رعایت بهداشت در حاملگی، شانزده اصل مهم!

در مورد مصرف عرق کاسنی و سیب و کندر هم در حد تنوعی مصرف کردن خوب است مخصوصا کندر چون زیادمصرف کردنش موجب زردی می‌شود.

پرسش: من تقریبا ۳ ماهه که باردارم می خواستم بدونم باید بیشر چه موادی مصرف کنم تا فرزندی سالم، زیبا و با ایمان داشته باشم لطفا توضیح کاملی در این زمینه ارائه دهید. لطفا در مورد مصرف عرق کاسنی، کندر، به و سیب هم توضیحی بدهید.

پاسخ: آداب زناشوئی و بهداشت جنسی یکی از مهمترین مباحث در کانون خانواده است و از انجا که خانواده کانون پرورش کودکان شایسته است پرداختن به این مسئله حائز اهمیت است .ازدواجی که منتهی به تولید نسل شود از چند جهت قابل بررسی است :

۱_ بررسی نقش وراثت

۲_ تاثیر غذای پدر و مادر در اینده فرزند ( بررسی اثار مصرف غذای حرام )

۳_ بررسی نقش کیفیت ، حالات ، زمان امیزش و اثر دعا در پاکی ولادت و بسته شدن نطفه

به نظر می رسد بسیاری از مشکلات فرزندان با رعایت اصول قبل و حین انعقاد نطفه قابل پیشگیری است و دانستن و رعایت موارد ذکر شده در طب اسلامی از اهمیت زیادی برخوردار است.

*بهداشت بارداری :

1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت.

۲-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد.

3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی ان قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد).

۴-اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن ،ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرید .

5- ذکر ایام هفته و قرائت قران چند ایه در روز.

۶- اجتناب از جماع مخصوصا در ماههای اخر، چون باعث حرکت رحم به سمت پائین است احتمال سقط را در بعضی از زنان افزایش می دهد .

7-پرخوری نکنید و از گرسنگی مفرط هم پرهیز کنید .

۸-از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید دوری کند خصوصاً در ۵/۱ ماه اول بارداری و دراواخر از ماه هشتم به بعد منع شدید دارد .

9-شکم خود را با یک پارچه نرم پشمی ببندید.

۱۰-خوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد مضر است .

11-از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد و یا باعث سقط جنین می شوند دوری کند . مثل کنجد-سیاهدانه- اسفند.

۱۲-اما خوردن مویز-به شیرین -گلابی- سیب ملس و انار ملس مفید است .

13-اجتناب از فصد ، حجامت ، اسهال ، استفراغ واجب است مگر در ضرورت شدید و در این زمان هم نباید مطالعه کرد مثلاً اگر نیاز به مسهل باشد از مسهل قوی نباید استفاده کرد بلکه در حد نیاز استفاده از ملین کافی است.

موارد بالا اگر نیاز باشد در فاصله قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم منع شدیدتری دارند خصوصاً ماه اول و باز ۲۰ روز اول و مهم تر از ان هفته اول و باز سه روز اول انعقاد نطفه است.

14-اجتناب از بوهای قوی ، اصوات با صدای بلند حتی اگر موسیقی باشد.

۱۵-اجتناب از مصرف سرکه در دوران بارداری مگر در مقداری خیلی کم.

16-دوری کردن از برداشتن اشیاء سنگین.

*- در مورد مصرف عرق کاسنی و سیب و کندر هم در حد تنوعی مصرف کردن خوب است مخصوصا کندر چون زیادمصرف کردنش موجب زردی می‌شود.

منبع: تبیان