سوال مخاطب نینیبان: من دوقلو باردار هستم ماه پنجم بارداریمه چند وقته که سوءهاضمه شدیدی دارم ممنون می شم واسه بهبود مشکلم راهنمایی کنید
پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:
همراه گرامی این حالت از عوارض طبیعی بارداری است و با بزرگ شدن سایز رحم اتفاق می افتد. برای تسکین این حالت توصیه می شود به نکات زیر دقت کنید:
۱- تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید.
2- هنگام غذا خوردن آب ننوشید.
۳- از ادویه جات و فلفل و سایر مواد غذایی محرک و چرب کمتر استفاده کنید.
4- صبح پیش از خارج شدن از رختخواب یک تکه نان خشک یا بیسکویت میل کنید.
۵- با قرار دادن بالش با ارتفاع بیشتر زیر سر از برگشت اسید معده به مری جلوگیری کنید.( موقع خواب زیر سر را بلندتر بگیرید. )
۱- تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید.
2- هنگام غذا خوردن آب ننوشید.
۳- از ادویه جات و فلفل و سایر مواد غذایی محرک و چرب کمتر استفاده کنید.
4- صبح پیش از خارج شدن از رختخواب یک تکه نان خشک یا بیسکویت میل کنید.
۵- با قرار دادن بالش با ارتفاع بیشتر زیر سر از برگشت اسید معده به مری جلوگیری کنید.( موقع خواب زیر سر را بلندتر بگیرید. )
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