میل جنسی یکی از موهبت های الهی است برای دوام بقا،و اگر این نیرو در انسانها کنترل شود یکی از ارکان اصلی موفقیت به حساب می آید.آنچه ما در این مطلب در صدد کنترل آن هستیم،میلی است که هدفدار نبوده و در مسیر مثبت قرار ندارد.البته کنترل به معنی سرکوب کردن نیست.
می توان تمایلات جنسی را با چیزی فراتر از نیاز به فرونشاندن حس تشویش یا لذت بردن توجیه کرد. گاهی اوقات میل جنسی اهداف دیگری مانند حس نزدیکی به شریک جنسی یا بالا رفتن صمیمیت بین زوجین دارد.
همه ی امیال مثبت و مفید هستند به شرط آنکه مهار شده و تحت کنترل باشند.افراط در ارضای جنسی و کنترل نکردن آن هم تعادل عصبی شما را به هم می ریزد و هم بخش زیادی از نیروهای حیاتی و قوای مغناطیسی شما را کم می کند.رابطه زناشویی پایه و اساس زندگی مشترک و مایه آرامش و اشتیاق زوج ها است اما گاهی پیش می آید که زن و مرد
میل زناشویی خود را از دست می دهد یا برعکس دچار افزایش میل زناشویی یا عطش جنسی می شود. هر دوی این موارد اختلال محسوب می شوند و عامل بروز مشکلاتی در زندگی مشترک هستند.
توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی۱-سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
۲- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
۳- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا” خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید دوستان آنقدر اینترنت مطالب خوبی دارد که لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید.
۴- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا” پرهیز کنید.
۵- از خوردن موادغذایی که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
۶-قبل از خواب حتماً” مثانه خود را تخلیه نمایید.
۷- از نوشیدن افراط گونه آب و
مایعات پرهیز کنید (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).
۸- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
۹- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصاً هنگامی که در رختخواب هستید.
۱۰- هرگز به رو نخوابید.
۱۱- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
۱۲- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت کتاب و …پر کنید.
۱۳- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
۱۴- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.
۱۵- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
۱۶- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
۱۷- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و …
۱۸- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید
۱۹- تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه می خواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید).
۲۰- به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید.
۲۱- اگر قصد استحمام داریدو مورد هجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری کنید.
۲۲- زمانی انسان استمناء می کند که تحریک شده باشد پس بار دیگر میگویم از فکرهای بد چه صحنه هایی که قبلاً دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری کنید بار دیگر تاکید می کنم تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید.
مهمترین مطالب در اینباره:
میل جنسی زنان و مردان چه تفاوت هایی دارد؟ میل جنسی یکی از نیازهایی است که باعث می شود دو جنس مخالف به یکدیگر نزدیک شده و در کنار هم زندگی کنند، به طوری که همین میل سبب بقای نسل انسان نیز می شود.
تمایل جنسی از پدیده های جالب توجه و پیچیده ای است که ممکن است نظر بسیاری را به خود جلب کند. گاهی اوقات میزان آن زیاد و گاهی کم می شود. شاید این نوسانات توجه شما را به خود جلب کرده باشد یا دوست داشته باشید بدانید میل جنسی به طور کلی چیست؟
و یا اینکه برای پاسخ به این میل با سوالاتی مواجه باشید، مطالعه توضیحاتی که در این مقاله آمده و دریافت مشاوره جنسی می تواند تا حد زیادی در پاسخگویی به این سوالات به شما کمک کند.
میل جنسی چگونه تعریف و اندازه گیری می شود؟
میل جنسی مرحله انگیزشی و علاقه به فعالیت جنسی است که به شک علاقه و تمایل در می آید تا با شریک جنسی و عاطفی خود در یک فعالیت جنسی شرکت کنیم.
این امر یک جنبه از چرخه جنسی انسان است ونحوه تجربه آن می تواند به تعداد انسان ها متنوع باشد. تمایلات جنسی برای یک فرد واحد، در زمان های مختلف نیز تغییر می کند.
