ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟

محققان اظهار دارند هراتفاقی که درزمانی که نوزاد درشکم مادرش در حال رشد است پیش بیاید روی سلامت کودک زمان طولانی حتی مدتها بعد از اینکه از رحم مادر خارج می شود تاثیر می گذارد.از این رو به مادران توصیه میشود در دوران بارداری ورزش را جدی بگیرند، مادرانی که دردوران بارداری به طورمنظم ورزش می کنند، احتمال بیشتری دارد که نوزادانی به دنیا بیاورند که وزن کمتر، ولی سالمتری داشته باشند واین کودکان زندگی سالم تری هم خواهند داشت زیرا وزن بالای نوزاد درهنگام تولد، نشان دهنده ی چاقی دوران کودکی که یک مشکل رشدی همگانی است، می باشد. متخصصان می گویند درزمان بارداری تناسب اندام تان را حفظ کنید و با این کار درسالهای آینده هم متناسب بمانید.

تا زمانی که پزشک تان به شما چراغ سبزنشان می دهد، ورزش ملایم ایروبیک دردوران بارداری ، روش بسیارخوبی برای افزایش سلامت مادروکودک دردوران بارداری است. محققان از قبل می دانستند که ورزش کردن در دوران بارداری طبیعی ازدیابت دوران بارداری جلوگیری می کنند ومیزان تحمل مادران را افزایش می دهد که منجر به زایمان ساده تر و سریع تر می شود وهمچنین برای سلامتی کودک هم در دراز مدت مفید می باشد زیرا کودکان درشت تر ، بیشتر مستعد چاقی مفرط دوران کودکی هستند.