نوشیدنی های مفید دوران بارداری، یکی از یکی بهتر!

آیا شما باردارید؟ آیا تاکنون به موادغذایی ضروری که باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد فکر کرده اید؟ اگر نمی دانید، پس این مقاله برای شما است.

۵ آب میوه برای زنان باردار
یکی از مهمترین توصیه ها در دوران بارداری تغذیه سالم است. یک لیوان آب سالم در روز هم شما را سرحال می کند. هم پوست را درخشان میکند. اگر نمی توانید زیاد آب بنوشید با ما همراه باشید:

آب سیب
نوشیدن یک لیوان آب سیب روزانه قطعا شما را در طی ماههای بارداری سالم نگه میدارد. در اینجا یک دستور ساده است:

۲-۳ عدد سیب را پوست بکنید و بجوشانید سپس بگذارید خنک شود بمدت یک دقیقه در بلندر بریزید سپس در لیوان ریخته و مقداری آب لیموی تازه بریزید در یخچال ۱ ساعت بماند سپس بنوشید

آب گواوا
گواوا میوه ای است که مانع از مشکلات مربوط به یبوست در دوران بارداری است. برای تهیه یک لیوان آب تازه گواوا ، به دو عدد گواوا و دو قاشق غذاخوری شکر، آب لیمو، و زنجبیل نیاز دارید

گواوا را بجوشانید و بگذارید خنک شود سپس به مخلوط کن ریخته و آب لیموی تازه و زنجبیل بریزید سپس مخلوط کرده و یخ بریزید.

آب انگور
آب انگور برای حس چشایی شما بسیار مفید خواهد بود اکنون دستور تهیه این آبمیوه را می خوانیم:

۵۰۰ گرم انگور دانه شده را داخل مخلوط کن ریخنه و یکی دو دقیقه روشن میکنیم سپس در یخچال گذاشته تا سرد شود.

آب چغندر

برای تهیه یک لیوان آب چغندر تازه، ۴ عددهویج، ۲عدد چغندر ، ۱ عددسیب لازم است همه مواد را ریز کرده و در بلندر ریخته مقداری یخ می ریزیم فورا بنوشید سه بار در هفته می توانید از این آبمیوه بنوشید.

موز و عسل
ترکیب موز، شیر و عسل کاملا شگفت انگیز است. این طعم لذیذ به عنوان نوشیدنی بعد از ظهر کامل است. دستور تهیه آن: نصف فنجان شیر، یک موز رسیده، یک قاشق غذاخوری عسل. در مخلوط کن بریزید تا صاف شود سپس تکه های یخ بریزید سرد بنوشید.