نگرانی های دوران بارداری، پنج مورد رایج

آیا فلان ماده خوراکی یا غذایی که پیش از بارداری خوردم، میتواند باعث بروز نقص مادرزادی در فرزندم شود؟ آیا فلان آنتی بیوتیک که مصرف کردم برای جنین مضر است؟ ممکن است استرس شغلی یا نگرانی از بابت پول و مسائل اقتصادی باعث زایمان زودرس شود؟ آیا ممکن است زایمان من بیشتر طول بکشد؟ یا پرستاران و پزشک در به دنیا آوردن فرزندم اشتباه کنند؟!
سالانه هزاران نوزاد در این کشور متولد می شوند و اکثریت قریب به اتفاق سالم و کاملا به موقع به دنیا می آیند. اما این مسئله باعث نمی شود که چیزی از نگرانی بیشتر خانم های باردار کاسته شود. گویی نگرانی در بیشتر این مادران در این دوره ریشه دوانده است.

نکند نوزاد من دچار نقص مادرزادی شود!
براساس بررسی های اخیر منابع معتبر، هفتاد و هشت درصد از زنان باردار، نقص مادرزادی در هنگام تولد را به عنوان نگرانی شماره یک خود ارزیابی کردند.
با این حال، گزارش های مختلف حاکی از آن است که تنها کمتر از ۴ درصد از نوزادان به نقایص مادرازدی در هنگام تولد مبتلا میشوند. که بیشتر این مشکلات، تهدید کننده زندگی نخواهند بود. دو نقص مادرزادی معمول، داشتن شکاف لب و شکاف کام است که با جراحی قابل اصلاح است.
این بخش را بخوانید تا از نگرانی در بیایید
خطر ابتلا به برخی نقایص مادرزادی هنگام تولد، مانند اسپینا بیفیدا، می تواند با مصرف ۴۰۰ میلی گرم اسید فولیک در روز طی دوران بارداری، به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
دو مورد که خطر افزایش نقص مادرزادی را افزایش می‌دهند عبارتند از:
سن بالای مادر
و ژنتیک
بنابراین اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید و یا دارای سابقه خانوادگی برخی از نقایص مادرزادی هنگام تولد هستید، در مورد انجام آزمایشات اضافی و اسکن در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

نکند من خیلی زودتر از حد موعد زایمان کنم!
تقریباً ۹۰ درصد از نوزادانی که در این کشور متولد می شوند، بصورت کامل و سالم به دنیا می آیند.
علاوه بر این، بسیاری از نوزادان متولد شده زودرس، بین هفته ۳۴ بارداری تا ۳۷ بارداری به دنیا می آیند. نوزادان متولد شده در این بازه زمانی به طور کلی عملکرد خوبی دارند و سالم هستند.
این بخش را بخوانید تا از نگرانی در بیایید
حامله بودن بیش از یک نوزاد (چندقلو) شانس ابتلا به زایمان زودرس را افزایش می دهد. چنانچه شما هم چند بارداری چند قلویی دارید باید مدام تحت نظر پزشک باشید.
پزشکان توصیه می کنند که همه خانم های باردار، حتی زنانی که هنوز در موعد مقرر زایمان نیستند، با علائم زایمان زودرس آشنا باشند. شایعترین علایم زایمان زودرس عبارتند از:
تجربه انقباض منظم
وارد شدن فشار به لگن
کمردرد
خروج ترشحات واژینال مانند خون یا مایع
اگر شما هر یک از این علائم را دارید ، پزشک شما می تواند برای جلوگیری از زایمان، داروهایی به شما بدهد. پزشکان همچنین از استروئیدها استفاده میکنند تا در صورت تولد زودرس، به رشد ریه های جنین کمک کنند.

نکند استرس من تاثیرات منفی روی جنین بگذارد!
تحقیقات نشان می دهد استرس طولانی مدت، شدید (مثلا استرس ناشی از طلاق یا تجربه از دست دادن یک دوست صمیمی یا عضوی از خانواده ) می تواند خطر به دنیا آمدن نوزاد نارس و کم وزن را افزایش دهد.
از آنجایی که افراد مختلف پاسخ متفاوتی در برابر استرس و اضطراب دارند، صحبت کلی یا ارائه یک نظر جامع درباره چگونگی اثر گذاشتن استرس و اضطراب روی جنین دشوار است.
با این حال، استرس ناشی از موارد زیر، قطعا نمی‌تواند تاثیر خطرناکی و غیرقابل جبرانی مانند نقایص مادرزادی بر روی جنین داشته باشند:
عدم توانایی پرداخت قبض کارت اعتباری
استرس شغلی
مشکلات خانوادگی
این بخش را بخوانید تا از نگرانی در بیایید
در حقیقت مطالعات نشان میدهد، داشتن یک روز بد در محل کار یا نزاع جزئی با همکار، می تواند حتی برای جنین در حال رشد خوب باشد.
در دو مطالعه از دانشگاه هاپکینز، در بالتیمور نشان داده شد کودکان متولد شده از زنانی که در طول دوران بارداری میزان استرس روزانه خود را گزارش می کردند، دارای سیستم عصبی بالغ تری در هنگام تولد هستند. این کودکان در سن ۲ سالگی در مهارت های ذهنی و حرکتی پیشرفت قابل توجهی را تجربه می‌کنند.
محققان فکر می کنند که هورمون های استرس ترشح شده طی دوره بارداری در واقع می توانند به رشد و نمو اندام کودک کمک کنند.
اما اگر اضطرابی که تجربه می کنید شدید نیست، به شرط کنترل سطح استرس همچنان هیچ خطری برای شما و جنین ایجاد نخواهد کرد. مشاوره، ورزش متوسط ​​و مراقبه می تواند به کاهش استرس کمک کند.
سایر استراتژی های برای کاهش استرس عبارتند از:
ماساژ
پیاده روی سبک
یوگا قبل از زایمان
تنفس عمیق
و تمرین های تصویر سازی مثبت.

نکند قبل از آنکه متوجه بارداری خودم شوم به جنین آسیبی رسانده باشم!
پزشکان به طور کلی توصیه می کنند که قبل از اقدام به بارداری قدم در مسیر سلامتی بگذارند. برای مثال قبل از نزدیکی به منظور حامله شدن باید مصرف الکل؛ مواد مخدر و یا سیگار را کنار بگذارید.
با این وجود، برخی از مادران اغلب قبل از اینکه متوجه شوند حامله هستند ممکن است چنین رفتارهای پرخطر را انجام داده باشند.
اگرچه حتی مقدار کمی الکل برای جنین در حال رشد بی خطر محسوب نمی شود، اگر شما در هفته های اولیه مقدار اندکی نوشیدنی مصرف کرده باشید نباید نگران وارد شدن آسیب به جنین باشید. بنابراین در مورد آن استرس نداشته باشید.

نکند نوزاد خود را هنگام زایمان از دست بدهم
ما به شما دروغ نمیگوییم، چیزی که طبیعی و قابل انکار است، درد زن حامله هنگام زایمان است. ترس از زایمان با ترس از ناشناخته ها ارتباط دارد، پیش از شما یا دقیقا هنگام وضع حمل شما، تعداد زیادی زن دیگر در حال به دنیا آوردن نوزادشان دقیقا مشابه شما هستند.
وقتی از روز زایمان و چگونگی به دنیا آمدن نوزاد خبر نداشته باشید و یا سعی نکرده باشید درباره آن مطالعه کنید یا اطلاعاتی کسب کنید قطعا خواهید ترسید. اما با اندکی مطالعه یا پرسش از پزشک درباره این واقعه، قطعا ترس شما کمتر خواهد شد.
قرار نیست که فرزند شما در هنگام به دنیا آمدن از بین برود یا مشکلی برایش پیش بیاید. افرادی که مسئول به دنیا آوردن نوزاد شما هستند بارها اینکار را انجام داده اند. هر روز دست کم ۱۰ نوزاد را با دست خود به دنیا آورده اند. بنابراین نگران نباشید و تنها درباره نحوه زایمان اطلاعات مفیدی گردآوری کنید.