از آنجایی که
میل جنسی یک مفهوم غیر عینی و در واقع ذهنی است؛ تعریف کردن و اندازه گیری آن همواره دشواراست.
این میل می تواند با نشانه هایی درونی و بیرونی شروع شود اما لزوما همیشه به فعالیت جنسی ختم نمی شود. در واقع ممکن است که فرد با پرداختن به برخی تخیلات و فانتزی های جنسی یا دیدن یک فرد جذاب امیال جنسی پیدا کند بدون اینکه در نهایت در یک رابطه جنسی درگیر شود.
میل جنسی از منظر زیست شناسی، اجتماعی و فرهنگی
با در نظر گرفتن میل جنسی از زاویه زیستی و اجتماعی-فرهنگی می توانیم درک کامل تر و روشن تری از آن داشته باشیم. به لحاظ زیستی می توان گفت که تمایلات جنسی زنان و مردان نوعی غریزه یا سائق است و ماهیت آن مانند سایر غرایز می باشد.
مثلا فرد گرسنه به دنبال غذا می رود برای اینکه تنش و درد خود را فرونشاند. در واقع میل جنسی نیز فرد را بر می انگیزد تا به دنبال پاسخی برای نیاز خود باشد.
میل جنسی شدیدا با عوامل بیولوژیکی در ارتباط است :
- تغذیه
- سن
- سلامت کلی
از طرف دیگر، جدای از عوامل زیستی، می توان تمایلات جنسی را با چیزی فراتر از نیاز به فرونشاندن حس تشویش یا لذت بردن توجیه کرد. گاهی اوقات میل جنسی اهداف دیگری هم دارد.
برای مثال حس نزدیکی به شریک جنسی یا بالارفتن صمیمیت بین زوجین. این اهداف از اساس جنسی نیستند ولی همین اهداف غیر جنسی می توانند باعث بالا رفتن تمایل و علاقه به فعالیت های جنسی شوند.
روان شناسان معتقدند قوی بودن میل یا انگیزه برای
فعالیت جنسی، بستگی به این دارد که تجارب قبلی فرد از فعالیت جنسی چقدر لذت بخش و تقویت کننده بوده اند.
در واقع هرچقدر ما تجارب لذت بخش تری داشته باشیم، در آینده بیشتر میل به فعالیت مشابه خواهیم داشت و برعکس.
تمایلات جنسی هم چنین تحت تاثیر عوامل فرهنگی یا اجتماعی نیز می تواند تغییر کند، هدایت شود، کاهش یا حتی افزایش یابد.
در واقع فرد به خاطر مسائل فرهنگی سعی در کنترل میل جنسی اش می کند و در مقابل آن بی اختیار عمل نمی کند. میل جنسی به طور معمول به جنس مخالف منسوب می شود، با این حال در برخی موارد افراد گرایشات جنسی متفاوتی پیدا می کنند.
تفاوت های زنان و مردان در میل جنسی
میل جنسی در مردان زودتر از زنان بروز و ظهور پیدا می کند. از آنجایی که میل جنسی پیش زمینه ای برای برانگیختگی و فعالیت جنسی است. پسران نسبت به دختران در سنین پایین تر اشتیاق به فعالیت های جنسی نشان می دهند.
مردان مشخصا سائق جنسی و اشتیاق جنسی بالاتری را نشان می دهند و همین طور در طی زندگی تجربه رابطه جنسی با شرکای جنسی بیشتری را گزارش می دهند.
به طور متوسط تمایلات جنسی مردان در طول زندگی قوی تر، متناوب تر و طولانی تر باقی می ماند. هر چند زنان به تناوب مردان میل جنسی را احساس نمی کنند، ولی هرگاه که آن را احساس می کنند، شدتش به اندازه مردان می باشد.
