مراقبت های دوران بارداری، فرمول فرزند زیبا
چه چیزهایی در دوران باردارییم بخورم که بتوانم فرزندی سالم و زیبا به دنیا بیارم؟
سوال:
سلام خسته نباشید خدمت شما خانم دکتر عزیز. باردارم فرزند اولم هم هست میخواستم از شما خواهش کنم کمکم کنید که چه چیزهایی در دوران باردارییم بخورم که بتوانم فرزندی سالم وزیبا به دنیا بیارم قد:۱۷۲،وزن قبل بارداری۷۱.۵،وزن فعلی۷۴،سن :۲۶،هفته ۱۱بارداریمه؛ یه دنیا ممنونم.
جواب:
برای تولد فرزند سالم باید اولا" روزانه یک عدد قرص اسید فولیک و یا پره ناتال استفاده کنید تا ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد جنین تامین باشد ، ثانیا" از لبنیات و پروتئین کافی استفاده کنید و حتی المقدور مصرف نمک را کاهش داده و قطع کنید ، از استراحت بیش از حد و خانه نشینی خودداری کرده و روزانه پیاده روی داشته و کارهای شخصی و امور سبک منزل را انجام دهید ، طبق تجویز و زمانبندی پزشک معالج سونوکرافی و آزمایشات غربالگری را انجام دهید. بصورت دوره ای فشار خون خود را کنترل کنید و در صورت بالا رفتن آن به پزشک معالجتان مراجعه کنید.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