گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، چه دلیلی دارد؟
اول بارداری هستم گردنم سه روزه گرفته و خیلی درد دارم چیکار کنم؟
سوال:
سلام اول بارداری هستم گردنم سه روزه گرفته و خیلی درد دارم چیکار کنم؟
جواب:
احتمال خیلی زیاد مربوط به گرفتگی عضلات است.
اقدامات زیر را انجام دهید اگر بهتر نشد برای بررسی بیشتر به پزشک برای معاینه مراجعه کنید.
1) ماساژآرام عضلات گردن و شانه ها
2) قرار دادن کیسه آب گرم و یا حوله گرم روی گردن و شانه ها
3) ماساژ با روغن های گرم
4) استراحت نسبی به گردن درصورتی که فشار زیادی جدیدا وارد شده است(مثلا پشت کامپیوتر نشستن و یا انجام کارهایی که دقت زیادی می خواهد باعث می شود به گردن فشار زیادی بیاید و یا از پله ی زیاد، پایین آمدن...)
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