اختلال بی میلی جنسی
اختلال بی میلی جنسی در زنان آمیخته با اختلالات برانگیختگی می باشد. در واقع میل و برانگیختگی معمولا همزمان با هم یا با فاصله اندکی از هم رخ می دهند. این همزمانی اصولا در زنان بیشتر از مردان است. نشانه های این اختلال در زنان؛ با موارد زیر مشخص می شود:
- علاقه فرد به فعالیت جنسی کاهش یافته باشد یا به طور کلی وجود نداشته باشد.
- افکار یا خیالات جنسی و شهوت انگیز کاهش یافته یا اصلا وجود نداشته باشد.
- فرد برای
فعالیت جنسی پیش قدم نمی شود یا کمتر از گذشته پیش قدم می شود و زمانی که شریک جنسی اش اقدام می کند پاسخ مثبت نمی دهد.
- در بیشتر تعاملات جنسی هیجان زده نشده و لذت نمی برد.
- در واکنش به محرکات جنسی میل یا برانگیختگی نشان نمی دهد.
- فراوانی و شدت احساس های بدنی در اندام های تناسلی یا غیر تناسلی کاهش یافته است.
- اختلالات میل جنسی در مردان با کم شدن یا نبودن مستمر و مکرر افکار و خیال پردازی های جنسی و شهوت انگیز مشخص می شود. این امر گاهی اوقات موقعیتی بوده و گاهی اوقات به شکل عمومی در همه موقعیت ها رخ می دهد.
عوامل موثر در میزان تمایلات جنسی
عوامل موثر در میزان تمایل جنسی زنان و مردان تا حدی با یکدیگر متفاوت است. در ادامه به هریک از آن ها به طورجداگانه ای اشاره خواهیم کرد.
زنان
عوامل زیستی مثل سطح هورمون ها و سطح انتقال دهنده های عصبی-شیمیایی در مغز در میزان میل جنسی موثرند. اما آنچه که بیش از مسائل زیستی بر زنان تاثیر می گذارد احساسات و عوامل مربوط به رابطه است.
در واقع اگر آن ها در شرایط روحی خوبی نباشند و یا مشکلاتی در ارتباط با شریک خود داشته باشند نمی توانند آنگونه که باید میل جنسی را تجربه کنند.
هنگامی که زنان بی میلی جنسی از خود نشان می دهند بررسی شرایط خلقی و رابطه ای ضرورت پیدا می کند.
در بسیاری از مواقع عواملی نظیر افسردگی و اضطراب عامل زیربنایی اصلی در کاهش میل جنسی هستند.
مردان
عوامل زیستی مثل سطح
تستوسترون و سایر هورمون ها در تعیین میزان میل جنسی مردان بسیار موثرند. به لحاظ روانشناختی تجارب منفی اولیه و عقاید منفی در مورد رابطه ی جنسی ، میل جنسی را پایین می آورد.
در خیلی از موارد هم مشکلات رابطه ای با همسر یا شریک جنسی باعث فرونشانی میل و از بین رفتن آن می شود.
درمان بی میلی جنسی
یکی از مشکلاتی که برخی از زوجها با آن روبهرو میشوند، بیمیلی جنسی خانمهاست. بی میلی جنسی می تواند با درمان های دارویی و یا روان شناختی تحت درمان قرار بگیرد. با این حال درمان های روانشناختی ارجحیت بیشتری دارند. چرا که اغلب ریشه این مشکل را عوامل روانی تشکیل می دهند.
عموما اختلالات جنسی اگر توسط درمانگر مجرب تشخیص داده شوند و پیگیری و همکاری مراجع را داشته باشند، با بهبود همراه خواهند بود.
اختلالات جنسی معمولا بر سایر ابعاد زندگی زوجین نیز تاثیر می گذارند و کیفیت روابط آن ها را کاهش می دهند.
به همین خاطر هرچه زودتر برای رفع مشکل خود به متخصص مراجعه کنید از وقوع مشکلات بیشتر پیشگیری خواهید کرد. روانشناسان با برگزاری جلسات سکس تراپی و خانواده درمانی می توانند در این امر به شما یاری برسانند.
