، حرکات جنین هم در داخل رحم بیشتر می شود.
دانستن این نکات به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید تعداد حرکات جنین خود را ارزیابی کنید. سعی کنید در زمان هایی که او بیشترین فعالیت را دارد. در وضعیت استراحت و در حالتی قرار بگیرید که برای خودتان راحت تر است. عموم مادرها ترجیح می دهند که روی یک مبل یا صندلی نرم بنشینند، به پشتی صندلی تکیه دهند و دست های خود را هم دور شکمشان قلاب کنند. برای بعضی از مادرها هم خوابیدن روی پهلوی چپ راحت تر و ساده تر است. البته این وضعیت بهترین پوزیشن برای اندازه گیری حرکات جنین هم هست چون امکان گردش کامل را به او می دهد و باعث می شود فعالیتش بیشتر شود.
شمارش حرکات جنین
راه های متعددی برای شمارش حرکات جنین در داخل رحم مادر وجود دارد. همچنین نظرات در خصوص تعداد ضربه هایی که باید در طی بازده زمانی مشخص حس کنید، متفاوت است. به هر حال انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا به مادران توصیه می کند زمانی را که برای دریافت 10 ضربه یا احساس 10 حرکت مجزا از جنینشان لازم است، محاسبه کنند. در حالت ایده آل دو ساعت طول می کشد که مادر 10 ضربه یا حرکت مجزا را از طرف جنین خود احساس کند. البته این زمان برای خیلی از مادرها کوتاه تر بوده و معمولا جای نگرانی ندارد.
شما لازم دارید برای ثبت حرکات جنین خود یک نمودار یا یک دفترچه یادداشت درست کنید. توی دفترچه ساعت دقیق اولین ضربه جنین را در آن روز به خصوص یادداشت کنید. به ازای هر ضربه‌ای که جنین به شما می زند، یک ضربدر بگذارید و وقتی ضربه دهم را احساس کردید، حساب کنید که این ماجرا چند دقیقه طول کشیده است. دنبال تغییرات جزئی در حرکات جنین تان نباشید بلکه اگر تفاوت عمده ای در تعداد یا الگوی حرکات جنین ایجاد شده و یک دفعه فاصله زیادی بین این حرکات افتاده، برای پیگیری های بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
نمونه ثبت حرکات جنین در هفته ۲۸
روز دوشنبه
ساعت: 8:32-8:00/XXXXXXXXXX/مجموع 32 دقیقه
ساعت: ۱۳-۱۲:۱۵/ XXXXXXXXXX/مجموع ۴۵ دقیقه
روز چهارشنبه
ساعت:11:00-10:00/ XXXXXXXXXX/مجموع 60 دقیقه
روز پنجشنبه
ساعت: ۱۵:۰۰-۱۲:۳۰/ XXXXXXXXXX/مجموع ۱۵۰ دقیقه
اگر می خواهید درباره حرکت های جنین در رحم مادر بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