سفر در دوران بارداری، بایدها و نبایدها

چند روز پیش در خبرها آمده بود که خانم بارداری که مسافر هوایی لندن مسقط بوده است، حالش بد و هواپیما مجبور به فرود اضطراری می شود واورژانس او را به بیمارستان طالقانی تبریز منتقل می کند و در نهایت جنین سقط می شود .
این در حالی است که بیشترخانم های باردار درطول دوره بارداری از سلامت خود و جنین شان نگران هستند و سوال های زیادی برای آن ها پیش می آید، ه می کنیم که در صورت رعایت آن ها مشکلی برای شما و فرزندتان پیش نخواهد آمد.فراموش نکنید قبل از سفر با پزشک تان مشورت کنید و حتماً مدارک پزشکی‌‎ را با خود به همراه داشته باشید.

زمان سفر
بهترین زمان سفر برای زنان باردار، نیمه بارداری یعنی حدود هفته‌های ۱۶ تا ۲۴ است. در سه ماه اول بارداری تا هفته ۱۲ به این دلیل ‌‌که زنان باردار دچار حالت تهوع هستند و همچنین احتمال سقط جنین نیز زیاد است، رفتن به سفر توصیه نمی‌شود. در سه ماه سوم نیز به این دلیل ‌که خانم باردار ممکن است به راحتی قادر به حرکت نباشد و همچنین به دلیل افزایش خطر سقط جنین یا آسیب دیدن او، سفر کردن خیلی امن نیست.

وسیله سفر
در سه ماه نخست بارداری بهتر است با خودرو به مسافرت نروید زیرا حرکات ماشین سبب خسته شدن و کمر درد شما می‌شود و احتمال سقط را افزایش می‌ دهد. در صورتی که مجبورید با خودرو سفر کنید، بالشتکی پشت کمرتان بگذارید و هر ۲۰۰ کیلومتر توقف کنید و کمی راه بروید تا پاهایتان ورم نکند.
کمربند ایمنی را هم به گونه‌ ای ببندید که قسمت بلند آن بالای شکم و نوار پایینی آن زیر شکم‌تان قرار بگیرد. درباره قطار باید گفت که قطارهای سریع‌السیر که حرکت کمتری دارند بهترین انتخاب هستند اما سفر با هواپیما تا ماه هفتم و حتی هشتم با برخی آژانس‌ های هوایی امکان‌ پذیر است.

غذا و نوشیدنی‌ها در سفر
آب بسته‌ بندی‌ شده استفاده کنید از مصرف یخ‌ های فله‌ ای خودداری کنید به میزان کافی آب بنوشید از مصرف شیر، لبنیات و آب‌ میوه غیر پاستوریزه پرهیز کنید تا آن جا که ممکن است سعی کنید غذاها را خودتان بپزید و به رستوران‌های بین‌ راهی اطمینان نکنید. سبزیجات و میوه‌ ها باید تمیز شسته شود.

تفریح و فعالیت‌ها در سفر
در دریاچه یا رودخانه شنا نکنید از رفتن به حوضچه‌های آب گرم خودداری کنید ورزش‌ های آبی انجام ندهید اسب‌ سواری یا شتر سواری نکنید برخورد با حیوانات در سفر مراقب گاز گرفته شدن توسط حیوانات باشید به خاک محل زندگی گربه دست نزنید.