۱۷۳۳۷۱

در دوران بارداری خوردن چه چیزهایی مضر است؟

تغذیه دوران بارداری قرار نیست که دستور خاص و پیچیده ای باشد.خانم باردارهر چیزی که همیشه مصرف میکرده و برای همه خوب است را باید ادامه بدهد.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در بارداری خوردن چه چیزهایی مضراست؟

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
تغذیه دوران بارداری قرار نیست که دستور خاص و پیچیده ای باشد.خانم باردارهر چیزی که همیشه مصرف میکرده و برای همه خوب است را باید ادامه بدهد.فقط مصرف جگر و غذاهای نیم پز و فست فود و نوشابه توصیه نمیشود. مصرف نمک کم باشد.ماهی و غذاهای دریایی هفته ای ۱ تا ۲ بار بیشتر نباشد.اگر وزن برای قد در محدوده نرمال است ۳۰۰ کالری هم بیشتر بگیرد. یعنی حتما گروههای اصلی غذایی شامل قند، چربی، پروتیین، مواد معدنی و مایعات را به اندازه کافی دریافت کند.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.