درد کمر در بارداری، چگونه بهبود می یابد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام دوستای خوبم اوقاتتون خوش چطورین خوبین؟چند وقت نبودم چه خبرا؟ هفته دهم بارداری هستم و کمر درد دارم، خیلی اذیتم میکنه بعضی وقتها از کمرم تا زانوم تیر میکشه ب بهورز روستامون گفتم گف طرف چپ بخواب ولی فایده نداره. دلیلش چی میتونه باشه؟؟ و برای بهبودی چکار کنم؟ شنبه قرار شده برم سونوگرافی و آزمایش خون بدم برا غربالگری اول. ممنون میشم راهنمایی کنید

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز این کمر درد خفیف به دلیل تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم است که گاهی منجر به کمر درد می شود. اگر مادر سابقه کمر درد یا دیسک کمر داشته باشد، با حاملگی و ایجاد تغییرات هورمونی این مساله شدت بیشتری پیدا می کند. بهتر است با انجام سونوگرافی رشد جنین را کنترل و همچنین از انجام کارهای سنگین خودداری کنید. اگر کمردردتان شدید و با علائم انتشار و گزگز در پاها همراه است، باید به یک متخصص ارتوپدی و یا مغز و اعصاب مراجعه کنید. کمر درد خفیف در صورتی که مختصر باشد، جزء علائم شایع در دوران بارداری به شمار می رود.