مدفوع سیاه در بارداری، راه های پیشگیری از آن

بارداری باعث فشار شدید جسمی در بدن می‌شود. به همین دلیل بیشتر خانم‌ها در طی دوره از این امر آگاه هستند. یکی از این علائم مدفوع سیاه در بارداری است. این علامت اما می‌تواند خانم باردار را بترساند هرچند مدفوع سیاه به تنهایی خطرناک نیست و سایر علائم همراه با مدفوع سیاه می‌تواند نشان دهنده بیماری، عفونت یا خونریزی داخلی باشد. مدفوع سیاه به تنهایی یک بیماری نیست بلکه یک نشانگر یا یک علامت است. با هم درباره دلیل مدفوع سیاه در بارداری بیشتر می‌خوانیم.

علائم مهم همراه با مدفوع سیاه در بارداری
بهتر است زمانی که متوجه مدفوع سیاه شدید، علائم زیر را نیز در خود جستجو کنید:
درد شکم
تب
سرگیجه
بی‌توجهی
حالت تهوع
سردرد
درد کلیه
برای درک بهتر دلایل و خطرات ناشی از مدفوع سیاه در دوران بارداری بهتر است نشانه‌ها را دنبال کنید.

علل مدفوع سیاه در بارداری
دلایل بی‌شماری می‌تواند وجود داشته باشد که بدن شما در دوران بارداری مدفوع سیاه تولید کند. برخی از این دلایل عبارتند از:
داروها: انواع خاصی از داروها می‌توانند باعث مدفوع سیاه در دوران بارداری می‌شوند. این معمولا اولین کاری است که پزشکان هنگام بررسی وضعیت شما، مورد توجه قرار می‌گیرد. برخی از انواع آنتی اسیدها به دلیل مدفوع سیاه شناخته شده‌اند. دسترسی به داروهای بدون نسخه آسان است و اگر شما در بارداری این کار را بکنید، میتواند برای جنین خطرناک باشد. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که خوددرمانی در دوران بارداری می‌تواند خطرناک باشد. در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید تا مشکلات مربوط به دارو و رنگ مدفوع رد شود.
غذا: معمولا اعتقاد بر این است که غذاهای با رنگ تیره باعث مدفوع تیره می‌شوند. مراقب غذاهای تیره باشید و در مورد مدیریت رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید تا میزان رژیم غذایی خود را تعدیل کنید. همچنین توصیه می‌شود در این مدت از هر غذایی که با استفاده از رنگ‌آمیزی مواد غذایی مصنوعی تهیه می‌شود، خودداری کنید.
مکمل آهن: اگر در دوران بارداری پزشک معالج شما مکمل‌ آهن تجویز کند، این می‎‌تواند باعث مدفوع سیاه شود. این کاملا طبیعی است. بیشتر خانم‌ها به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی به طور کلی کم خون هستند و در مورد زنان باردار نیز به دلیل افزایش نیاز جنین در حال رشد، ممکن است این مکمل‌ها تجویز شوند. بهتر است غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، گوشت و ... استفاده کنید و هموگلوبین‌تان را بررسی کنید.
خونریزی: یکی از مهم‌ترین دلایل مدفوع سیاه در دوران بارداری خونریزی است. این می‌تواند چیزی به اندازه خونریزی دستگاه گوارش ناشی از GERD شدید یا حتی خونریزی مجاری روده باشد. به همین دلیل بهتر است هرچه زودتر پزشک آن را بررسی کند.
مشکلات پزشکی: مدفوع سیاه ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامت باشد. اگر مدفوع شما سیاه است و بوی بسیار ناپسندی دارد، می‌تواند نشان دهنده شرایطی به نام ملنا باشد. اگر قوام آن زیاد و سیاه باشد، می‌تواند نشان دهنده خونریزی داخلی باشد. اگر در سه ماهه سوم بارداری ناحیه مقعد شما متورم شود و مدفوع هم سیاه باشد، این می‌تواند نشانه پارگی مقعد باشد. برای درک اینکه آیا مدفوع سیاه مربوط به مشکلات پزشکی است یا نه باید حتما نزد پزشک بروید.

