چرا برخی افراد به‌وضوح خواب‌هایشان را به یاد می‌آورند، در حالی که برخی دیگر آنها را فراموش می‌کنند؟!
ترس‌های شبانه در کودکان شایع و اغلب بی‌ضرر هستند. رعایت بهداشت خواب، محدود کردن استرس و بیدار کردن کودک پیش از حمله…
بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود. اما اختلال خواب در نوزادان،…
آپنه خواب در کودک، شامل مسدود شدن تنفس در خواب است که اغلب به دلیل بزرگ شدن لوزه‌ها و آدنوئیدها رخ می‌دهد. علائم شامل…
بر اساس تحقیقات جدید شاید حق با والدین شما بوده باشد کمی بیشتر بخوابید تا صبح احساس بهتری داشته باشید.
زمانی که به خواب می روید اگر آگاهانه به برخی از چیزها فکر کنید احتمالا آنها را به زندگی خود می آورید.
لاغری در خواب به فرآیند کاهش وزن اشاره دارد که در آن بدن در حین خواب به سوخت و ساز چربی‌ها ادامه می‌دهد و این امر…
کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب خواب باشند. اما زنان در مقابل مردان چقدر به خواب نیاز…
چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا میتواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در…
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
دانشمندان می‌گویند در جریان یکی از تحقیق‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که انسان صبح‌ها پس از بیدار شدن حال و روز…
داشتن خواب راحت آرزو و رویای هر کسی میتواند باشد. آنهایی که خیلی زود خواب می روند خوشبخت تر هستند.
خواب‌های تکرارشونده اغلب شامل شرایطی می‌شوند که در آنها خواب‌بیننده برای امتحانی که مطالعه نکرده آماده می‌شود، مجبور…
در این مطلب، ۱۲ راهکار عملی معرفی شده است که میتواند به شما کمک کند عادت سحرخیز شدن را به‌تدریج در زندگی خود پیاده…