حدودا یک سال می شه که میل جنسی ام افزایش یافته و از زمانی که رمان خواندن را شروع کردم بسیار زیادتر شد ولی سعی در کاهش آن کردم اما مثل خوره دوباره به فکرش می افتم.خیلی برام سخته.خیلی دعا و توبه کردم اما... از خدا شرمنده ام.
نمی خوام دیگه به فکرش بیفتم و سعی در سرکوبش کردم اما اشتباه بود و من طبعم گرم هست و مشکل رو بیشتر کرده گاهی می گم کاش چند سالی جلوروم ولی خب تحمل و کنترل و صبرم نتیجه عالی داره.اگر که این افکار دوباره به ذهنم اومد یک راه سریع می خوام که دوباره به خونه اول برنگردم.مرسی
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/
همش کار های بد میکنم من فقط عکس و فیلم بد میبینم و حتی خودمم سرگرم میشم با کار های بد به نظرتون هیچ اتفاقی برای پرده نمیفته
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
خودم جوان هستم و تا حالا هم با کسی دوست نبودم که رابطه جنسی داشته باشم ولی واقعا اونم تو این بی حجابی و بد حجابی خودتو کنترل کنی کار حضرت یوسف را انجام دادی جامعه ما مریضه و هم نفهم درد را به کی بگی
کمکم کنید
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
در ضمن موقعی که میل به شما دست میده اگه این رو فکر کنید که در اون لحضه خداوند دارند شما رو نگاه میکنن ادم خجالت میکشه دیگه گناه کنه بگید خداجون کمکم کن من نمیتونم از پس خودم بر بیام شما کمک کن گناه نکنم ودر ضمن در خلوت نباشید پیش پدرومادر بنشینید وتصاویر بد هم نبینید تا ان شاالله وقت ازدواجتون برسه .التماس دعا یا علی مدد
البته نمیدونم اسمشو درست نوشتم یا نه خودتون چک کنید
من ۲۲سالمه.
آیا دارو برای کنترل شهوت وجود دارد؟
اگه هست نامش چیست؟
من میل جنسی بسیار بالای دارم لطفا رهنمایی نمایید!
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همه چیزو خوندم ولی کمکی نکرد
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
سلام، ممنون از توجه و لطف شما
وقتی میل جنسیت به حداکثر میرسه تقریبا غیر قابل کنترله.
من خود ارضایی میکنم (ده روزه نکردم)اگه احساس گناه نبود روزانه ده بار می کردم ولی همیشه میرم به مامانم میگم و ناراحت میشم اگه راه حلی برای رفع احساس گناه دارین بهم پیشنهاد بدین
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
فک نکنید من ازونایی بودم که خیلی اعتیاد نداشتم به اینکار و راحت تونستم!!
میشد روزی چند بار اینکارو میکردم
بلاخره تونستم
راهش میدونید چیه؟؟
قطع ارتباط با اینترنت کلا تا چندین مدت
فکر نکنید که راحته اولش فک میکنین که اره من باهاش کلی کار دارم و ... و حتی کسب درآمد میکنم باهاش( من هم با اینترنت درآمد داشتم )ویا فلان کارم گیره اصلا به هیج وجه نمیشه و...
