انجام کارهای خانه در بارداری، ضرر دارد؟

بارداری و دوران پس از تولد کودک، تقریبا برای همه خانم‌ها، سخت و عذاب‌آور است، حتی سخت‌تر از شرکت در مسابقات دوی ماراتن!
اغلب خانم‌ها و حتی آقایان از خانه تکانی خوششان نمی‌آید، اما چون دوست دارند خانه‌شان تمیز باشد، مجبور به خانه‌تکانی هستند.

در چنین شرایطی باید به فکر راه‌حلی مناسب بود. روشی که در آن شما خسته نشوید و کمتر انرژی از دست بدهید:

دسته‌بندی کنید
هرکدام از ما می‌توانیم دسته‌بندی خاص خود را داشته باشیم. شروع به دسته‌بندی کردن کنید.
هرچه دسته‌بندی می‌کنید، متوجه نظم و ترتیب به وجود آمده می‌شوید.
به این ترتیب مدیریت بیشتری روی وسایل خانه خواهید داشت و به محض نیاز راحت‌تر چیزی که احتیاج دارید را پیدا می‌کنید.
در حین دسته‌بندی کردن متوجه وجود برخی چیزهای اضافی و غیرقابل استفاده می‌شوید.
دور ریختنی‌ها را دور بریزید. شما زودتر از سایر خانم‌ها خسته می‌شوید. پس نیازی نیست که دسته‌بندی کردن را در یک و یا دو روز انجام دهید.
می‌توانید هر هفته یک روز را به این کار اختصاص بدهید. برنامه‌ریزی از روی تقویم بیشتر به شما کمک می‌کند.
برای برخی از وسایلی که دوست ندارید دور بیندازید، جعبه‌ای را در نظر بگیرید. وقتی که جعبه پر شد، آن را جابه‌جا نکنید، اجازه بدهید همسر و یا یکی از اطرافیان‌تان این کار را انجام دهد.

همیشه نظافت و نظم را برقرار کنید
اگر سعی کنید در کار خود منظم و مرتب باشید، نیازی نخواهید داشت که یکباره برای خانه‌تکانی کل خانه را مرتب و تمیز کنید.
اگر شما در طول سال هر وقت که سرحال هستید و انرژی و وقت کافی دارید، بخشی از اتاق یا آشپزخانه را تمیز و مرتب کنید، وقت خانه‌تکانی خواهید دید که کار زیادی برای انجام دادن ندارید.
مثلا وقتی که تکه‌ای از خمیردندان از روی مسواک روی سینک یا روشویی می‌ریزد، همان لحظه تمیز کنید و نگذارید برای وقتی دیگر بماند، چرا که بعدا تمیز کردن آن دشوارتر می‌شود.
اگر هر روز چند دقیقه کوتاه از زمان خود را به نظافت بپردازید، خواهید دید که در خانه تکانی کار زیادی برای انجام دادن ندارید.

از همسر و یا فرزند بزرگتر خود کمک بگیرید
شما در شرایطی نیستید که همه کارها را به تنهایی انجام دهید. می‌توانید کار تمیز کردن را به یک سرگرمی خوب و بانشاط تبدیل کنید.
از تایمر استفاده کنید و مدت زمانی را برای این‌کار در نظر بگیرید، مثلا ده دقیقه.
به این ترتیب سایر اعضای خانواده نیز با شما همکاری می‌کنند و با کار گروهی، کارها سریع‌تر انجام می‌شود.

از پادری استفاده کنید
پادری جلوی ورودی خانه (یکی بیرون و یکی داخل) کمک می‌کند فضای داخل خانه تمیزتر بماند.
مهمانی که وارد خانه می‌شود با دیدن پادری متوجه می‌شود که باید بیشتر رعایت کند و کفش‌هایش را تمیز کند و یا اینکه با کفش وارد نشود.

استراتژی خود را عوض کنید
یکی از اشتباهات متداول در میان خانم‌ها برای خانه‌تکانی این است که این کار را اتاق به اتاق انجام می‌دهند.
به این ترتیب کار آنها طولانی‌تر می‌شود و مدت زمان بیشتری به طول می‌انجامد.
یک اتاق را می‌توان در عرض چند ساعت تمیز کرد. گردگیری را اتاق به اتاق انجام دهید، یعنی وقتی گردگیری یک اتاق تمام شد، سراغ گردگیری اتاق دیگری بروید.

سرعت کار به این شکل بالا می‌رود و نیازی نیست که وسایل مورد نیازتان را تند تند عوض کنید. بعد آینه‌ها را تمیز کنید و بعد سطوح را.

از وسایل و ابزار مناسب و با کیفیت برای تمیز کردن و خانه تکانی استفاده کنید
برخی از وسایل مورد نیاز این کار کهنه و قدیمی شده‌اند و کیفیت قبلی را ندارند. وسایلی که دیگر قابلیت لازم برای تمیز کردن را ندارند، دور بیندازید، چرا که نمی‌توانند به شما کمک کنند.
اگر از مواد شوینده و جرم‌گیر استفاده می‌کنید، نهایت دقت را داشته باشید و برچسب محصول را بخوانید. خانم‌های باردار در این زمینه بسیار محدودیت دارند و بهتر است از شوینده‌های طبیعی استفاده کنند.
بخارشوی، دستگاه مناسبی است که برای تمیز کردن دیوارها و سطوح به کار می‌رود. نه نیازی به استفاده از چهارپایه است، نه دستمال و مواد شوینده مضر.

شما می‌توانید سطوح مورد نظرتان را با بخارشوی تمیز کنید، جارو برقی‌های جدید قدرت مکندگی بالاتری دارند و گرد و غبار بیشتری را به خود می‌کشند، بنابراین اگر جارو برقی‌تان قدیمی شده به فکر تهیه یک مدل جدید و قوی‌تر باشید.

قبل از شروع به نظافت، به فکر تهیه دستمال‌های مخصوص نظافت باشید
حتما مبلغی را برای این مورد پس‌انداز کنید. از دستمال‌های مخصوص استفاده کنید.
هر سطح و هر بخش را با دستمال مخصوص خودش تمیز کنید. به این ترتیب نتیجه کار رضایت‌بخش‌تر می‌شود و شما انرژی کمتری برای برق انداختن وسایل و سطوح صرف می‌کنید.
یک خانه شلوغ و درهم و بی‌نظم، نشان می‌دهد که شما در مورد خودتان چه احساسی دارید.
هر زمان که احساس خوبی نسبت به خودتان ندارید، این حس را در محیط پیرامون نیز نشان می‌دهید.
زندگی کردن در فضایی که شما نگرانی، استرس و احساس ناخوشایند بی‌نظمی دارید، حتما روی روحیه شما اثر می‌گذارد، بنابراین نیازی نیست که چون باردارید خود را محدود به چیزهایی که دوست ندارید کنید.
شما می‌توانید با ساده‌ترین کارها، طراوت و شادابی را به خانه‌تان برگردانید، ولی در عین حال خود را خسته و بی‌رمق نکنید.