تشخیص علت مدفوع سیاه در بارداری
پزشکان می‌توانند با در نظر گرفتن تاریخچه پزشکی و وضعیت جسمی شما، علت مدفوع سیاه را تشخیص دهند. اما اگر احساس کنند این اطلاعات دلیل مدفوع سیاه در بارداری را نشان نمی‌دهد، ممکن است مجبور به رادیوگرافی اشعه ایکس، آزمایش خون و معاینه مدفوع کنند. این می‌تواند به شناسایی علت کمک کند. اگر این مسئله هنوز قطعی نباشد، پزشک می‌تواند از شما بخواهد آندوسکوپی انجام دهید. در نهایت اگر آندوسکوپی نیز علت را مشخص نکند باید از کولونوسکوپی استفاده شود تا عفونت روده بزرگ و سرطان روده بزرگ به عنوان علت مدفوع سیاه رد شود.

اقدامات موثر برای جلوگیری از مدفوع سیاه
در اینجا چند روش موثر برای پیشگیری از بروز مدفوع سیاه در بارداری ارائه می‌شود:
مصرف فیبر را افزایش دهید: یکی از موثرترین راههای مقابله با مشکلات گوارشی در دوران بارداری مصرف فیبر زیاد و یک رژیم غذایی غنی از مواد معدنی است که به شما اطمینان می‌دهد دستگاه گوارش شما پردازش آسان دارد و مواد مغذی را به راحتی تجزیه می‌کند. با این حال، این به آن معنا نیست که کربوهیدرات‌ها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. این به این معنی است که شما فیبر رژیم غذایی خود را افزایش داده و کربوهیدرات‌های پیچیده و سالم مصرف کنید. مشاوره با یک متخصص تغذیه و ایجاد یک برنامه غذایی که نه تنها تمام مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را فراهم می‌کند بلکه به غنی سازی دستگاه گوارش شما نیز کمک می‌کند. افزایش مقدار فیبر یبوست را تسکین می‌دهد و از شقاق مقعد یا بواسیر و در نتیجه خونریزی جلوگیری می‌کند.
مصرف سیگار ممنوع: سیگار کشیدن یک عادت بسیار مضر است که نه تنها به ریه‌های شما صدمه می‌زند و باعث سرطان می‌شود، بلکه سلامت بدن را نیز به خطر می‌اندازد و می‌تواند باعث مشکلات دستگاه گوارش، افزایش فشار خون و حتی باعث خونریزی داخلی شود. پزشکان به شدت توصیه می‌کنند به که طور کلی از مصرف سیگار خودداری کنید و بدانید که در دوران بارداری خطرات تقریبا سه برابر بیش از حد طبیعی است و می‌تواند بر سلامت جنین تاثیر بدی بگذارد.
آبرسانی کنید: یکی از مهمترین دلایل بدتر شدن وضعیت دستگاه گوارش کم آبی بدن است. آب نقش مهمی در حفظ سیستم گوارشی سالم و همچنین سلامت اندام‌ها به ویژه سلامت روده ایفا می‌کند. بنابراین، به یاد داشته باشید که در طول روز مقدار مناسب آب و مایعات بنوشید و غذای سرشار از آب مانند پرتقال مصرف کنید.
از خوددرمانی خودداری کنید: برخی از داروها می‌توانند باعث ایجاد مدفوع سیاه شوند. به همین دلیل توصیه می‎شود دردوره بارداری از خوددرمانی خودداری کنید و قبل از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه با پزشک مشورت کنید.
ورزش کنید: به یاد داشته باشید که ورزش برای سلامت شما بسیار مهم است. برخی از ورزش‌های سبک نه تنها سلامت اندام را حفظ می‌کنند بلکه به بهبود هضم و اطمینان از سلامت عضلات کمک می‌کند.

با مدفوع سیاه چه کار کنید؟
بهتر است بلافاصله حتی اگر علت این اتفاق جزئی است، با پزشک مشورت کنید زیرا بهتر است خطر نکنید. به یاد داشته باشید وقتی باردار هستید سلامت جنین از اهمیت زیادی برخوردار است. حتی اگر مدفوع سیاه در دوران بارداری می‌تواند یک علامت خفیف نگران کننده باشد اما همیشه هم خطرناک نیست. با پزشک مشورت کنید توصیه‌های داده شده را پیگیری کنید و از رفع علائم دیگر اطمینان حاصل کنید.