قهوه خوردن مادر باعث بی‌قراری نوزاد می‌شود
مصرف بیش از یک فنجان قهوه از سوی مادران شیرده در روز توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث بی‌قراری و تحریک‌پذیری نوزاد شود.
محمود راوری، متخصص کودکان، عضو هیئت مدیره انجمن علمی ترویج تغذیه با شیرمادر ایران، مربی ارشد کشوری و مشاور شیردهی تاکید کرد: از نظر تغذیه‌ای، مادران در دوران شیردهی رژیم غذایی خاصی ندارند و باید در حد گرسنگی خود غذا مصرف کنند. برخی مواد غذایی مانند نوشیدنی‌های غلیظ و کافئین‌دار باید به میزان محدود مصرف شوند. برای مثال، مصرف بیش از یک فنجان قهوه در روز توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث بی‌قراری و تحریک‌پذیری نوزاد شود. با این حال، مصرف معتدل این مواد ضرر چندانی ندارد.
راوری خاطرنشان کرد: در نهایت، تغذیه با شیر مادر نه‌تنها برای نوزاد بلکه برای سلامت مادر نیز فواید بسیاری دارد و توصیه می‌شود که در صورت امکان، مادران تا دو سالگی کودک به این امر توجه ویژه‌ای داشته باشند.
این متخصص کودکان گفت: تغذیه مادر یکی از مهم‌ترین و اثربخش‌ترین مداخلات برای بقای کودک محسوب می‌شود. شیر مادر، کامل‌ترین، مناسب‌ترین و مطمئن‌ترین روش تغذیه نوزاد است که تمام نیازهای اولیه او را، به‌ویژه در شش ماه اول زندگی که نیازی به تغذیه تکمیلی ندارد، تأمین می‌کند. جوامعی که بر تغذیه با شیر مادر تأکید دارند و از سلامت و هوشمندی بیشتری برخوردار هستند. سازمان جهانی بهداشت نیز اهمیت تغذیه با شیر مادر را تأیید کرده است.
راوری گفت: یکی از مهم‌ترین اجزای شیر مادر، آغوز است که در روزهای نخست پس از زایمان تولید می‌شود. این مایع ارزشمند حاوی پروتئین‌های بالا و مواد حفاظتی و ایمنی‌بخش است که نوزاد را از بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند. برخلاف باورهای غلط، آغوز بهترین تغذیه‌ای است که خداوند در بدن مادر قرار داده است.
به گفته وی؛ با گذشت زمان، میزان تولید شیر مادر بر اساس نیاز نوزاد تنظیم می‌شود و هیچ مادری دچار کمبود شیر نخواهد شد. خداوند به‌گونه‌ای این فرآیند را تنظیم کرده که حتی یک مادر می‌تواند به‌طور انحصاری تا شش ماهگی نوزاد خود را تغذیه کند. در این میان، حمایت و حفاظت پدر و خانواده از مادر شیرده اهمیت بسیاری دارد.
منبع: مهر
