رفتار مردان در دوران بارداری، آنچه باید بدانید

مردهایی که قرار است پدر شوند انتظار دارند که خوشحال شوند ، اما برخی از آنها در کنترل عکس العمل ها و احساساتشان مشکل دارند.

واکنش قوی به بارداری
خبر بارداری می تواند باعث ایجاد حس استرس ، فشار و دست پاچگی در برخی از مردان شود.
شما می توانستید برای بچه دار شدن آماده شوید ( از نظر کاری ، مالی و غیره …)
شما ممکن است احساس کنید برای نگهداری از یک نوزاد آماده نیستید و در مورد از دست دادن زمان برای خود و همسرتان نگران هستید. همچنین انتظار تقسیم عشق و علاقه و توجه همسرتان با نوزاد کمی نگران کننده است.

آشفته شدن یا عصبانی شدن پدران در دوران بارداری
بارداری می تواند واکنش های قوی تری برای برخی مردان به همراه داشته باشد . این واکنش ها شامل مواردی چون بر آشفتگی ، خشونت ، تندی ، افسرده شدن و اضطراب می باشد.
شما می توانید احساسات قوی تری تجربه کنید و چیزهایی که در حالت نرمال شما را ناراحت نمی کرده باعث ناراحتی شما شود مثل فشار کاری . احساساتی مثل عصبانیت نرمال هستند ولی مسئله مهم چگونگی کنترل آنهاست.برای برخی مردان ممکن است عصبانیتشان تبدیل به خشونت شده و پرخاشگر می شوند.
بارداری همسر می تواند برای برخی مردان زمانی باشد که اولین بار در رابطه شان پرخاشگری می کنند یا اگر اینکه قبلاً این کار را کرده اند مجدداً در این دوران تکرار کنند.
خشونت با عصبانیت متفاوت است خشونت نشان دادن قدرت در حرف زدن و حرکات است مثل فریاد زدن یا تکان دادن محکم مشت برای دیگران.پرخاشگری زمانی اتفاق می افتد که افراد از قدرتشان برای آسیب رساندن به دیگران استفاده می کنند.(قلدری کردن) این حالت حتی در به کاربردن کلمات و جملات نیز ممکن است اتفاق افتد. مثلاً « دستت را می شکنم اگر تلفن را برداری » حتی ممکن است در حرکات افراد نیز اتفاق افتد مثل زد و خورد ، لگد زدن ، تنبیه کردن و …
زنان در رابطه ای که پرخاشگری در آن وحود داشته باشد ممکن است احساس عدم اطمینان در آنها بوجود آید زیرا آنها بسیار از این رفتارهای پرخاشگرایانه می ترسند.

راه های مدیریت عصبانیت :
هر کسی برخی اوقات عصبانی می شود . اما یک پدر خوب شدن باید یاد بگیرید عصبانیت خود را مدیریت کنید . حقیقت یکی از نقش های شما به عنوان پدر مراقبت از فرزند در برابر آسیب است .

شما می توانید عصبانیت خود را در راه سالم استفاده کنید ! مثلاً در یک مسابقه دو شرکت کنید، یا به یک کیسه بوکس مشت بزنید . فکر کردن و محبت کردن در مورد علل عصبانیت در یک محیط امن و آرام می تواند قدم بسیار مناسبی برای مدیریت عصبانیت در آینده ای نزدیک باشد.

اگر شما کمک کنید تا رفتارتان تغییر کند موارد خوبی به زندگیتان بر می گردد مثلاً قادر خواهید بود تا صحبت کنید بدون آنکه عصبانی شوید که این می تواند کمک کند دوباره اطمینان و اعتماد در رابطه شما با همسرتان و افراد مهمی که با آنها در ارتباط هستید ایجاد می گردد.

آثار پرخاشگری
آسیب های فیزیکی ، روحی ، پرخاشگری و خشونت می تواند باعث بوجود آمدن و رشد استرس در افراد شود. اگر خشونت و پرخاشگری برای یک زن باردار ایجاد شود استرس ناشی از آن روی جنین و رشد آن تاثیر می گذارد پرخاشگری و خشونت می تواند باعث سقط جنین یا تولد پیش از موعد یا مرگ هنگام تولد شود.

پرخاشگری پس از تولد نوزاد
پدر بودن همیشه آسان نیست . شما باید یاد بگیرید چگونه از نوزادتان مراقبت کنید و به نیازهای او پاسخ دهید. اما شما شاید احساس ناامیدی کنید یا اطمینان و اعتقاد خود را از دست بدهید. اگر ندانید چه کاری باید انجام دهید . فشار کار ، کشمکش رابطه زناشویی یا نقص خواب و … ممکن است ایجاد عصبانیت کند و عصبانیت زمینه ساز خشونت و پرخاشگری شود.
اگر این اتفاق ها بیافتد شما در خطر از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا همسر یا فرزندتان هستید.

اگر شما احساس عصبانیت و استرس دارید این قدم ها را انجام دهید :
* موقعیت را ترک کنید تا خود و دیگران را آرام کنید. این فرار کردن نیست بلکه احترام گذاشتن و آرام شدن است.

* قبل از بازگشت احساسات منفی را کنار بگذارید و با بهترین حالت برگردید به خودتان بگویید عصبانی شدن دردی را دوا نمی کند.

* قبل از بازگشت در بدنتان احساس آرامش کنید. بگذارید جریان قلبتان آرام شود.

* با مشاوره صحبت کنید.