روزهداران در وعدههای سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کمنمک، کمچرب و کمشیرین هستند، استفاده…
با توجه به اینکه چاقی یکی از مهمترین ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان به شمار میرود، اقداماتی همچون غربالگری، کاهش وزن…
برخلاف اشراف و ثروتمندان که مرغ و مسما یا انواع پلو و چلو میخوردند، غذای رایج در میان فقرای تهران قدیم عدسی بود.
اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و عادات سالم از اهمیت ویژهای برخوردار است.
مریم گلی، گیاهی از خانواده نعناعیان با خواصی شگفتانگیز است که از گذشته تا امروز مورد استفاده قرار میگیرد، علاوه بر…
بهترین سن برای آن چه زمانی است؟ آیا فراگیری هرچه زودتر زبان انگلیسی برای کودک مفید خواهد بود؟ در این مطلب در مورد این…
شما به امید اینکه وزن کم کنید و اندامتان را تغییر دهید یک برنامه جدید ورزشی را شروع میکنید؛ اما وقتی یک هفته بعد روی…
دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبههای مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این…
از بین بردن لکههای روغن و چربی از لباس ممکن است دشوار به نظر برسد، اما با استفاده از برخی مواد میتوانید به راحتی این…
ژنتیک، استرسهای محیطی، سبک زندگی و غیرفعال شدن تخمدانها از مهمترین علتهای یائسگی زودرس است.
برای افزایش وزن از عمل به توصیهها و راهکارهای ارایه شده توسط افراد غیرمتخصص اجتناب کنید زیرا ممکن است که سلامتی شما…
اگر شما هم مانند بسیاری از مردم هستید، ممکن است احساس کنید از انرژی خالی شده و به انگیزه ای برای شروع نیاز دارید، به…
زوال عقل پیشانی گیجگاهی با طیف وسیعی از عادتهای غیرمعمول غذایی مانند پرخوری، تمرکز روی یک نوع غذا و حتی خوردن اشیای…
برای کسانی که نیاز به کاهش وزن دارند، برنج گل کلم میتواند جایگزین خوبی برای برنج سفید باشد.
چرت نیمروزی در برخی نقاط جهان عادتی فرهنگی و مرسوم است. اما آیا میتواند روز کاری را متحول کند و اساسا فوایدی برای…
