لاغر شدن در اوایل بارداری، طبیعیه؟

ماه‌های اولیه بارداری، مادر دچار کمبود وزن می‌شود که دلیل عمده این کاهش وزن، تهوع شدید و کاهش اشتهاست.

از آنجا که مادر انرژی زیادی مصرف می‌کند و به دلیل تهوع غذا نمی‌خورد، بنابراین ممکن است وزن کم کند، اما از ۳ ماهه دوم به بعد اضافه شدن وزن کاملا محسوس و البته طبیعی خواهد بود که دلیل آن هم از بین رفتن حالت تهوع و بازگشت اشتهای مادر است.

در این ماه‌ها بسیاری از خانم‌ها برحسب عقاید اشتباهی مثل این‌که باید به اندازه ۲ نفر غذا بخورند، پرخوری می‌کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی، خوب خوردن است نه زیاد خوردن. شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که می‌گویند خانم باردار باید طی ۹ ماه بارداری ۱۲کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد.

این موضوع را کاملا فراموش کنید، چون هر خانمی برحسب وزن و ویژگی‌هایی که دارد ممکن است بیشتر یا کمتر از این حد وزن اضافه کند. در واقع، اضافه وزن طبیعی در دوران بارداری بین ۸ تا ۱۶ کیلوگرم است.

پس خود را بی‌دلیل با بهترین دوست‌تان که در ۹ ماه بارداری ۸ کیلوگرم اضافه کرده و شما در عرض ۶ ماه، ۱۲ کیلوگرم، مقایسه نکنید.