درمان خانگی ترش در بارداری،‌ معجزه نان خشک

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۲۴ بارداری هستم و ترش می کنم ولی بدون استفراغ، اشتها هم ندارم. چکار کنم؟

پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:
این حالت ترش کردن و سوزش سردل به دلیل شل شدن دریچه انتهایی معده است که در بارداری به خاطر اثر هورمون به ویژه هورمون پروژسترون است. به همین دلیل شما می توانید با انجام چندین راهکار، باعث کاهش این ترش کردن شوید. بهتر است که شما تعداد وعده های غذایی خود را در دوران بارداری بیشتر کنید و حجم آن را کاهش دهید، مایعات را کمتر کنید و غذاهای آبکی را کمتر از قبل مصرف کنید، همراه غذا مایعات مصرف نکنید، در هنگام خوابیدن بهتر است که بالش زیر سر شما کمی حجیم تر باشد (سر بالاتر از دیگر اعضای بدن قرار بگیرد) چون در این حالت برگشت غذا از معده به مری کمتر استو همیشه بیسکوییت یا نان خشک در کنار رختخوابتان داشته باشید تا صبح قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیتید آن را بخورید. اگر بعد ا زانجام این کارها شما همچنان احساس ترش کردن را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید و براساس میزان ترش کردن خود، داروی مناسبی دریافت کنید.