بالا رفتن از پله در بارداری، چه مضراتی دارد؟

آیا قصد دارید در دوران بارداری تغییراتی را برای ایمنی خود انجام دهید؟ آیا می‌خواهید ملاحظات ایمنی خاصی برای حفظ سلامت خود و فرزندتان بکار بگیرید؟ آیا محل زندگی یا کار شما طوری است که مجبور هستید هر روز از پله‌ها بالا بروید و در این مورد نگرانی دارید؟ اگر چنین است ادامه مطلب را بخوانید.

مضرات و عوارض بالا رفتن از پله‌ها در بارداری چیست؟
اگر ملاحظات ایمنی را رعایت نمایید بالا رفتن از پله‌ها به خودی خود در بارداری غیر ایمن نیست. مهمترین نگرانی خانم‌های باردار آن است که نکند در زمان بالا رفتن از پله‌ها زمین بخورند. زمین خوردن روی پله‌ها در اوایل بارداری خطر سقط جنین و در انتهای بارداری زایمان زودرس را به همراه دارد. در اوایل بارداری خطر زمین خوردن کم است اما با افزایش وزن و جابجایی مرکز ثقل بدن، تعادل بدن کمتر شده و احتمال زمین افتادن بیشتر می‌شود.

چه زمانی باید از بالا رفتن از پله ها در بارداری اجتناب کرد؟
تا زمانی که پزشک شما را منع نکرده می‌توانید در بارداری از پله‌ها بالا بروید. اما شرایطی وجود دارید که نشان می‌دهد دیگر نباید از پله‌ها بالا بروید:
-اگر در سه ماهه اول بارداری مرتبا خونریزی دارید؛
-اگر خطر سقط جنین برای شما وجود داشته باشد، انقباض داشته باشید یا سطح هورمون بارداری در حال کاهش باشد؛
-اگر بارداری شما پرخطر باشد یا اگر دچار دیابت یا هر بیماری خود ایمنی (Autoimmune desease) باشید.
-اگر قبلا دچار سقط جنین شده باشید؛
-اگر سن شما بیشتر از 35 سال است؛
-اگر دچار سرگیجه یا بی‌حالی مفرط باشید؛
-اگر بارداری شما دوقلویی یا چند قلویی باشد،
-اگر فشار شما بالاتر یا پایین‌تر از حد نرمال باشد؛
-اگر توصیه شده که استراحت در بستر داشته باشید.

در اواسط و انتهای بارداری در چه حالتی نباید از پله استفاده نمایید؟
وقتی که وارد سه ماهه دوم و یا سوم بارداری می‌شوید مرکز ثقل بدن جابجا می‌شود. در این دوره هم باید اصول ایمنی را رعایت نموده و در حالت‌های اشاره شده از پله‌ها استفاده نکنید.

ملاحظات ایمنی در زمان بالا رفتن از پله‌ها در بارداری
چه در اوایل و چه در انتهای بارداری باشید باید مراقب سلامت خود و فرزندتان در زمان بالا رفتن از پله ها باشید. شاید فکر کنید که سالم هستید و جای نگرانی وجود ندارد. اما بهتر است همه نکات لازم را رعایت نمایید و هر زمان که کوچکترین نارحتی دارید از پله‌ها استفاده نکنید:
-حتما زمانی که از پله ها بالا می‌روید دست خود را به نرده‌ها تکیه دهید. اگر مجبور هستید چیزی را با خود حمل نمایید حتما یک دست شما باید آزاد باشد تا در مواقع لازم با آن بتوانید نرده‌ها را بگیرید؛
-راه پله باید حتما دارای نور کافی و مناسب باشد. قبل از بالا یا پایین رفتن از پله‌ها لامپ را روشن نمایید؛
-اگر پلکان پوشیده از فرش است مراقب سر خوردن فرش‌ها باشید؛
-چه در زمان بالا رفتن و چه در زمان پایین رفتن از پله ها قدم‌های خود را به آرامی بردارید؛
-اگر خدای نکرده در راه پله‌ها زمین افتادید در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرد.