نکات دوران بارداری، هر آنچه باید بدانیم

شاید در شروع رابطه جنسی، اولین چیزی که به ذهن زوجین می رسد، جلوگیری از بارداری است و اینکه چه روش جلوگیری را باید انتخاب کنند. باید بگوییم که روش های جلوگیری نه تنها برای پیشگیری از حاملگی موثر هستند، بلکه برخی از آن ها مانند کاندوم در جلوگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی مانند ایدز، کلامیدیا، تریکومونیازیس، زگیل و تبخال تناسلی نیز کمک می کنند و حتی برای مشکلات پوستی و قاعدگی نیز مفید هستند.
اما نکته مهم این است که تعداد زیادی روش های پیشگیری وجود دارد و شما باید با توجه به خصوصیات، تمایلات و شرایط فیزیکی و پزشکی که دارید، یکی از آن ها را انتخاب کنبد و به درستی آن ها را به کار ببرید. خطا در استفاده از روش های جلوگیری از بارداری، درصد موفقیت روش های پیشگیری را پایین آورده و احتمال بارداری را بالا می برد.
در کل، روش های جلوگیری، به دو دسته مانعی و غیر مانعی تقسیم می شوند. در روش های مانعی مانند کاندوم، از ورود اسپرم به داخل واژن و رحم جلوگیری می شود اما در روش های غیر مانعی مانند قرص های ضد بارداری، از تخمک گذاری یا لقاح یا لانه گزینی رویان جلوگیری می شود.

اقدام به بارداری
چنان چه قصد اقدام به بارداری دارید، یکی از اولین نکات آن است که از چه روش جلوگیری استفاده کرده اید و چگونه باید آن را قطع کنید. به این نکته توجه کنید که در برخی از روش های جلوگیری، با قطع استفاده از آن ها، بلافاصله قدرت باروری بازنمیگردد و ممکن است از یک ماه تا یک سال زمان ببرد. بنابراین قبل از استفاده از هر روش پیشگیری، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
یکی دیگر از نکات مهم دوران اقدام، شناسایی دوران تخمک گذاری است. ابتدا باید این دوران را به درستی شناسایی کنید، سپس در این دوران رابطه داشته باشید. توجه کنید که تخمک تنها 24 ساعت پس از آزاد سازی زنده می ماند ولی اسپرم تا 5 روز داخل محیط واژن می تواند به حیات خود ادامه دهد.

زمان دقیق تخمک گذاری را می توانید به کمک روش های زیر مشخص کنید
استفاده از کیت تخمک گذاری، با استفاده از این کیت و انجام تست ادرار، زمان دقیق تخمک گذاری را می توانید تشخیص دهید.
استفاده از نمودار دمای پایه بدن، به کمک این نمودار و یک دماسنج، می توانید روز تخمک گذاری خود را مشخص کنید.
استفاده از ترشحات واژینال، در زمان تخمک گذاری، ترشحات واژن همانند سفیده تخم مرغ خام شده و حالتی کشدار پیدا می کند که با مشاهده این ترشحات، به راحتی می توانید زمان تخمک گذاریتان را تشخیص دهید. برخی از خانم ها نیز در زمان تخمک گذاری درد و لکه بینی سبکی را تجربه می کنند.
چنانچه اقدام به حاملگی موفقی داشته باشید و رویان در دیواره رحم لانه گزینی کرده باشد، باید کم کم منتظر علائم بارداریتان باشید. یکی از اولین علائم بارداری، به تعوبق افتادن پریود است. از دیگر علائم آن می توان به لکه بینی یا خونریزی سبک لانه گزینی، دلدرد شدید، حساسیت و سفتی سینه ها، حالت تهوع و تغییر خلق و خو اشاره کرد.
چند روز پس از به تعویق افتادن پریود می توانید از بی بی چک استفاده کنید. چنانچه دو خط صورتی پر رنگ را کنار هم مشاهده کردید، یعنی باردار هستید، اگر یک خط صورتی پر رنگ دیدید، به معنی عدم حاملگی و چنانچه یک خط پر رنگ و یک خط کمرنگ را کنار هم دیدید، باید تست را مجددا چند روز بعد تکرار کنید.
چنانچه قصد اقدام به بارداری دارید و میخواهید حاملگی موفقی را سپری کنید، برخی از نکات ضروری را باید رعایت کنید. برای اطلاعات کامل در این باره به مقاله اقدام به بارداری مراجعه کنید.

مشکلاتی که ممکن است در دوران حاملگی با آن ها رو به رو شوید
بارداری دوران لذت بخش و در عین حال حساسی است. بنابراین باید با آگاهی کامل وارد این دوران شوید و آمادگی هر کدام از موارد زیر را داشته باشید:
دلدرد بارداری
کم خونی در بارداری
ریزش مو
پره اکلامپسی
حالت تهوع بارداری
عفونت ادراری
میگرن
درد تخمدان
بی خوابی
دیابت
لگن درد
ترک بارداری
ورم بارداری
کمردرد
آسم بارداری مولار

نکاتی که باید در دوران بارداری رعایت کنید
علاوه بر مشکلاتی که در بالا توضیح دادیم، نکات مهمی را نیز باید رعایت کنید تا حاملگی سالمی را پشت سر بگذارید. این نکات عبارتند از:
ورزش در دوران حاملگی
کاهش وزن
لکه بینی
تعیین جنسیت
مصرف الکل
تاتو
کار کردن در دوران حاملگی
مسافرت در دوران حاملگی
شرایط هفته های اول بارداری
میل جنسی در دوران حاملگی
علائم سقط جنین
تغذیه در حاملگی
حالت خوابیدن
رابطه جنسی در دوران حاملگی
بارداری در ماه رمضان
رژیم بارداری