اینا همش حرفه تا موقعی که دستتون این لعنتی باشه و خیلی راحت وصل باشید نتیجش همینه (هیچ معتادی پای منقل نمیتونه ترک کنه)
من یه گوشی ساده گرفتم و تا ۶ ماه همونو داشتم
زندگیم ازین رو به اون رو شد اولا متوجه میشید که وقتی توی فضای مجازی نباشید چقد میتونید روی کار های دیگتون تمدکز کنید و دوما در کنار کنار گذاشتن و دسترسی نداشتن به اینترنت باید به شدت از فست فود و غذا های گرم و سیر و خرما و سوسیس کالباس و دارچین و معجون های مختلف دوری کنید
سوم سعی کنید وقتی این وقت آزاد که نتیجه دوری از فضای مجازیه با چیزی پر کنید. اگر پسر هستید مشغول کار و درآمد شاگردی یا سمت هنر یا درس برید و ببینید چقدر تمرکزتون روش جمع میشه و تو اون مورد پیشرفت میکنید
نکته اخر که به عنوان نکته اول و مهم ترین چیز هست اینه که برای این ترک گناه از خدا در عوضش چیزی بخواین و فقطط بهش توکل کنین یکسره توی نماز دعا کنید که کمک کنهو از نماز فراموش نکنین
من اینجوری ترک کردم و اینو بدونین تا موقعی که ترک کردم مثل همه هزار بار شکست خوردم و توبه شکستم تا خدا کمک کرد. اینم بدونید هیجوقت نا امید نشید و نگید حالا که این اتفاق افتاد ولش کن دیگه نتونستم. این ناامیدی بدددترین نقطه ترک هست (اینو بدونین که توی دوران ترک پام لغزید ولی نا امید نشدم تا بلاخره تونستم)
یاعلی
میگفتم عیب نداره ول کن کی به کیه ولی یکبار تصمیم گرفتم هیچ کاری نکنم اصلا زندگیم آرامش گرفته بود تادوباره برگشت و حالم بد شد اصلا نمیتونم آلت تناسلی خودم را کنترل کنم ولی دوستان نمیدونم برای شما کار کنه یانه وقتی نمیتونید خوتون را کنترل کنی اول نفس عمیق بکشد و بعد برید دست صورت خودتون با اب خالی بشویید ومن دوباره با خواست خدا شروع به خواندن کتابهای روانشناسی مثل کتاب های راندا برن انیستو وبزر گترین نویسنده جهان اسمش را یادم رفته ولی خواندم ووقتی که کتاب میخونی توی ادم های شهر های مختلف وکشور های مختلف میگردی اجتماعی میشی اصلا درست صحبت میکنی یا کتابی حرف میزنی ولی خب چی بگم ادم اشتباه را میکنه وبرای تمام ادم های دنیا دعا میکنم و دعا کنید که خوب بشوند و اگر آدمای ایران من تویی که داری میخونی وبقیه کتاب بخونن علم واجتماع ایران پیشرفت میکنه و من هم دیگر اشتباه نمیکنم به شما ها وبه همه قول میدم که خوب بشم ولی یه سری ادما اگه مثل من بشن اجتماعی فرهنگی و روابط جامعه تغییر میکنه تعریف از خود نباش ولی من که کلی کتاب خواندم از ادمی که از کتاب خواندن خوشش نمیاد روابط اجتماعی ام بهتره پس سعی کنید که کتاب بخونید وببخشید اگه متن هایی که نوشتم به دلتون نبودند و متشکرم که خواندید دوستتون دارم فعلا خداحافظ
ببخشید من نامزدم میل جنسی زیادی داره میگه که قبل از ازدواج باهم رابطه داشته باشیم ولی من این را دوست ندارم میشه کمکم کنید از میل جنسی اش کم کنم؟؟
همراه عزیز نی نی بان، اگر سئوالی دارید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید
https://clinic.niniban.com
استغفرالله ربی حفظکم اشالله........... استغفرالله العفو العفو خدا همه را به راه راست هداست کنه
از اینا بگزریم بهتون پیشنهاد میکنم مجموع کتاب های راز کنترل شهوت رو تهیه کنید و مطالعه کنید خیلی خوب یه سرج تو نت کنید میاد بالا
یا علی اتماس دعا
خدا قوت و خسته نباشید به همه رفقا
همراه عزیز نی نی بان، اگر سئوالی دارید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید
https://clinic.niniban.com
همراه عزیز نی نی بان، اگر سئوالی دارید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید
https://clinic.niniban.com
همراه عزیز نی نی بان، اگر سئوالی دارید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید
https://clinic.niniban.com