علت بیخوابی نوزاد، طبیعی یا غیر طبیعی؟

من خسته ام این عادی است؟
مطمئن باشید بیخوابی شبانه تا ابد ادامه نخواهد داشت اما روزهای اول را با خستگی در کنار نوزادتان خواهید بود. همه تازه مادران این را دارند و خب طبیعی است. اگر نیاز به کمک داشتید حتما به اطرافیانتان بگویید. کارهای خانه را فراموش کنید و سعی کنید روز اول مهمان نپذیرید تا بتوانید انرژی لازم را به دست آورید.


نوزاد چطور می خوابد؟
• باید به نحوه خواب نوزادتان عادت کنید. اگر صداهای عجیب و غریبش را شنیدید نگران نشوید چون راههای هوایی او به اتمسفر خانه جدید عادت نکرده است. اگر به نظر می آید که نوزاد سرما خورده است این به خاطر تنفس نوزاد و تنگ بودن مجاری بینی است.
• یکی دیگر از عادتهای نوزاد تنفس دوره‌ای است. نوزاد شما ممکن است سریع نفس بکشد اما برای چند ثانیه مکث کند و دوباره به تنفس ادامه دهد. اگر چه این طبیعی است اما در صورت نگرانی بهتر است با پزشک در این مورد مشورت کنید. مزیتی که در این روزها برای نوزاد میتوان درنظر گرفت این است که هر جایی بگذاریدش، میخوابد. حتی نوزاد در صندلی ماشینش زمانی که از بیمارستان به خانه می آید راحت میخوابد. او وقتی در آغوش شماست حتی با صدای ماشین لباسشویی و ظرفشویی هم راحت میخوابد.
• نوزاد شما از پیچیده شدن در یک پتو احساس راحت‌تری خواهد داشت. به این ترتیب فضای رحم برای او تداعی میشود. قنداق کردن نوزاد به این معناست که او کمتر به خاطر تکان خوردن ناگهانی دست و پایش بیدار میشود.
• نوزاد شما در خواب حرکات چشمش زیاد میشود حتی ممکن است با چشمهای نیمه باز بخوابد و این به این معناست که مغز نوزاد شما در حال رشد است. نوزاد شما دوره طولانی رشد بعد از تولد دارد که طی آن مغزش رشد میکند شاید در ظاهر چیزی به نظر نرسد اما داخل بدن نوزادتان تغییرات مهمی در حال وقوع است.

نوزاد کجا بخوابد؟
شب که میشود و شما برای خواب آماده میشوید نوزاد در اتاق شما خواهد بود. این ساده‌ترین راه برای شیردهی شبانه او خواهد بود. اگر فکر میکنید ممکن است در خواب روی نوزادتان بیفتید بهتر است او را در تختش بگذارید اما این تخت نباید ارتفاع زیادی داشته باشد چون خواب آلودگی شما خطر انداختن نوزاد را زیاد میکند. اتاق خواب کودک باید دمایی بین 16 تا 20 درجه سانتی گراد داشته باشد. افزایش بیش از حد دما خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را در پی خواهد داشت. کودک را به پشت بخوابانید و اطرافش را با فاصله زیاد ملحفه یا پتو بگذارید تا وقتی نوزاد غلت می‌زند، نیفتد. هیچ وقت نوزاد را روی مبل یا تخت بدون مراقبت رها نکنید.