علائم شایع بارداری، هفت تغییر بارز

بارداری زندگی و بدن شما را تغییر می دهد. حتما به خوبی می دانید به زودی شکمتان بزرگ خواهد شد و بیش از پیش احساس خستگی خواهید کرد و ممکن است احساس در این دوران احساس تهوع کنید اما احتمالا انتظار ندارید که دستخوش سایر تغییرات فیزیکی شوید!

بسیاری از اتفاقات برای بدن زنان زمانی روی می دهد که او باردار می شود. بسیاری از این تغییرات غیرمنتظره هستند که می توان از میان آنها به رشد مو روی شکم، یبوست و بادگلو، افزایش ترشحات واژن و همورویید اشاره کرد. خانم ها معمولا به دلیل خجالت زدگی، زیاد در مورد این مسائل صحبت نمی کنند. اما از آنجا که لازم است پزشک متخصص زنان و زایمان از همه این تغییرات مطلع باشد، بهتر است خجالت و شرم را کنار بگذارید و برای کنترل وضعیت بارداری خود، این تغییرات را به پزشک اطلاع دهید.

تجمع گاز اضافی:
تقریبا همه زنان باردار دچار تجمع گاز در بدن می شوند. این تغییر به علت افزایش ترشحات هورمونی است که منجر به کاهش سرعت دستگاه گوارش شما می شود. ممکن است نتوانید این گاز اضافی را کنترل کنید چون کنترل ماهیچه ای در دوران بارداری کمتر شده است. وقتی هنوز باردار نیستید، متوجه تجمع گاز می شوید و می توانید خروج آن را کنترل کنید اما در دوران بارداری قادر به انجام این کار نخواهید بود و در نتیجه ممکن است خجالت زده شوید.

این مشکل قابل حل نیست اما می توانید با انجام تمرینات ورزشی مناسب و تغییر رژیم غذایی آن را کنترل کنید. تمرینات ورزشی کمک می کند تحرک دستگاه گوارش بیشتر شود و در نتیجه غذا سریع تر حرکت کند. بعضی از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک باعث تولید گاز بیشتر می شوند، پس بهتر است به طور کلی از خوردن آنها امتناع کنید.

محصولات لبنی هم می توانند موجب تولید گاز و درد معده شوند. بسیاری از زنان در دوران بارداری شروع به نوشیدن شیر روزانه می کنند و فکر می کنند که کار درستی انجام می دهند اما نمی دانند که نمی توانند آن را به خوبی هضم کنند. به همین علت و درصورت ناتوانی در هضم لاکتوز بهتر است از شیرهای فاقد لاکتوز یا مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید.

بی اختیاری ادرار:
حتما شما هم در مورد تخلیه مثانه بر اثر عطسه در زنان باردار شنیده اید. بیشتر زنان باردار به علت سرفه شدید، عطسه یا خندیدن این وضعیت را تجربه می کنند که البته معمولا به صورت خروج چند قطره ادرار خواهد بود که همان بی اختیاری ادرار است.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در چند ماه اول بارداری که بی اختیاری ادرار شایع تر است، از پد بهداشتی استفاده کنید. علاوه بر این دستشویی رفتن به شکل منظم و با فواصل زمانی کوتاه هم می تواند کمک کننده باشد. بهتر است هر ۲ ساعت یکبار سعی کنید مثانه تان را تخلیه کنید حتی اگر احساس می کنید لازم نیست به دستشویی بروید اما این کار را انجام دهید. نگران نباشید چون با رشد جنین و بزرگتر شدن رحم، جنین دیگر بالای مثانه نمی نشیند.

موهای اضافی:
در دوران بارداری هورمون ها مسئول رشد موها در نواحی ناخواسته هستند. بیشتر زنان باردار از شنیدن اینکه موهای آنها در دوران بارداری زیاد خواهد شد، خیلی خوشحال می شوند اما به محض اینکه متوجه می شوند این موها قرار است روی سینه ها، شکم و صورت آنها رشد کنند این خوشحالی تبدیل به ترس و وحشت می شود.

