قرص پرگناکر در بارداری، چه فوایدی دارد؟

قرص پرگناکر یا قرص pregnacare یکی از قرص هایی است که در بارداری با مشورت پزشک مصرف می شود و فواید زیادی برای مادر و جنین دارد. در اینجا این فواید را به شما معرفی می کنیم.

قرص پرگناکر pregnacare
قرص پرگناکر یا قرص pregnacare به سلامت مادر و جنین کمک شایانی میکند. همچنین وظیفه کمک به تامین ویتامین ها را بر عهده دارد. حفظ سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری مهمترین وظیفه این قرص است. این قرص مواد معدنی و ریز مغذی ها را تامین می کند. این قرص باید در جای خشک و زیر ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
درباره مصرف قرص پرگناکر یا قرص pregnacare باید بگوییم که روزی 1 عدد قرص همراه با وعده غذایی اصلی با یک لیوان آب باید مصرف گردد.

هشدار مصرف قرص پرگناکر یا قرص pregnacare
دوز پیشنهاد شده قرص پرگناکر یا قرص pregnacare نباید افزایش یابد.
قرص پرگناکر یا قرص pregnacare با معده پر حتما خورده شود.
قرص پرگناکر علاوه بر دارا بودن آهن و اسید فولیک، سایر ریزمغذی های مورد نیاز در این دوران را تامین کرده و سبب سلامت مادر و جنین در این دوران شده و از تولد نوزادهای نارس جلوگیری می کند.
استفاده از این مکمل در دوران بارداری باعث رشد بهتر سیستم عصبی و شناختی نوزاد شده و موجب تولد نوزاد با قد و وزن بهتر خواهد بود.

۹ فایده قرص پرگناکر یا قرص pregnacare
ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در سلامت شما و جنین دارند. مادر باردار باید در بارداری، ویتامین های مختلف را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت کند. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A ،D ،E ،K میباشند که برای سلامتی بدن ضروری است.
1. منابع غذایی ویتامین A
ویتامین A در لبنیات، روغن ماهی، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی، جعفری، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ و چای سبز هم فراوان است.
نکته: مصرف زیاد این ویتامین سبب افزایش خطر سقط جنین و یا بیماری اسکوروی در نوزاد خواهد شد. پس تعادل را در مصرف این قرص و این ویتامین رعایت کنید.
۲ . منابع غذایی ویتامین C
ویتامین C در مرکبات به ویژه در آب پرتقال، سبزی ها، گریپ فروت، کیوی، زردآلو، گوجه فرنگی، توت فرنگی، هویج، هندوانه، فلفل قرمز و سبز، پیاز و سیب زمینی یافت می شود. مصرف بی رویه این ویتامین با عمل جذب ویتامین B12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است، تداخل کرده و علاوه بر کاهش شیر شما، می تواند اسهال و یا سنگ کلیه ایجاد نماید.
۳. منابع غذایی ویتامین E
این ویتامین در بهبود گردش خون، کنترل سیستم انعقادی، و تنظیم و تولید هورمونی در بدن مفید است. منابع خوراکی این ویتامین: جوانه گندم، تخم مرغ، کدوتنبل، شیر حبوبات، کره، روغن کنجد، اسفناج، کلم بروکلی و سبوس هستند.
۴. منابع غذایی ویتامین K
این ویتامین محلول در چربی است و در انعقاد خون و نرمی ماهیچه ها، تنظیم کلسیم و تراکم استخوان نقش دارد. منابع این ویتامین: گیاهان سبز به ویژه کلم برگ، کاهو، اسفناج، کلم بروکلیو هم چنین زرده تخم مرغ، سیب، انگور، موز، گردو، بادام و فندق هستند.
۵ . منابع غذایی ویتامین B
مهم ترین ویتامین های گروه B شامل B1, B9, B6, B2, B12 هستند.
۶. ویتامین (تیامین)
در گوشت قرمز، جگر، حبوبات، سویا، تخمه آفتاب گردان، جوانه گندم، مخمر (آب ج و)، گندم، برنج با پوست (پیش از آسیاب) یافت می شود.
۷. ویتامین (ریبوفلاوین)
این ویتامین با سوخت و ساز سه نوع ماده اصلی در سلول های بدن، انرژی تولید می کند.این ویتامین در شیر و دیگر لبنیات، دل و قلوه و جگر ، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، قارچ، سبزی ها، سویا، جوی پرک نشده یافت می شود. برای نگهداری و حفظ این ویتامین، باید لبنیات را در ظرف های کدر نگه داری نمود.
۸. ویتامین (نیاسین)
در گوشت قرمز ، مرغ، ماهی، جگر، مخمر (آب ج و)، بادام زمینی (اگر حساسیت ندارید)، آجیل و سبوس برنج یافت می گردد. تنها گروه میوه ها و سبزی ها هستند که سرشار از این ویتامین نیستند.
۹. ویتامین (پیریدوکسین)
در گوشت پرندگان، ماهی، گوشت خوک و موز یافت می شود. این ویتامین محلول در آب برای از بین بردن تهوع دوران بارداری سودمند است. آن را نباید با فنی توئین (داروی ضد صرع) بخورید زیرا اثر آن را کم می کند.

هشدار
کسانی که از راکوتان ( Raccutane ) در درمان آکنه شدید پوستی و یا ازرتین A (ترتینوئین) در آکنه خفیف و یا از اکیترتین (Acitretin ) در درمان پس وریازیس استفاده می کنند، چند ماه پیش از اقدام به باردار شدن باید این داروها را کنار بگذارند زیرا افزایش این ویتامین موجب ناهنجاری های مغزی و قلبی می گردد.