دوران قرنطینه در کرونا، مراقبت‌های لازم از پوست
وضعیت پوستی بعضی افراد در دوران قرنطینه کروناویروس از همیشه بهتر شده بود چون کمتر آرایش می‌کردند.
وضعیت پوستی بعضی افراد در دوران قرنطینه کروناویروس از همیشه بهتر شده بود چون کمتر آرایش می‌کردند، حدود ۸ تا ۹ ساعت می‌خوابیدند و فعالیت ورزشی بیشتری داشتند. اما از سوی دیگر، کسانی هم بودند که دچار پدیده «PTSD پوستی» یا اختلال استرس پس از حادثه یا یک رویداد روانی آسیب‌زا شدند چون کمبود خواب داشتند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کردند، بیشتر وقت‌شان را در آشپزخانه می‌گذراندند و به‌دلیل شرایط زندگی‌شان باید ساعات زیادی از شبانه‌روز ماسک به صورت می‌زدند. زیاده‌روی در استفاده از محصولات مراقبتی پوست هم اشتباه دیگری بود که این افراد را به پدیده PTSD پوستی دچار کرد.
مراقبت نادرست از پوست در دوران قرنطینه کروناویروس
دکتر باربارا اشتورم، متخصص پوست و زیبایی و از اعضای آکادمی درماتولوژی آمریکا یکی از پزشکان متخصصی است که در دوران قرنطینه کروناویروس و تعطیلات سراسری در بیشتر نقاط جهان، به‌صورت آنلاین و رایگان به مردم مشاوره می‌داد. او می‌گوید: «من واقعا تعجب کردم وقتی دیدم که افراد مختلف و حتی نوجوانان، تمام قفسه‌های کابینت و کمد خودشان را از محصولات شوینده و پاک‌کننده غلیظ و قوی پر کرده‌اند. حتی انواع محصولات اسیدی و لایه‌بردار حرفه‌ای هم میان وسایل آنها به چشم می‌خورد، درحالی که این محصولات فقط باید توسط افراد باتجربه و حرفه‌ای استفاده شوند.»
به‌گفته دکتر اشتورم، مشکل دیگری که باعث نگرانی او در این مدت شد، رو‌آوردن مردم به استفاده از دستورالعمل‌های مختلف برای ساختن محصولات خانگی مراقبت از پوست بود. او می‌گوید: «حتما دلیلی دارد که ما سال‌های زیادی از عمرمان را برای فرمول‌بندی محصولات استاندارد در آزمایشگاه‌ها سپری می‌کنیم. مساله فقط استفاده از عناصر و مواد اولیه باکیفیت نیست، بلکه ترکیب‌سازی آنها براساس مقادیر مناسب و استفاده از فرایندهای عمل‌آوری درست هم اهمیت ویژه‌ای دارد.»
این متخصص می‌افزاید: «چنین وضعیتی درحالی ادامه داشت که بیشتر افراد در سراسر جهان بخش زیادی از اوقات خودشان را جلوی نمایشگرهای کامپیوتر، لپ‌تاپ، موبایل، تبلت و... می‌گذراندند، بدون این‌که بدانند نور آبی این نمایشگرها از عوامل پیرکننده پوست است، بنابراین کسانی که در دوران قرنطینه کروناویروس به این نکته توجه نداشتند، پوست خودشان را یک درجه بیشتر در معرض استرس و فشار قرار می‌دادند.»
چگونه در بحرانی مانند کروناویروس از پوست مراقبت کنیم؟
اگر شرایط شما به گونه‌ای است که هنوز مجبورید بیشتر اوقات شبانه‌روز را در خانه بمانید و به قرنطینه ادامه دهید، باید هر روز صورت خودتان را ماساژ دهید تا پف‌کردگی صورت را کمتر کنید، پوست را به تولید کلاژن بیشتر تحریک کنید و بافت پوست را به وضعیت بهتری برسانید.
به گفته دکتر اشتورم، در وضعیت قرنطینه‌ای یا در دوران بحران‌هایی مانند کووید-19 نباید در استفاده از رتینول‌ها زیاده‌روی یا از انواع قوی آنها استفاده کنید چراکه این محصولات و دیگر محصولات قوی و غلیظ واقعا لایه‌های محافظتی پوست را تخریب می‌کنند. استفاده از پاک‌کننده‌ها و شوینده‌های غلیظ برای پوست صورت نیز به همین دلیل ذکرشده قطعا توصیه نمی‌شود و کسانی که همچنان به استفاده از چنین محصولاتی ادامه می‌دهند، به پوست صورت خودشان آسیب می‌رسانند و پدیده PTSD پوستی را تشدید می‌کنند. با این‌حال، استفاده از محصولات مراقبت از پوست باکیفیت، استاندارد و ملایم و همچنین حاوی ترکیبات پری‌بیوتیک و پروبیوتیک، در وضعیت‌های قرنطینه‌ای و حتی پس از پایان قرنطینه و تعطیلات سراسری هم ضرورت دارد. به‌گفته متخصصان، ترکیبات پروبیوتیک و پری‌بیوتیک پوشش اسیدی پوست را تقویت می‌کنند.
چالش مهم دیگر، این است که چگونه از پوست در برابر عارضه‌های احتمالی ناشی از ماسک زدن مداوم محافظت کنیم. استفاده از روغن‌ها و کرم‌های ویتامینE در این شرایط می‌تواند به تسکین مشکلات پوستی به‌خصوص در موارد ابتلا به اگزما کمک کند. باز هم استفاده از محصولات حاوی ترکیبات پری‌بیوتیک در این موقعیت اهمیت زیادی پیدا می‌کند، چراکه نوعی لایه محافظتی ضدعفونی‌کننده روی پوست به‌وجود می‌آورد و اجازه نمی‌دهد که پوست صورت به‌دلیل استفاده مداوم از ماسک به بستر مناسبی برای رشد کووید-۱۹ تبدیل شود. استفاده از محصولات حاوی ترکیبات ضدپیری خاص مانند نیاسینامید و روغن گلابی خاردار هم برای تسکین قرمزی و التهاب پوستی اثرگذاری مطلوبی دارد.