استفاده از موم یا بند انداختن بهترین و بی خطرترین روش برای از بین بردن موها در دوران بارداری است. اما به یاد داشته باشید که در دوران بارداری استفاده از روش های سرپایی دیگر برای از بین بردن موها از نقطه نظر پزشکی توصیه نمی شود و بیشتر متخصصین پوست و جراحان پلاستیک انجام آن را به بعد از بارداری موکول می کنند. در این دوران درمان های لیزر روی صورت می تواند روی رنگدانه های پوست تاثیر بگذارد و یا باعث زخم شود.

حساسیت به بوها:
حس بویایی بعضی از زنان در دوران بارداری به شدت حساس و قوی می شود که می تواند منجر به بیزاری از غذاهایی مانند مرغ یا ماهی شود که بوی تندی دارند. درصد کمتری از زنان هم نسبت به بوی بدن خود یا همسرشان حساس می شوند.

ممکن است بعضی اوقات و خصوصا در پایان دوره بارداری بوی واژن خود را احساس کنید. این مسئله ممکن است به علت افزایش مخاط بینی باشد. بعضی از افراد ممکن است فکر کنند این بو از خودشان است اما بهتر است بدانید چیزی که در شما تغییر پیدا کرده شدید شدن بوی بدنتان نیست بلکه افزایش توانایی و حساسیت بویای شما است.

حتما در مورد هرگونه بوی قابل ملاحظه مربوط به واژن با پزشک صحبت کنید تا در صورت وجود عفونت قارچی برای شما داروی ضد قارچ تجویز کند.

هموروئید:
تقریبا اگر از هر کسی که به تازگی مادر شده است درباره هموروئید سوال کنید، چیزی برای گفتن دارد. هموروئید تقریبا برای همه زنان باردار اتفاق می افتد. این مشکل اغلب با یبوست و زور زدن برای دفع همراه است و همه ما به خوبی می دانیم یبوست یکی از شایع ترین مشکلات بارداری است.

برای کاهش خطر ابتلا به همورئید باید از یبوست جلوگیری کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، فیبر بیشتری میل کنید و از ملین های بدون نسخه استفاده کنید.

حتما با پزشک در مورد استفاده از مکمل های فیبر مشورت کنید. اگر هموروئید شما بزرگ شده است استفاده از نوار یا پد بهداشتی و کرم ضدالتهابی در این دوران می تواند به شما کمک کند.

آکنه:
جوش و سایر تظاهرات پوستی خصوصا در سه ماهه اول بارداری به علت وجود هورمونهای اضافی که در بدن شما در حرکت هستند، بسیار شایع است. استفاده از داروهای شناخته شده برای درمان آکنه مانند رتین-آ در دوران بارداری به هیچ وجه مجاز نیست اما می توانید از درمان های دیگر استفاده کنید.

بیشتر محلول های ضدآکنه اگر برای مدت طولانی روی پوست قرار نگیرند، بی خطر هستند. اما بهتر است قبل از استفاده از هرگونه محصول ضد آکنه از پزشکتان مشاوره بگیرید. از این داروهای موضعی ضد آکنه فقط در محل آکنه ها استفاده کنید. محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکساید و اسید آزلایک هستند برای مصرف کم بی خطر هستند.

مسائل عاطفی و شخصی
اضافه وزن و دیگر تغییرات فیزیکی می تواند باعث شود در برخورد با همسرتان احساس عدم جذابیت کنید اما نباید اجازه بدهید که این حس روی رابطه و صمیمیت شما تاثیر منفی بگذارد. بعضی از زنان در این دوران از نزدیکی با همسرشان خجالت می کشند. در این دوران احتمال تورم فرج وجود دارد و نوع ترشحات هم متفاوت است و به همین علت زنان باردار با همسرشان احساس راحتی نمی کنند و احساس می کنند که جذابیتشان را از دست داده اند.

اگر شما هم دچار مشکل شده اید، حتما با همسرتان در این خصوص صحبت کنید و یا او را همراه خودتان به مطب پزشک متخصص زنان و زایمان ببرید تا پزشک وضعیت شما را بهتر برای همسرتان توضیح دهد.