چه کار کنم که زودتر پریود شوم و خیالم راحت بشود؟

مهمترین مطالب در این‌باره:

• چرا قاعدگی ام نامنظم است؟ فقط شما نیستید. این پرسشی است که ممکن است برای خیلی از خانم ها پیش بیاید و باعث نگرانی آنها شود.
• موارد مانند بلوغ، یائسگی، مصرف قرص های ضد بارداری، مشکلات تیروئید، سندروم تخمدان پلی کیستیک، آندومتریوز، مشکلات التهابی لگن، ورزش سنگین و داشتن استرس می توانند بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارند.
• چرخه قاعدگی در هر زن متفاوت است.
• دوره قاعدگی برای برخی خانم ها هر ماه سر ساعت یکسانی رخ می دهد اما برای برخی دیگر ممکن است بسیار بی نظم باشد.
• مدت زمان خونریزی نیز در برخی خانم ها به مراتب طولانی تر از سایرین است.
• چرخه قاعدگی یک زن در بازه های مختلف زندگی نیز ممکن است دچار تغییر شود.
• استرس، اضطراب و اتفاقات نگران کننده سبب تغییر در نظم قاعدگی می شود. به دلیل تغییر در زمان تخمک گذاری سبب بروز قاعدگی غیر از موعد مشخص می شود.
• قاعدگی طبیعی باید به فاصله ۲۵ تا ۳۵ روز رخ می دهد.
• یعنی از شروع اولین خون ریزی تا خون ریزی بعدی. بسیاری از زنان احساس می کنند که قاعدگی شان طبیعی نیست یعنی قاعدگی در یک روز در هر ماه اتفاق نمی افتد. این افراد نباید نگران شوند چرا که لازم نیست دقیقا در همان روز ایجاد شود.
• تغییر دو سه روزی در ایجاد قاعدگی مشکل خاصی نیست. اما در صورتی که این فاصله به کمتر از ۲۵ یا بیشتر از ۳۵ روز برسد باید با پزشک مشورت کنید.
• یکی از دلایل دیگر بی نظمی یا قطع قاعدگی باروری، اضافه وزن، کاهش وزن، اختلالات تغذیه ای و ورزش های سنگینی است.
• اگر بعد از گذشت یک ماه قاعدگی، وضع اول بازگشت با پزشک خود صحبت کنید.

علت شناسی پریود نامنظم و درمان
درمان در صورت نیاز، به علت آن بستگی دارد.

بلوغ و یائسگی
دوره های پریود نامنظم که در دوران بلوغ و یا با نزدیک شدن زن به دوران یائسگی اتفاق می افتند، معمولا به درمان نیازی ندارند.

قرص ضد بارداری
اگر خونریزی نامنظم به دلیل جلوگیری از بارداری است و چندین ماه ادامه پیدا کند، زن باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد گزینه های دیگر صحبت کند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک و چاقی
مواردی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، اضافه وزن یا از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. داشتن وزن پایین تر به این معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین زیادی ندارد. این امر منجر به کاهش سطح تستوسترون و احتمال بهتر تخمک گذاری می شود.

مشکلات تیروئید
به احتمال زیاد برای این مشکل اساسی، درمان تجویز می شود که ممکن است شامل مصرف دارو ، درمان باید رادیواکتیو یا جراحی باشد.

استرس و اختلال خوردن

• در صورت داشتن استرس عاطفی ، اختلال خوردن یا کاهش وزن ناگهانی که باعث نامنظم شدن دوره های پریود می شوند، روان درمانی ممکن است کمک کننده باشد.
• روان درمانی شامل تکنیک های آرامش و تمدد اعصاب، مدیریت استرس و صحبت با درمانگر باشد.

دارو درمانی پریود نامنظم

• پزشک ممکن است داروی متفورمین که یک داروی خوراکی کاهش دهنده انسولین برای دیابت نوع ۲ می باشد را تجویز کند که می تواند تخمک گذاری و دوره های منظم پریود را تضمین کند.
• مصرف قرص ضد بارداری با دوز پائین که حاوی ترکیبی از استروژن و پروژسترون است ممکن است مفید باشد.
• این کار تولید آندروژن را کاهش می دهد و خونریزی غیر طبیعی را درست می کند.
• به عبارت دیگر، مصرف پروژسترون به مدت ۱۰ تا ۱۴ روز در هر ماه، احتمالا باعث تنظیم دوره های پریود می شود.
• دوره های نامنظم گاهی می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشند و برخی از آنها می توانند منجر به مشکلات بیشتری مانند مشکلات باروری شوند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک و پریود نامنظم

• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که در آن تعدادی از کیسه های کوچک و پر از مایع به نام کیست، در تخمدان ها رشد می کنند. یک زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک( PCOS)، قادر به تخمک گذاری نیست و نمی تواند هر ماه تخمک آزاد کند.
• علائم شامل دوره های نامنظم یا نداشتن پریود، چاقی ، آکنه و رشد موهای زائد است.
• زنان دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS) دارای سطح بالایی از هورمون جنسی مردانه، آندروژن یا تستوسترون هستند.
• بر اساس اعلام سازمان بهداشت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS) بر روی 10 تا 20 درصد از زنان در سن باروری و یا بر روی بیش از 5 میلیون زن آمریکایی تاثیر می گذارد.
• در دختران 11 ساله، سندرم تخمدان پلی کیستیک، تشخیص داده شده است.

