خوردن توت فرنگی در بارداری، مفید است یا مضر؟

در طول دوران بارداری همواره خوراکی هایی وجود دارد که برای خانم های باردار محدودیت مصرفی ایجاد می کند و این مساله می تواند خیلی آزار دهنده باشد. اما مصرف توت فرنگی در بارداری این میوه خوشمزه و آبدار، اینگونه نیست و حتی می تواند بسیار مفید باشد.

توت فرنگی میوه ای خوشمزه و ارزشمند است که فواید بسیاری برای سلامتی زنان باردار و جنین داخل رحم آنها دارد. توت فرنگی منبع غنی از اسید فولیک می باشد و از آنجا که وجود اسید فولیک در رژیم غذایی زنان در دوران بارداری بسیار لازم است، مصرف توت فرنگی در بارداری به عنوان ماده غذایی با ارزش و مفید بسیار توصیه شده است. در ادامه مطالبی در مورد خواص توت فرنگی و فواید و مضرات آن در دران بارداری آورده ایم که امیدواریم برای شما عزیزان مفید واقع شوند.

آشنایی با میوه های مفید در دوران بازداری کمک می کند با داشتن تغذیه ایی مناسب و ایده آل به سلامت مادر و جنین کمک کنیم. در رابطه با مصرف خربزه در بارداری، اطلاعات مفیدی را ارائه داده ایم، حال قصد داریم شما عزیزان را با فواید توت فرنگی در بازداری آشنا نماییم که مطمئنا مطالعه این مقاله نیز برای شما عزیزان مفید خواهد بود.

خاصیت توت فرنگی در بارداری

ابتدا اطلاعات مفیدی در رابطه با خواص توت فرنگی را ارائه داده ایم که امیدواریم برای شما عزیزان مفید باشد. توت فرنگی میوه ای بهاری و خوش رنگ و آبدار می باشد از لحاظ ظاهری تقریبا شبیه توت است ولی کمی درشت تر از آن، به رنگ قرمز و طعم آن نیز ترش و خوشمزه می باشد. توت فرنگی به صورت بوته های کوتاه و با برگهایی درشت دیده می شود که به دو صورت اهلی و وحشی می روید. می توان گفت این گیاه مصرف دارویی دارد و از برگ و ریشه آن در درمان بعضی از بیماریها استفاده می کنند. توت فرنگی منبع سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می باشد که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان، جلوگیری از خطر سقط جنین در زنان باردار و به طور کلی در افزایش سلامتی بدن مؤثر می باشد.

مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است و علی رغم تصور بعضی از افراد که عقیده دارند ممکن است تاثیری منفی بر روی رشد و سلامت جنین داشته باشد باید خاطر نشان کرد که اینگونه نیست و مصرف آن فواید زیادی برای سلامت زنان باردار و جنین داخل شکم آنها دارد و حتی دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف توت فرنگی در دوران بارداری باعث افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن در آینده می شود.

در این مطلب نظر یک کارشناس تغذیه در رابطه با مصرف توت فرنگی در دوران بارداری آمده است که می تواند مفید باشد: میوه توت فرنگی با وجود داشتن شیرینی اما شاخص قند آن بالا نیست و حتی برای درمان بیماران دیابتی می تواند مفید باشد. این میوه بسیار کم کالری است. سرشار از ویتامینهای مفید می باشد؛ به عنوان مثال ویتامین ث مهمترین ویتامین در رشد و تکامل جنین است و بنابراین این مطلب که عده ای تصور می کنند مصرف توت فرنگی سلامت مادر یا جنین را به خطر بیندازد پایه و اساس علمی ندارد و حتی بالعکس، مصرف این میوه را برای جلوگیری از خطر سقط جنین و یا تشکیل نوزاد ناقص به زنان باردار توصیه می کنند.

در مورد مصرف توت فرنگی در زنان باردار نیز توصیه می شود آن را به صورت تازه و یا منجمد شده، و فقط یک یا دو بار در روز در رژیم غذایی خود داشته باشند. اگر چه مصرف توت فرنگی در بارداری فواید بی شماری دارد اما در بعضی از افراد می تواند ایجاد حساسیت و آلرژی کند که کاملا برای جنین می تواند خطرناک باشد بنابراین این افراد قبل از مصرف این میوه باید با پزشک خود مشورت داشته باشند. توت فرنگی تاثیر مهمی در جنسیت جنین دارد و مصرف آن برای کسانی که علاقمند به داشتن نوزاد پسر می باشند توصیه می شود.

حال که با فواید و خواص توت فرنگی در بارداری آشنا شدید می توانید به راحتی این میوه خوشمزه را نوش جان نموده و ضمن لذت بردن از طعم عالی آن، نهایت استفاده را از خواص بی نظیرش نیز ببرید.