بیشتر بخوانید: بارداری با سرطان رحم، امکان‌پذیر است؟

سرطان رحم و پریود نامنظم
سرطان رحم یا دهانه رحم می تواند باعث خونریزی غیر طبیعی شود. سرطان دهانه رحم یا رحم در موارد خیلی نادر، سبب خونریزی بین دوره ها و یا در طی رابطه جنسی می شود.

هر دوره را در تقویم علامت‌گذاری کنید و به دنبال الگوها باشید. تغییرات به وجود آمده در مخاط دهانه رحم را بررسی کنید. با نزدیک شدن به زمان تخمک‌گذاری، مخاط دهانه رحم فراوان، لغزنده، شفاف و کشدار خواهد شد. هر روز درجه حرارت بدن خود را اندازه بگیرید و وقتی افزایش پیدا می‌کند، آن را یادداشت کنید. دمای بدن می‌تواند نشان‌دهنده زمان تخمک‌گذاری باشد.

اختلال در تیروئید و پریود نامنظم
اختلال در تیروئید می تواند موجب دوره های نامنظم شود. غده تیروئید هورمون هایی را تولید می کند که بر متابولیسم بدن اثر می گذارند.

آندومتریوز و پریود نامنظم

• آندومتریوز وضعیتی است که در آن سلول هایی که به طور طبیعی در داخل رحم یافت می شوند ، سلول های آندومتر نامیده می شوند که در خارج از رحم رشد می کنند.
• به بیان دیگر ، پوشش داخلی رحم در خارج از رحم تشکیل می شود.
• سلول های آندومتر سلول هایی هستند که هر ماه در طول دوران قاعدگی دچار ریزش می شوند، بنابراین احتمال این وجود دارد که آندومتریوز بر روی زنان و در طی سال های باروری تاثیر بگذارد.
• رشد سلولی که در اندومتریوز وجود دارد، سرطانی نیست.
• ممکن است هیچ نشانه ای وجود نداشته باشد، اما می تواند دردناک باشد و منجر به مشکلات دیگری شود.
• اگر خون، بافت اطراف را درگیر کند، می تواند به بافت آسیب بزند و موجب درد شدید، دوره های نامنظم و ناباروری شود.

بیماری التهابی لگن و پریود نامنظم

• بیماری التهابی لگن (PID) نوعی عفونت دستگاه تناسلی زن است.
• این بیماری در بین زنان، از شایع ترین و جدی ترین عارضه های عفونت های مقاربتی (STI) به غیر از بیماری ایدز است.
• بیماری التهابی لگن اگر زود تشخیص داده شود، می تواند با مصرف آنتی بیوتیک درمان شود، اما اگر گسترش پیدا کند، می تواند به لوله های فالوپ و رحم آسیب بزند و منجر به دردهای مزمن یا طولانی مدت شود.
• علائم زیادی وجود دارند از جمله خونریزی بین دوره ها و بعد از رابطه جنسی. دوره های پریود نامنظم می تواند بیانگر مشکل باروری باشد، اما همیشه اینگونه نیست.
• تخمک گذاری می تواند حتی در زمان قاعدگی های نامنظم نیز اتفاق بیفتد.

موارد زیر کارهایی هستند که می توانید سیر تخمک گذاری را دنبال کنید

• هر دوره را در تقویم علامت گذاری کنید و به دنبال الگوها باشید.
• تغییرات به وجود آمده در مخاط دهانه رحم را بررسی کنید. با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم فراوان، لغزنده، شفاف و کشدار خواهد شد.
• هر روز درجه حرارت بدن خود را اندازه بگیرید و وقتی افزایش پیدا می کند، آن را یادداشت کنید. دمای بدن می تواند نشان دهنده زمان تخمک گذاری باشد.
• اگر دوره های نامنظم به مشکلات باروری ارتباط داشته باشند، این سوابق به پزشک کمک خواهد کرد تا به یک تشخیص برسد.
• هر کسی که درباره نامنظم بودن قاعدگی خود، نگرانی دارد باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد.

آیا ممکن است در قاعدگی بارداری اتفاق بیفتد؟

• بله احتمال دارد اما نه همیشه، کلید تعیین اینکه آیا خون ریزی واقعا پریود است یا نه این است گاهی بین دو پریود لکه های خون دیده می شود.
• در بعضی از زنان هنگام تخمک گذاری کمی خون ریزی دارند. اما اگر قاعدگی شما به مدت ۲ ماه قطع شود حتما بارداری اتفاق افتاده است.
• اگر خانمی در انتهای قاعدگی اش مقاربت داشته باشند بسته به طول مدت قاعدگی اش تخمک گذاری چند روز بعد اتفاق می افتد و اگر اسپرم هنوز در بدن شما مانده باشد ممکن است باردار شوید. اما این همیشه اتفاق نمی افتد.

اگر پریود شوم مطمئن باشم که باردار نیستم؟
نمی توان صد در صد از این موضوع مطمئن بود. ممکن است خون ریزی در اوایل بارداری اتفاق بیفتد.
توجه داشته باشید که آیا قاعدگی تان منظم است یا نه.اگر علایمی نظیر تهوع و استفراغ دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.
ممکن است نیاز به انجام تست بارداری باشد.
استفاده از تامپون طولانی مدت سبب شوک توکسیک می شود؟
نشانگان شوک توکسیک که بیماری تهدید کننده جان است به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می شود این نشانگان با حملات ناگهانی تب، لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی و بثورات پوستی مشخص می شود.

بیشتر بخوانید: طرز استفاده از تامپون

کارشناسان معتقدند اگر تامپون ها به مدت طولانی بمانند زمینه را برای عفونت های باکتریایی آماده می کنند. بهترین وضعیت آن است که تامپون ها هر ۸ ساعت یک بار تعویض شوند.